1樓：焉建茗
要**最好的方法最健身和適當的控制食慾，多吃蔬菜和水果，只要堅持一定能達到你想要的效果的！
2樓：匿名使用者
最好的方法，就是全身瘦，少吃多餐，多運動，慢慢就會瘦下來
怎麼才能變瘦呢？瘦胸的好方法都有那些呢？
3樓：匿名使用者
跑步、跳繩、波比跳、開合跳應該都可以，記得穿運動內衣，不然小了型也會變得不好。把體脂刷下去，應該就會變小。但是不要做俯臥撐、擴胸一系列練胸肌的運動。
4樓：冷玉
1，擴胸運動，兩隻手叉腰往後使勁擺。
2，那擴胸運動，兩隻手叉腰使勁往前擺。
3，每天捏胸部100下。
5樓：初涵育
你這想法，有問題，大點都喜歡。
怎麼變瘦呢？有什麼好的方法沒有，怎麼瘦胸呢？？
6樓：寶寶
管住嘴和邁開腿是**的不二法門，同時你還得有啊，持之以恆的毅力才能得到最終想要達到的效果～
7樓：匿名使用者
**不是單純減乙個地方，是整體瘦
少吃主食，多吃蛋白質豐富的 食物，多吃粗糧。結合運動
8樓：魚魚
可以做一些俯臥撐，能把胸肌練出來
怎麼才能瘦胸呢？瘦胸的好方法都有什麼呢？ 60
9樓：
瘦胸這個問題，還不如授自己身上的肉怎樣才可以靜下你只需要每天高抬腿，一百下產後每天上11點不要吃太多
10樓：匿名使用者
你是男的還是女的呀？為什麼要瘦胸啊？你只要讓胸部的肥肉變成肌肉不就可以了嗎？
11樓：匿名使用者
你多大了？多大罩杯？幹嘛要瘦胸？發來看看多大
12樓：林海的海
所以沒有素材發朋友圈
13樓：匿名使用者
多鍛鍊 他會隨著你的體重一起下降
怎麼才能變瘦呢？怎麼才能瘦胸呢？
14樓：回眸獵人
想要瘦胸，最好的辦法就是運動，患者可以通過做一些胸部運動來達到瘦胸的目的，讓胸部看起來更加挺拔，富有線條。瘦胸的運動有擴胸運動，俯臥撐等，另外，各種有氧運動或者無氧運動也都可以達到乙個很好的瘦胸效果。
15樓：沭陽徐徐
體脂降低，胸部自然減小
16樓：匿名使用者
我幫你開個方子吧。要嗎
我太胖了怎麼才能變瘦呢？我怎麼才能瘦胸呢？
17樓：
臉部運動有助於胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進臉部肌肉的生長,從而達到胖臉的目的。
最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然後用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習三組。
進行適當的臉部按摩也具有胖臉的作用。
具體操作方法如下：
第一步,將臉清洗乾淨,並用毛巾擦乾淨水分。
第二步,在臉上塗適量的曼蘭迪按摩,均勻塗開後,將自己的中指和食指放在顴骨的下方,然後做打圈式的按摩,十六次為一組動作,建議每天做三組動作。這個動作可以促進臉部肌肉的生長,從而讓臉變得豐滿起來。而且,還能促進臉部**的血液迴圈,能讓**變得更加紅潤。
希望我的回答可以幫到你
18樓：殺盡丶灬天下
主要看你自己，**靠嘴上說說是沒有用的，要有意志，只要你肯鍛鍊你就能瘦，跑步，健身都可以
19樓：武雲淵
正餐少吃糖和油，盡量不吃零食，按照這個方法堅持半年就會巨大成效
怎麼才能變瘦呢？該怎麼瘦胸呢？
20樓：搞笑小毛球
瘦胸成了很多同胞的頭疼問題，想要胸大的人胸太小不想胸太大的人胸卻瘦不下來，難道只有使用激素或者手術才能瘦胸嗎？
但是哪些瘦胸方法不是痛苦就是***較大，有什麼簡單有效的瘦胸好辦法呢。
利用 索絲曼 按摩，指出每天在洗完澡之後，按摩手法可以分四步來進行。
以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往**推，
以防胸部外擴，每邊30下。
希望我的回答可以幫助到你！
21樓：獨一無二的娜娜老師
想到別人說的話，我覺得需要適當的運動，還有合理的飲食做一些。合理的健康的飲食習慣是比較不錯的。
怎麼瘦胸呢？我想要變瘦一些呢？
22樓：請輸入名明顯
有句名言，叫做「管住嘴，邁開腿」，針對性地只瘦乙個部位很難，基本上是全身一起燃脂，所以以下建議：
首先建議調整好平時的飲食習慣，減少脂肪和熱量的攝入，清淡飲食，尤其是豆製品、牛奶等食物要少吃。
此外還要進行體驗鍛鍊，比如跑步、瑜伽、游泳、打羽毛球等，養成良好的生活習慣。望採納！
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