1樓：匿名使用者
每人上班壓力都很大，主要我覺得你要搞清楚你自己要什麼，且不關乎別人的栽培與否，好多事情不是在於別人，是在於你自己；
曾經我也跟你一樣煩惱過，想幹壓力大，不想幹棄之可惜，搞得自己最後神精差點抑鬱；後來我自己想明白了，我們上班無非是兩種原因，一種是求個前途似錦，學有所成，一種是辦公輕鬆，離家近，與同事相處融洽；想要魚與熊掌兼得，那基本你有雄厚的家底贊助
所以我建議樓主一定給自己定位清楚你需要什麼，如果你想要的輕鬆的環境，那麼就勸你立刻辭職，找乙個輕鬆些的環境，一些跑堂的工作，雖然工作薪資不高，但是肯定夠輕鬆；
而如果你想要的是前途似錦，那麼就請你繼續跟這裡熬住，畢竟天下烏鴉一般黑，離開狼窩說不定虎穴更不好，反正跟哪都有辦公室政治的，與其放棄已經打拼出的一片小天地，還不如把握好時局，爭取步步為營，畢竟你很清楚每乙個在位的領導基本都是踩著別人的腦袋走上去的，所以你就必須比別人努力，比別人付出多，比別人會算計，但是這樣的生活肯定是又煩又累，還得掌握攻心計的，但是這些的前提是你的工資能跟你的這些付出成正比，如果不成比那麼請另換高就吧，社會競爭就是弱肉強食，想要自己強大，就得經得住各種考驗
職場就是個大染缸，曾經朋友告訴我職場三大定律就是「要麼忍，要麼狠，要麼滾」，現在也一樣送給你，希望樓主給自己定位好，在抉擇是選擇累但是有錢還是輕鬆可惜貧窮~
人活著無非為了開心或者為了錢，你既然想為了後者奮鬥，就別羨慕別人的短暫幸福，畢竟目標不一樣沒有可比性，
2樓：相遇便是緣
如何緩解精神壓力
隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，近年來，社會各階層人士越來越明顯地體會到了精神壓力給人們帶來的沉重之累。如何減輕精神壓力？應注意以下幾個方面：
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
發笑、幽默、自我解嘲。當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。
出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。
有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。
推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過。因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。
幻想、白日夢。通過幻想，使自己成為幻想中的強者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經歷，來支撐自己，維護自信心。
3樓：匿名使用者
涼拌~！那是你自己不是三點就是兩點一線的過著~！你自己的興趣愛好全去爪哇國旅遊了？
別說你沒什麼興趣愛好~~那是你自己懶！只要能把工作生活分開現在的現代化設施我想沒有不會滿足了你的發洩~！
4樓：
擁有乙個陽光的心態，調控自己的情緒，別想太多了，做好自己的本職 工作就好
5樓：遺失在那個夏
你的老闆還是很信任你的吧，那就表示決心，給你點權利指揮別人，分擔自己工作，另一方面，自己多看關於管理和人際方面的書，改變自己的態度，認學對待每一件事樂觀點，開心點，由被動變成主動！這樣應該會好很多！平時有時間就放鬆一下，做自己喜歡的事～
6樓：匿名使用者
調整一下你的心態，讓心態變得積極，不要太消極了。
最好利用假期讓自己好好休息一下。
7樓：華夏神韻工藝品
只要你在做事，你就平靜不下來的。想平靜就休假啊，休二個月，無聊死你！
心好累，人好煩，工作壓力大，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
壓力是每個人在生活中都要遇到的時刻，壓力大到你喘不上氣了，心很累了，心很煩了，這時候，應該怎麼處理呢？這裡，我就來說下幾個常見的方法，希望能夠解決大家的煩惱。
大吃：點幾個好吃的東西，比如自己喜歡吃的炸雞，還有各種的美食，或者去餐館，好好地大吃一頓，吃多點東西，以緩解無處宣洩的壓力還有心中的累。
走路：走出房門，在附近的小區，或者街區的街道上，慢慢地行走，有助於緩解精神的疲勞和壓力，走個幾圈後，再回家休息一下，可能就沒有那麼心累的感覺了。
洗澡：拿上沐浴露，回洗澡沐浴間洗乙個冷水澡也好，熱水澡也好，讓自己冷靜下來，好好地放鬆一下，可能會對壓力大的心累的人群有一點幫助吧。
投身另一件事：自己剛剛想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在這件事情上，暫時地讓你忘掉現在的壓力與苦惱。
唱一首歌：就這樣開啟你的喉嚨，哼唱一支自己喜歡的歌曲，英文的也好，中文的也罷，粵語的也不錯，按照那種屬於**的節奏走下去，你就沒有什麼壓力了。
9樓：
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：灰青澀空氣
先記住這點，工作壓力增大一般是好事。
除非你突然工作技能和狀態全面下滑（一般不太可能），那工作壓力增大根據以上三個原因，都算是有價值的。
1、工作要求的提公升造成你現有經驗技能一時半會適應不了，這是你公升職或者進入更重要工作崗位的原因。你面對更大的壓力和挑戰，才會有機會去進步，去鍛鍊自己。
