1樓：仙女可愛到炸
我們要學會放平自己的心態，要知道花瓶易碎，容顏易老，唯有一顆有趣的靈魂才能歷久彌新。
正確對待衰老，有時間多看書多運動，充實自己的內在，古語有云：腹有詩書氣自華。書讀的多了，容顏自然就改變了。
美貌或許可以複製，而清新優雅、舉止得體的儀態，時間長了，會更加惹人注目。
而且，多讀些書，這樣就不會人云亦云，更不會盲目地去追隨潮流。凡事也都會有屬於自己的見解，會懂得去思考斟酌。
這樣，當我們真的老去後，依舊擁有屬於自己的天地，才能在時間的長河中予以沉澱。
我們也可以多做一些運動，畢竟熱愛運動的女人真的不會老的太快。前段時間我在網上看到乙個30歲開始學習游泳，後來，橫渡馬六甲海峽的女人，如今50多歲了，每天花兩個小時的時間做運動，看上去非常有活力，閃閃發光。
真應了那句：並非紅顏易老，只是流汗太少。
村上春樹說：人不是慢慢變老的，而是一瞬間變老的。
其實女人亦是如此，女人的衰老，不是說因為我們的臉上長了幾條皺紋，而是因為我們在某乙個瞬間，開始放棄了自己。
所以，我們最重要的就是要保持一顆年輕的心態，敢於去嘗試新鮮事物，用於去折騰。直面生活的方方面面，依舊神采奕奕地去熱愛生活，去擁抱自己。
希望所有的女性同胞們，都能夠無懼歲月，淡然老去。
2樓：小花豹
我希望隨著我們 年齡的增長 也許我們的 **會有皺紋 但希望我們的內心 永遠都非常的青春 這個好奇心不死 然後 永遠都對這個世界 有乙份 很情真的喜歡和愛
3樓：小研老師
每個人都會有衰老的一天，但有些人面對衰老的時候，他們會顯得非常的焦慮，這是一種心理疾病，所以最好還是調整好心態，能夠讓自己用正確的態度去面對衰老，只有這樣您才能夠過得更加幸福。
4樓：姜書恩
生老病死是乙個正常的社會發展的乙個方向，所以說我們也無需焦慮。最重要的是我們要有一顆積極，樂觀向上的心理，這樣才能防止我們衰老過快。
5樓：漸入佳境
要調整好自己的心態，生老病死吃正常規則，不可能永駐青春的。坦然面對，每個人都會老。
6樓：香香手勢舞
其實人過了三十五歲之後慢慢衰老就特別的明顯 ，有的人就覺得無法接受，感覺到心情鬱悶，我覺得就應該調理一下自己的情緒 不要總是乙個人待著，多和朋友在一起聊聊天，這樣就會好很多的，而且平時我們也可以進行保養自己的身體，運動可以讓心情變好的。
7樓：
每個人都會衰老的，這是自然規律，不能違背的，要不然亂套了。
8樓：匿名使用者
要積極面對這種自然規律，生老病死是人的常見不同階段狀態，要活在當下，享受生活，其他交給上天，該吃吃，該喝喝，積極鍛鍊，勞逸結合，相信心態積極了，人會越活越年輕。完全不必要焦慮衰老。
9樓：轉轉遜
衰老是正常現象，要學會接納，每個人都要面對生死，這是一種自然現象的輪迴，誰也改變不了？所以說要過一天快樂一天，幸福一天，只有持有這種心態，那麼你才能夠人老心不老，永遠快樂
10樓：匿名使用者
放下心態，開心去面對，會給你不一樣的結果，多去一些熱鬧的地方，不要把它當回事，那麼就不是問題。
11樓：北思楓
生老病死是人生的自然規律，是誰的無法無力的事實，所以你要接受自己會慢慢的衰老吧
12樓：葉孤夏侯青
面對衰老，我們每個人都會有老的那一天，因此我們就要對抗衰老。勇敢的去面對，就要平常保護好自己，使自己心情愉快。
13樓：du出淤泥而不染
這個沒必要焦慮啊，每個人都一樣的。
14樓：桂枝柴胡
多去醫院轉轉，尤其是icu. 保證你接受自己的衰老
15樓：自由飛翔自由
