1樓：愛德華科林
我很負責地告訴你，不可以。
你可能是廣告看多了吧，還是你的飲食有問題？才十五歲就用上了五種營養品？
人體需要的營養有很多，主要有醣類，蛋白質類，維生素類，還有脂類等等。這些主要**於我們每天所進的食物。乙個健康的人有能力從食物中獲取生命必須的物質。
我不清楚那個金槍魚油是不是主要含有維e和dha，這些元素我知道，乙個人從日常飲食中就可以滿足人體所需。很多人不知道被營養達人和美容達人極力推崇的維e，人體所需是有限的，過量進食，就會引發中毒。什麼乳清蛋白粉，實話告訴你，和你吃點豬肉魚肉甚至是豆腐，沒有根本區別，進入你的胃，它就是蛋白質，不管前面加多少形容詞，消化後就是氨基酸。
那些蛋白質粉適合給術後病人，因為他們做過手術，胃腸功能沒有恢復完全，那些蛋白質粉可以讓他們通過流食的方式吃到蛋白質，易於消化。
至於維生素，外界有人士說，人體需求量很大，如果光靠水果蔬菜要吃多少多少才滿足等等，他不知道，很多維生素是人體自身會合成的。我相信不久人們就會發現，這只是商家用來推銷維生素的手段。誰敢說沒有這些維生素補品人類就不健康了？
但是話說回來，這些維生素補品適合老人和病人，我們正常人就不要湊熱鬧了。
你才十五歲，多吃點飯菜，才會強壯。
希望你滿意。祝你健康。
2樓：匿名使用者
禍從口入，過多的補充，未見得是好事。只有了解自身所缺的營養物質才可以合理的進行補充。亂吃，亂補更會對身體造成很大的代謝壓力。
現在不單單需要補充，合理的補充和合理的代謝排毒才能使身體更健康。
任何盲目沒有科學依據的東西都是偽科學，人們不是死於疾病而是死於無知。
預防比**更重要。
15歲正在長身體的年齡，如果沒有明顯的發育不正常，就不要瞎補了。
如果非要吃點營養品的話，去醫院做個健康檢查，還有微量元素檢查。
合理，科學的進補才會更健康
3樓：給幾分
作為乙個正常的人類，是不應該服用這些怪異的營養品的，如果你長期服用，很可能就會對這些東西產生依賴，到時候你的身體就上癮啦，一不吃就會渾身不舒服。再者，這些東西都是治標不治本的東西，如果你想要有乙個好身體，還是多鍛鍊吧，每天抽那麼十來分鐘做一下俯臥撐也是十分有用的，加油啦
4樓：匿名使用者
十五歲是長身體的好時機，補充多種營養維生素礦物質很不錯，不過你也太營養過剩了吧。只要你睡眠好，精神好，表示一切都好。
5樓：匿名使用者
你好 我是做保健品這一塊的 就說說我對保健品的認識我將保健品定義為含有一定量的功效成分、能調節人體機能、具有特定功效、適用於特定人群的人體機能調節劑，營養補充劑。而不是直接作用於**疾病的藥品或者人人都適宜服用的營養品。現在的保健品一般分為保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。
保健品的鑑別主要是看藍帽子+國家批准文號藍帽子：國家食品藥品監督管理局批准的保健食品標誌國家批准文號：國食健字或者衛食健字
長期吃素的人應該買一些什麼營養品補充身體？
6樓：匿名使用者
事實上只要注意素食的均衡搭配，你幾乎不需要額外補充營養，b12則是你唯一需要考慮到的因素。
我也是素食者，目前還在母乳中，我的寶寶今後也會培養他成為素食者，目前我通過服用專門的哺乳期綜合維他命來補充b12。等今後斷奶之後我也許會考慮吃專門的b12補充劑。
至於鈣片，真的不需要。你知道嗎，我經歷了整個孕期，按理來說是很容易缺鈣的。但是我孕期都吃素，而且幾乎堅持每天跑步40-60分鐘（很奇怪吧，大肚子孕婦竟然還跑步），結果我產後42天檢查的時候，做了骨密度測試。
我的得分是88分，其他孕婦大多在60多分。可見吃素絕對不會讓你缺鈣，只要保證有規律的運動。另外，素食中也有很多食品含有豐富的鈣質，比如說海帶、紫菜、豆類等等，具體你可以查一下《食物成分表》你會發現我們身體需要的營養，素食都能夠很好地滿足我們。
7樓：匿名使用者
還有蛋白質的問題，素食中蛋白質含量高的，一是豆類，還有菌類，你可以多吃些。
8樓：匿名使用者
要補鈣、補鋅、補充蛋白質。
吃點鈣片、補鋅的保健品、多喝牛奶。
9樓：拒絕破碎
只要食素者不挑食（當然前題是除了肉外），基本上不會營養不良的。
而且食素者也不必擔心自己長期吃素會身體不好。因為身體會適應的。
長期吃素身體健康的例子也不少見。
經常吃保健品對身體有害嗎？
10樓：輕鬆說文
最容易出現的乙個危害就是便秘。有些女生經常吃一些排毒養顏的保健品，這些保健品是從大黃和芒硝中提取有效成分。
服用這些保健品的確是可以定期排便，名義上是起到了排毒的作用，但是吃多了身體就會存在一種依賴性，就像是一種du品一樣。
一旦不吃了，停下來，身體就沒有辦法自發地進行排洩功能，那麼就會很容易引起便秘。
第二個危害就是導致乳腺增生。在以往的資料中，經常服用含雌性雌激素保健品的患者，特別容易得乳腺增生。
第三，對肝臟也會有損傷。亂吃保健品會加重肝臟的負擔，表面上看起來保健品吃了能夠保肝保胃，但實際上很多東西沒有辦法及時分解，就「壓」在肝臟上，增加了肝臟的負擔。
有些人長期吃保健品，結果到醫院裡檢查，膽紅素的指標是正常人的好多倍，甚至有可能超過二三十倍，轉氨酶也是正常人的二三十倍，得了嚴重的肝炎。
第四，亂吃保健品還有生命危險。現在保健品市場參差不齊，誰也不知道質量如何，產品到底是真是假，隨便亂吃，就不知道是把什麼東西吃到了身體了。
還有因為有一些保健品是專門針對老人家而生產的，直指高血壓、心臟病患者。有些年輕人覺得是為了孝順老人家，特意買給他們吃。
但這些保健品對老人家的身體傷害非常大，因為高血壓和心臟病患者服用的所有藥物、保健品最好都要經過醫生的審核，不能夠隨便服用，否則會加重身體器官的負擔，甚至有生命危險。
11樓：玉火花
保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。
