1樓：秒懂心理學
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己…在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。乙個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。
2樓：手繪星球
人類的一切行為都是為了逃避痛苦和得到快樂，藉著這股力量可使我們舊有的行為改變，也可以幫助新行為定型。在此我要向各位介紹一套方法，能有效的幫助各位得到所希望的改變，這套方法我稱之為「神經鏈調正術」（neuro-associative conditioning），或可以簡稱為nac，它乃是藉著逃避痛苦和追求快樂的自然反映來調正我我們的神經系統，而不必用意志，去迫求我們所期望的人生。
當我們能夠控制住神經鏈，也就能夠掌握住自己的人生，下面我就要告訴各位如何來調正它，使你一改過去因循度日的消極習性，振奮而起並拿出誅求美夢的行動。人生中每個人所希望的改變基本上有兩種，一種是我們的認知，一種是我們的行為。而改變要能成功，就必須把舊有行為和痛苦連在一起，把新行為和快樂連在一起。
改變不能單憑意志，因為那個效果不可能維持長久。神經鏈調正術nac是我用來教人改變的一門學問，它提供人們一套特定的步驟以進行持久的改變。如果你希望能夠很快並且持久的改變，那麼你首先必須具備兩個信念：
第乙個信念是，改變是可以馬上做到的。很多人誤認為改變不可能很快做到，如果可以那就意味著原本就沒有問題。——別忘了，既然我們能很快的製造出問題，那也就能很快的找到答案。
第二個信念是，要對改變自我負責，若是沒做好可別怪罪別人，這個責任又可分為三部分：
1、我們必須確信「有些事必須得改變」——記住，是「必須」而不是「應當」改變。
2、我們還必須相信「我必須推動改變」——要想有持久的改變，必須做改變的主角。
3、我們還必須相信「我有能力來改變」——如果我們不相信自己能做到，必然不會全力去做。
下面我們再來了解一下神經鏈的形成過程。當我們經歷了重大的痛苦或快樂時，我們的腦子就會很快地按照下述三個標準去尋找各種的原因：
1、腦子會去尋找與當時不相配合的不尋常現象。
2、腦子會去尋找同時發生於當時的現象。
3、腦子會去注意這種不尋常現象是否經常出現。
當你覺得痛苦或快樂時，腦子便會立即掃瞄同時發生於周圍的不尋常現象，如果正好有個現象符合的話，腦子便會再注意這種現象是不是每次都必然出現，如果是的話，腦子就認定這個現象就是每次讓他痛苦或快樂的原因所在。但這三個形成神經鏈的標準並不十分精確，沒有量化的資料，完全是腦子的主觀判斷，因此很可能會使我們錯認現象的原因。結果變錯失解決問題的機會，所以我們下定論之前，應當好好審視一番。
神經鏈調正術的六大步驟:
如果我們想改變自己的行為，有個有效的辦法就是：把我們的舊行為和痛苦連在一起，而把所希望的新行為和快樂連在一起。如果我們想有所改變，不管是用何種方法，都得經過下述六個簡單步驟。
這六個步驟是神經鏈調正術的基礎，能直接有效得使我們改變，幫我們消除痛苦而得到快樂，且不會有任何不良的***。
第一步：確定什麼是你所要的，而又是什麼妨礙了你
人生中我們越是注意的就越容易得到，同理，你越是惦記著你不想要的，你就越甩不掉它。明確什麼是你真正要的，這樣才能引導你的去向；你要的越明確、越具體就越能發揮力量，快速地達成目標。
另外，我們也必須知道是什麼阻礙了我們所要得到的，不用說，阻礙我們改變的原因就是我們把改變和痛苦連在一起，因而寧可不改變。因為我們對改變後的結果不知道而心懷恐懼。
3樓：遇見預言
你說怎麼改變自己 我個人的話是覺得 在改變自己這件事上呢首先是不應該將自己的才華先提上來 ，要多讀書 乙個人的氣質都是指由內而外散發出來的一種氣場 多讀書可以讓乙個人看上去有氣質 。還要多參加社交活動 ，讓自己多去接觸一些有氣質的人 行為舉止也會慢慢的受到影響 。我要保持自信 乙個自信心很強的人 會有一股強大的氣場。