1、對患者理解和同情。大部分的抑鬱症患者會因為別人的不理解出現悲哀、憤怒，抑鬱等情緒，這些情緒會加重患者的不適。所以大家在生活中更應該重視對患者不適的肯定可以感覺到身邊人對於自己的關懷和理解，最終獲得理想的**效果。
2、耐心的開導患者。**抑鬱症是乙個漫長的過程，不可能短時間之內就**，所以在對抑鬱症的患者進行心理輔導的時候一定要做好長期堅持的準備，不要總是催患者盡快**疾病，否則只會讓患者產生較大的心理壓力，以至於抑鬱症的問題久久無法**。
3、鼓勵患者參加集體活動。大部分的抑鬱症患者都不願意參加機體活動，而孤僻的性格會影響到抑鬱症**的效果。所以身邊的人更應該鼓勵患者參加記憶活動。
但是這一種鼓勵要建立在沒有壓力的基礎上，否則同樣會影響到抑鬱症的**效果。
以上的三種方法就是幫助抑鬱症患者進行開導的常用手法，建議大家在生活中多加注意，結合患者的實際需要幫助他進行疏導。而抑鬱症的**是講究方法的，不能操之過急，否則只會對身體造成嚴重的傷害。在**抑鬱症的過程中如果有任何的疑惑，最好可以諮詢專業人士，讓醫生幫助大家擺脫傷害。
切勿因為抑鬱症的原因導致患者終身處於陰霾中。
16樓：
1、保持規律的作息：
規律的生活作息能夠促進我們身體的生理活動正常進行，促進新陳代謝以排出毒素。並且，我們要少熬夜以保證睡眠時間，使我們身體各方機能得到充足的休息。最好做到早睡早起，每天保持精力充沛。
2、合理膳食：
健康的飲食結構與飲食習慣能夠有效延緩我們衰老的速度，我們應該保證一日三餐合理分配，注意避免高脂肪、高糖、高鹽飲食。食物營養要均衡，一日中既要補充蛋白質、膽固醇，又要補充植物膳食纖維、維生素等。
3、多運動鍛鍊：
適當的體育鍛煉是每個人每一天都必須的，選擇哪種運動專案因人而異，只要適合自己並且能夠達到鍛鍊效果即可。多參加體育運動鍛鍊能夠促進毒素的排出，增強自身免疫力，有效延緩衰老。
如何坦然的面對慢慢變老？
17樓：匿名使用者
衰老是乙個自然的過程，沒有任何方法可以改變，畢竟世上沒有讓人長生不老的方法，只有坦然面對和接受才是正確的態度。
我今年已經34歲了，能夠明顯感覺到自己的衰老。其實只需要對比下現在和以前的**，就可以一目了然了。以前的我紅光滿面，臉上經常洋溢著笑容，而現在的我臉色灰暗，總是一副無精打采的樣子。
沒辦法，生活所迫啊。
22歲的我，風華正茂，剛剛大學畢業，一切都是那麼朝氣蓬勃，與一幫剛剛大學畢業的朋友相處非常融洽。經常玩遊戲到凌晨一兩點睡覺，第二天起來之後照樣精力充沛。可是看看現在，熬夜到十二點就睏到不行，眼皮直打架，早上起來也是無精打采的，真的不得不感嘆，自己是真的老了啊。
以前一人吃飽，全家不餓，每天就知道玩，根本不擔心什麼未來。現在有了家庭和孩子，整天聽著妻子的各種碎碎念，又要買房子，又要買車，又要給孩子報班，頭都大了。沒日沒夜的辛苦賺錢，只是為了能夠讓他們過上好日子。
最近白頭髮了多了不少，真的心累。
但是沒有辦法啊，我們必須要坦然面對衰老，沒有什麼好的解決辦法。好在衰老是緩慢的，給我們一定的時間接受這個現實，如果是突然老去，可能對我們的打擊更大。所以，如果你還是不能適應自己的衰老，那就多跟年輕人在一起，聽聽他們在談論一些什麼話題，聽聽他們對這個世界的看法，對各種事件的認識和評價，你就知道自己確實老了，根本跟不上人家的思維方式，無法理解人家的處事態度。
我想，久而久之，我們就能坦然面對自己的衰老了吧。
18樓：生活達人小盧
