1樓：小熙猶如花美嗎
寶寶想增強抵抗力，主要依靠均衡營養、合理飲食、適度運動、規律健康的生活習慣。 含蛋白質較多的食物 動物性食物中以蛋類（雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋）、瘦肉（豬、羊、牛、家禽肉等）、乳類（人、羊、牛乳）、魚類（淡水、海水）、蝦（淡水、海水）等含量豐富。植物性食物中以黃豆、蠶豆、花生、核桃、瓜籽含量較多，公尺、麥中也有少量的蛋白質。
含脂肪較多的食物 動物油，如豬油、魚肝油；植物油，如菜油、花生油、豆油、芝麻油。肉類、蛋、黃豆等也含有脂肪。 含碳水化合物較多的食物 穀類：
公尺、面、玉公尺；澱粉類：山芋、土豆、芋頭、綠豆、豌豆；醣類：葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖；還有水果、蔬菜。
2樓：匿名使用者
提供足夠的營養
寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。
從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素a和維生素c缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的乙個常見原因。因此多吃一些富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使**合成維生素d，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是乙個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。
實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。
3樓：
鋅缺乏與免疫力低下有著很直接關係。建議你帶孩子到正規醫院做個全面檢查，明確**，對症**，生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等
2歲小孩子吃什麼能加強抵抗力
2歲孩子吃什麼能提高免疫力？
4樓：廣州市合生元生物製品****
1.白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。
在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
2.胡蘿蔔
孩子生長發育比大人們需要更多的維生素a原，也就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素a的寶寶容易經常患呼吸道感染。
3.南瓜
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素a，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。
4.糙公尺
像是糙公尺、薏仁以及其他的穀類食物都是含有豐富的胚芽和多醣、維生素b和維生素e的，因此使得這些食物具有抗氧化性，從而可以加強免疫細胞的功能。
5樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
6樓：匿名使用者
多帶孩子到外面去活動，飲食要均衡，不要挑食，要少打針，吃藥，輸液，這會影響孩子的免疫力，要讓他養成乙個良好的生活習慣，不能太慣他。
7樓：匿名使用者
孩子在這個年齡是比較容易患病的，但是不主張給所謂的"補品"給小孩吃.提高免疫力的方法首先是考慮食物中補充，足夠的蛋白質、維生素。合理的餵養在這個年齡很重要，要綜合飲食，多吃粗糧。
在服用提高免疫力的製劑問題，我建議可以服用「轉移因子口服液」或者「口服免疫球蛋白（新起點）」，乙個月為乙個療程，但在發熱期間不宜服用。如果乙個療程過後，患感冒的機率降低，或者感冒後**時間縮短，表示有效，可以繼續服用乙個月。一般3歲過後，孩子的免疫力會提高。
3歲的寶寶吃什麼可以增強抵抗力
8樓：廣州市合生元生物製品****
最好的辦法就是經常帶寶寶去戶外活動，曬曬太陽，運動一下，可以增強抵抗力的。另外給寶寶的飲食要均衡，葷素搭配要合理，多吃些富含vc的食物。
9樓：桃樂西西里
一日三餐啊，可以搭配一些奶粉，或者鮮奶，酸奶，奶粉營養好一些，我們也3週多，平時一日三餐營養保證，加1，2頓諾優能。
寶寶冬天吃什麼，就可以有效的提公升抵抗力？
寶寶冬天可以多吃魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆製品，瘦肉，油麥菜，芹菜，木耳，香菇，銀耳，百合，蘋果，梨，柚子，這些食材都能提公升抵抗力。在冬天的時候，孩子見到多吃一些蔬菜，水果和雞蛋，牛奶之類的食物，能夠更好的補充孩子的維生素，維他命，蛋白質，氨基酸之類的，從而提高孩子的免疫力。排骨，羊肉，牛肉，白菜，蘋...
小孩吃什麼食物能增強抵抗力，吃什麼食物可以提高小孩的免疫力？
1 多喝酸奶 堅持均衡飲食，如果人出現酗酒 精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。2 多飲開水 記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤 多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理...
五歲兒童能吃中藥帶增強抵抗力嗎？要吃什麼樣的中藥好些
免疫力不是用藥補出來的。抗病首先營養搭配要均衡，吃飯一定要多，運動也要多，這是低齡兒童的本分。這樣做可以增強體質，更能耐寒。吃得多不一定就胖，運動排出來是最健康的。免疫現在生病有醫院，打點滴 吃西藥等等。但是這樣做會付出很大的代價。你要知道特異性免疫是什麼 舉例得了天花的人不會再得天花了，就是人的身...