1樓：
以後再遇到要發脾氣的事時
在心裡告訴自己不要說話
要快快地聽
慢慢地說
慢慢地發怒……
當氣頭上過去的時候
再緩和地把你的想法說出來
2樓：匿名使用者
及時道歉，然後，對相交的朋友商量好了，當你發火時，給你乙個事先約定好的訊號，你看了這個訊號立即轉移注意力或及時調整。
3樓：心瓶泣荷
世界如此美妙
我卻如此暴燥
這樣不好不好
每天默念這句話n遍
4樓：
忍。急不忍怎麼好
你的優點再多。也就像你說的一樣。乙個大缺點把你所有的優點全覆蓋。 心靜。。。。
5樓：
信個教佛教 道教
之類的不要邪教就好
不過那個小郭的：
世界如此美妙
我去如此暴躁
這樣不好不好
也不錯阿
6樓：匿名使用者
其實有的時候堅持自己就可以了，不傷害到他人，你就是你啊
7樓：櫻桃子丸
一般情況下，默數3秒後再開口；氣頭上數10秒以上。
8樓：
同命人吶！！我也是這樣，說話比較衝，也得罪了不少人。如果我得罪了人，然後我不管是誰錯，我會先去道歉，這樣關係就會緩解！！
如果你不想拉下面子去道歉，那只好改改記性子咯！！你自己去做一件比較有耐心的活，如：做模型，繡十字繡啦！！
這樣會好點！然後說話時先想想，多站在別人的立場看，這樣會好很多咯！！！加油
9樓：匿名使用者
去碰點釘子,吃點苦頭,自然就好了!
10樓：在乎你耶
要求自己慢條斯理的做事！
11樓：匿名使用者
凡事在心中默念三個數後再說出口。很有效的。在衝動也要抑制自己，就三秒鐘，數三個數就可以，很簡單的。加油
12樓：匿名使用者
找個人來管管你哦，呵呵！那是開玩笑的，你自己做事之前一定要三思，不要著急，你越著急反而會弄巧成拙
13樓：匿名使用者
很容易啊,找個慢性子的好朋友,或者男朋友,很快你就受不了她或他,這樣你就會天天反省
如何改變自己的急性子
14樓：匿名使用者
多讀書讀書可以讓人的心靜下來，讀書可以提高乙個人的修養，讀書可以讓人知道自己的渺小，從而不再心浮氣躁。
15樓：張爍醫生
樓主先別慌。
經常發脾氣的人，很要強，對自己要求比較嚴格，要求事事完美，心裡肚量也小，而且對別人的要求也很嚴格。
急性子」的人在生活中往往事業心強、處事果斷、有成就，但是他們有時過於急躁，對於小事太認真，常常會使心理壓力加重，引起心理失衡，在一定程度上危害身心健康。
美國心理學家和醫學家曾指出：「急性子」的人由於情緒過於急躁而容易患心臟病，尤其是冠心病。因此，改變「急性子」中的某些弱點，對於身心健康有著重要作用。
那麼，怎樣才能改變「急性子」的弱點呢？
其一，借助他人來監督。通過同學、朋友或家人對你的一言一行進行有利的監督，從而幫助你改變急性子。
其二，合理安排時間或事。任何事情都要安排留有一定的餘地，以免在臨時情況發生時使自己措手不及、焦躁不安。
其三，學會寬容對待任何人。對任何事都要學會寬容、體諒，不要總在小事上發火、求全責備。如果你知道世界上沒有十全十美的人或事，你就不要患得患失，不要想入非非，也不要有過高的奢望。
其中，要有耐心。耐心是一種修養，要養成耐心聽別人意見的習慣，同時避免與會使你勃然大怒的人接觸，為人處事要坦誠直率、友善相處。
最後，要提高心理素養。要努力學會生活，經常聽聽**，欣賞一些文學藝術，觀賞一下大自然的風光，調節自己的身心，合理安排工作、學習，使自己始終處於積極情緒狀態，以消除心理壓力。
人急易老，菜淡易餿。
天燥有雨，人躁有禍。
忙人事多，急人病多。
我急不經老，人老不經搞。
三天的路一天走，事後至少睡三天。
煩能摧人老，躁可促人衰。
性情暴躁，死無信報：性情緩柔，壽高一籌。
16樓：匿名使用者
建議平時聽一些比較柔和的**，然後慢慢就會養成好習慣的
17樓：實婭山傲冬
就像士兵突擊裡面的吳哲一樣，每次生氣之前默念「平常心！平常心！」
怎樣改掉自己的急性子和暴脾氣。
18樓：匿名使用者
恩，想改肯定改的掉，根據我自身經驗，提供如下方法：
1、做事之前，不斷重複「慢慢來」或者「冷靜冷靜」「淡定淡定」之類，給自己心理暗示；
2、尋找一下你身邊有無做事冷靜的朋友，跟他一起相處一兩個月，告訴他一發現你做事過急就提醒你；
3、通常有些特定的事情因為情緒緊張容易急，比如面試，演講，或者和別人發生衝突等，那，你現在就要有意識這些容易情緒緊張的事情就是最佳的鍛鍊你穩定情緒的機會；
4、或許你急的根源不是因為你的情緒不穩定，而是行動缺乏冷靜思考。那這樣的話，建議你在做一件事情前，把事情細化，列個時間表逐個完成。堅持幾項，你不僅會懂得細化和計畫的好處，你還會培養乙個踏實謹慎的做事風格。
希望能對你有所幫助。
如何改變自己，如何改變自己？
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。乙個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。發現問題。你決心要改變，原因和具體措施是什麼？看清引起你改變的那個問題，分析問題是解決問題的必要前提。還要知道改變會帶來哪些好處。態度積極。列出你...
如何改變自己，如何才能改變自己
你就把內向當性格，其實有很多人還是願意和內向的人交朋友的，因為他們不像有些人表面上很會討好人，可是卻很有心計，內向的人通常都表達的自己真實的一面。先要知道名師的標準，然後去努力就是了。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己...
如何改變自己，如何才能改變自己
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。乙個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。人類的一切行為都是為了逃避痛苦和得到快樂，藉著這股力量可使我們舊有的行為改變，也可以幫助新行為定型。在此我要向各位介紹一套方法，能有效的幫助各位得...