確實，我們要坦然的面對變老這個事情。坦然的接受臉上的皺紋越來越多，這只能證明說我們經歷了很多事情，不要太過於看中自己的外貌。再者身體不如年輕那時候了，有些事情能做我們就去做，做不了的我們要學會放下，留給年輕人們去做，我們在旁邊指導也挺好的。
19樓：鳳凰小布
首先你要知道人變老這是一種自然的現，人都有變老的一天，沒有人是不會變老的，最多也就延緩這個過程，其實你不用擔心你的變老，會讓你失去一些什麼，你要知道，真正在意你的人，他不會因為歲月的痕跡，而嫌棄你的，他只會更加珍惜你們在一起的時光。
20樓：
想一想我們每天都在長大，每天都在學習更多的知識，而這些都是時間的積累，是歲月的沉澱。在這個過程中我們提公升了自己的氣質，積攢了各種生活和工作經驗。這些都是我們成長的見證，所以即使有皺紋的出現，我們也不必去害怕，然自己以坦然的心態去面對。
21樓：墮落之處
如果將人生比作一條道路，尤其點到終點，這是一條完整的道路，如果跳過了其中某乙個節點的話，你的人生就是不完整的，所以說人的年齡以及身體，就是在這條道路上面行駛的一輛無法回頭的列車。你沒有能力去改變什麼，但是你只有去接受的能力，所以說對於自己慢慢變老這個事實你是無法改變的，你只能去接受自己。
22樓：王者之劍
人的生老病死是很正常的，而且你還正值年輕，三十歲正是人的旺年，可能是因為你的工作太勞累，或者因為生活中的一些事情導致你的身心疲勞，其實並不是你衰老了，所以你應該把什麼事情都看開些就好了，心不老人就會一支年輕，所以你要有乙個好的心態才是最重要的。
23樓：匿名使用者
人生是乙個不斷前進的過程，變老是每乙個人都要去經歷的事情，所以在你還年輕的時候就要去拼搏，讓自己的人生活出價值，這樣的話你的心裡就不會有什麼遺憾，當你慢慢變老的時候，也會覺得自己的一生已經沒有什麼遺憾了，就會坦然的去接受這樣的乙個過程，
24樓：
其實最重要的還是要坦然面對，畢竟生老病死都是人生的常態，我們都改變不了也逃不掉，衰老帶來的也不僅僅只有容顏的逝去以及身體的衰老，它也帶給你了你年輕時候無法得到的經驗和你越來越平和的心態，有捨才有得，總不能什麼都想要，每乙個年紀都有每乙個年紀不同的美麗，美應該是一種心態，不應該僅僅是那副皮囊。
25樓：夢要自己扛
人從生下來就是一步一步慢慢的變老，這種情況是我們都無法避免的，所以要坦然的面對。首先，應該調整好自己的心態，爭取每天保持良好地心情，讓自己每天都過得充實而快樂，這樣還可以減緩衰老。最重要的是不要急躁，應該順其自然。
26樓：情笙與落
其實變老是每個人人生必經的階段，如果說把人生比作乙個圓的話，從出生到死亡才是乙個完整的圓，如果說你無法接受自己慢慢變老的話，其實這個圓就不是很完整，人要坦然的去接受任何情況下的自己，千萬不要嫌棄自己，因為當你都嫌棄。那你自己的時候，別人是沒有理由不嫌棄你的。面對每天都在慢慢衰老的身體，我們要坦然的去面對，因為這是人生的乙個必經的過程，如果說你的身體不會衰老，你不會體會到衰老的感覺，也不會體會人生的冷暖。
所以說慢慢走向變老是每個人的必經之路，你如此，別人也是這樣。
27樓：無崖子生活達人
活在這個世界上，生老病死，他本來就是乙個自然規律，所以我們應該要學會接受這個慢慢變老，因為誰都無法逃脫老區的命運，既然它是乙個無法改變的結束，那麼我們就應該要學會坦然，不要害怕，畢竟老了，還可以好好，悠閒悠閒呢。
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