這個時候你要做的就是，兵來將擋、勇往直前、邊走邊想，把自己的技能和經驗提公升到現在的要求，甚至要提公升到卓越，才能有下乙個突破的機會。把工作壓力想成目標，把工作壓力健康化思考。一般來說，一切都會很快好起來。
2、組織結構不夠完整讓你工作壓力增大，是你成為重要人物的機會。團隊人員流失嚴重的時候、公司部門調整人心渙散的時候、創業公司初期最艱苦的時候，你作為主要人員撐住了，後續你會享受到應得的價值。退一步說，如果沒有得到太多利益價值，這些艱苦時候的毅力和決心，也會是你工作路上的寶貴財富。
這個時候你要做的就是，想清楚，做不做，值不值得，能不能進步，想好了就不要回頭。如果選擇留下來，就撐住。這個過程非常難，但是根據觀察朋友的故事，很多朋友的成功（讓我羨慕且佩服的成功）都是經歷了這個過程。
3、新的生活帶來的工作壓力增大，是你練習調整工作生活平衡的機會。年輕的時候，個人負擔少、社會壓力小，所以工作壓力很多時候靠硬撐也 ok；年紀大了，結婚、生子、身體需要保養，你需要聰明合理地安排工作和生活的平衡，來保證工作的順利，且不影響家庭、身體健康等你人生必須重視的事情。把這個平衡抓準了，對自己人生太重要。
這個時候你要做的就是，把心態放寬、放平緩，爭取變得更聰明。年紀大了後，一般走過的路，見過的世界也多一些，每個人都能有一些自己的思維模式去應對工作生活平衡這個問題。你需要的就是不停調整這個平衡。
11樓：匿名使用者
班族對"工作壓力"這個名詞，想必不陌生，皆能感同身受。乙個工薪上班族，無論工作性質如何、職位高或低，"工作壓力"如影隨形地，在你稍一猶豫、怠惰之後，就浮上你的臉孔、鎖住你的眉頭。 工作壓力的影響程度，因乙個人的個性、工作態度及責任感之不同而異。
緊張型的人，任務完成時限仍早，亦可能急的想熱鍋上的螞蟻：樂天者，即使迫在眉睫，亦可能狀告無事，一副天塌下來有人頂的樣子。 工作壓力雖會困擾、影響乙個人的心情，然而也有其正面效益－－－推動前進的力量。
但壓力畢竟是一種不好的感受工作與壓力是乙個一體兩面的混合孿生物，即無法免去，也無法逃避。面對工作壓力，要每個人皆能"樂在其中"，不如讓每個人掌握減輕壓力的方法。以下是有關專家提出的減輕壓力的方法，特作簡略介紹，以供參考。
1.學會洞察自己受到壓力後的警報訊號，以便採取相應措施。
2.當你感到有壓力時，不妨散散步，這樣有利於恢復對事物的洞察力。
3.不要養成晚上帶工作回家的習慣，避免長時間工作至深夜。
4.當你受到壓力是去買一些你想買但捨不得買的東西。
5.每週抽出1至2小時獨處，盡量不要受到工作和家庭的任何干擾。
6.學會與密切的朋友和知己暢談你的情緒和感受。
7.注意自己的工作價值，以此保住工作。
8.在接受任何新工作之前，都要考慮一下擔任該專案工作所承受的壓力，並根據
自己的承受能力逐漸增加每天的工作量及複雜程式。
9.在前一天晚上整理好寫字桌，使你能輕輕鬆鬆地開始一天的工作。
10.準備一件益智玩具，在工作間隙用於消遣。
11.每工作一小時就休息5分鐘，把完成任務的工作一一"勾"去就會增加成就感。
12.如果某些人或環境迫使你做不願做的事，那就避開。
13.當同事看出你正受到工作壓力時，讓他直言相告。
14.用公開討論工作中存在的問題來減輕壓力。
15.經常自問，其他人與你一起工作時是否有壓力感。
16.只接受有用的新觀點，而不是那些流行的適應工作環境的變化。
17.找到志同道合的同事，和他們一起工作，以適應工作環境的變化。
18.最好不要急切的、過多的表現自己。
19.清楚事情不可能都盡善盡美。
20.體育鍛煉是快速抑制發怒的一種方法。
21.欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。
22.臨睡前不要吃得或喝得太多，消化道的運作降低睡眠質量。
23.放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。
24.學會說"不"，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
25.勤聽**放鬆自己。
壓力大怎麼辦，壓力大怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 付費內容限時免費檢視 回答1.要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。2.給自己放鬆的時段，多運動，聽 做自己喜歡的事情。3.注意捨得。有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。培養自己的自信心。5.改變生活方式，勞逸結合，張弛有道。6....
壓力大怎麼辦，壓力大的時候應該怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 壓力大怎麼辦？減輕精神壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快...
壓力大焦慮怎麼辦，學生壓力大焦慮怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 呼吸是我們每天都在做的事情，呼吸一旦停止就說明你的生命終止了，但是現代人的呼吸，非常的不正確，很多人呼吸太急促，空氣不能深入到肺葉下端，導致換氣量小。淺短的呼吸會讓人出現大腦缺氧 疲憊 焦慮 壓力 心腦血管等疾病。他自己的壓力，因為壓力過大會對自己的心理造成很大的陰影，這種...