但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。
如果吃保健品吃多了，應該會產生抗藥性，雖然說保健品裡面藥物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗藥性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？
那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。
壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝裡的表現。
但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對藥物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒藥什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。
而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的藥。自求多福，希望藥和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。
所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。
12樓：匿名使用者
營養學告訴我們，正常人群只要不挑食，飲食和消化功能正常，就能夠攝入充足的營養素，保障身體健康，沒有必要食用保健品。
濫用保健品反而有害於健康。
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維。
七類營養素存在於以下五大類食物。
國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》，推出「中國居民平衡膳食寶塔」，將五大類食物合理搭配，構成符合中國居民營養需要的平衡膳食模式。
平衡膳食寶塔（適合於6歲以上的正常人群，每人每天的攝入量）：
第5層（塔尖）油25－30克、鹽6克；
第4層 奶類及奶製品300克、大豆類及堅果30－50克；
第3層 畜禽肉類50－75克、魚蝦類50－100克、蛋類25－50克；
第2層 蔬菜類300—500克，水果類200—400克；
第1層（塔基）穀類薯類及雜豆250—400克，水1200克。
《中國居民膳食指南2007 》還建議，成年人每天進行累計相當於步行6000步（相當於中等步行速度，耗時1小時步行6公里）以上的身體活動。
以上資料來自國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》。
13樓：亂髮不剪
保健品正規廠家質量稍好，品質有所保證，但小廠往往會偷工減料或者經過不正常的營銷手段進入普通銷售渠道（一瓶大豆油炒作包裝就可以賣到百倍的利益，中間肥了誰，你懂得）
胡亂進補保健品也是有危害的，比如壯陽藥，大部分是帶有化學成分，用時是好用，但那是在掏空你的身體，用未來換現在。還有一些不適合進補的人盲目進補保健藥物，無異於自尋死路，有很多報道都描述了亂用保健品造成損害的後果。
當然，不能說保健品不好，在保證質量的前提下，用對地方，保健品往往能帶給人們更多的好處，**一些例如更年期之類的疑難雜症。
14樓：匿名使用者
人體的新陳代謝與體內酶的催化作用，當體內各種酶的活性正常時，人體處於最佳狀態，如《黃帝內經》所講的「正氣存內，邪不可幹」。酶的催化作用與溫度（三十七度）、酸鹼度（一般是弱鹼性）、濃度（濃度越高，反應越慢）、電流、體內酶的合成密碼（dna）、體內酶的原料（維生素、輔酶等）、機械作用（混合均勻）、抑制劑和啟用劑的存在等八個方面有關。各種保健食品和保健方法，都從這八個方面中的某些方面來增強人體內酶的活性。
一般的保健品中除了含有酶的原料以外，還可以會有一些激素成份，都存在未知的健康風險。
據我所知，有一種保健品酵素飲料是沒有任何健康風險的。
15樓：安然
任何保健藥對身體都會有***，都是含有一定的化學成分，對身體會有一些***，有些***較小，你感覺不到而已；有些長期服用，***較大，慢慢的就會體現出來。建議盡量不服用或者少服用，最好的方式是加強鍛鍊！
16樓：心靈之音的空間
你好，我建議你不用吃保健品，因為你日常的飲食營養已經夠了，我們現在已經不是營養不良，而是營養過剩。
17樓：以元魁袁璠
一般人的身體都是亞健康狀態，可以補充些人體必需的保健品，比如維生素等物質。如果是很多人體可有可無的保健品成分，可以選擇不吃，吃多了也不好。
18樓：布適汲秉
我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處,現在保健品太多了,如果要吃保健品,推薦應該買含各種維生素的。但並不是每個人都要吃維生素,只是對缺乏維生素的人...
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骨折顧名 抄思義就是骨頭的結構部分 造成骨折的原因有車禍 外傷 摔跤等事故。在手術結束後就會形成乙個痂，骨痂就比你在一棵大樹下劃過一刀，就會有乙個痕跡，而這個痕跡是需要時間慢慢的磨合的，只要骨折病人注意調養，會恢復乙個正常的結構的。骨折手術後吃什麼傷口癒合快，有如下幾個方法，不管你是少年 青少年 中...
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