加油 努力變成自己想要的樣子 。
4樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
5樓：婚姻保溫站
要怎麼改變自己的命運呢？
6樓：車行千里
遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。
7樓：匿名使用者
多看看書，多唱唱歌，多去交往不認識的人，勇敢一點，慢慢鍛鍊就好了。
8樓：繪影社
做到以下幾點，乙個月改變自己！
9樓：浪子清水鷗
你好，要想改變自己，肯定要定乙個遠期目標和近期目標，近期目標就是要完成自己需定下的各項任務，讓自己有乙個徹頭徹尾的變化
遠景任務就是把自己的任務當做一種目標和理想，去努力實現和完成，只有這樣你才能徹底的改變自己，讓自己煥發多姿的魅力，人生
10樓：
乙個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。
11樓：
害羞說明你歷練不夠，缺乏交流。需要多說才行。
12樓：各處綻放的花朵
努力不是一直重複的學習，而是超越自我，一次次都比過去的自己做的更好。這就是努力了 我覺得努力分很多種，要看情況而定。
13樓：初娛
《羊皮卷》所輯錄的11本書的作者都是近200年來美國各個行業中的成功人士,他們根據自己的經歷,循循善誘地向世人告知成功的秘密以及由之所帶來的幸福生活的意義。
14樓：悠然尋夢
臉皮厚點啊
樹不要皮則必死無疑
人不要臉則天下無敵
15樓：
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。
16樓：歧芷煙
暑假徹底改變自己一定要做到這五點。
17樓：
善待她吧，祝你們幸福
18樓：風過無痕
我也這性格·我是來找答案的···
如何才能改變自己
19樓：古方紅糖
【找到自己的方向】想想自己到底想要什麼，做自己想做的事情，重新開始自己的生活。讓自己的生活變得簡單、乾淨而非常快樂。不必再去迎合別人的期待和要求，只是向著自己的目標努力。
【提前去改變】世間萬物都是變化的，改變都是遲早的事情。自己要提前準備，主動去尋求改變，而不是等待著被別人改變。不要讓別人拉著你走，不要被別人拉回原處。
【開始自己的夢想】你的家人，你的朋友，還有許多的人，總是在你身邊假裝著殘酷的現實，告訴你不要想，告訴你不可能的。他們的話，總是令你困在現實中間。有時真的讓你覺得毫無可能。
不要相信他們的話，否則你只能淪於平庸。經常提醒自己，一切成果源自偉大的夢想，不要被別人放棄自己的夢想，要戰勝種種的恐懼。
【盡快行動起來】把自己腦子中那些美好的想法都寫出來，立馬動手去做。不要覺得某些東西不夠完美，就遲遲不肯動手，猶豫不決。不要希望一開始就達成自己的夢想，做任何事需要天長日久的積累和堅持。
慢慢地來，不要急躁。盡快行動起來，從一點一滴做起，慢慢向夢想靠近。
【學會感受幸福】其實你一直都是幸福的，有時卻會陷入來自內心的恐懼。當自己的感覺太好時，好得令你懷疑，幸福是真的嗎，會一直那樣下去嗎？你的懷疑，讓你去收集幸福不再的證據。
如果你總是固守這個消極的想法，就會成功地發現許多自己不幸的證據。於是，幸福就真的離你遠去了。這種恐懼，來自內心的資格缺失，覺得自己沒有資格去享受那麼美好的東西，覺得自己不配。
其實你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。要讓自己學會去感受幸福。
20樓：線覺韋閔
要先認識自己再改變自己。改變自己不是件容易的事。比如，有些人特別想戒菸，可下多少次決心就是戒不了；有些人特別想**，可一見到好吃的就把自己訂的食譜忘得乾乾淨淨；還有很多人和你一樣，特別想找個致富門路，可路擺在面前了，又不敢邁出半步。
我想，改變自己沒有更多絕招和奧秘，就像你說的，關鍵是能不能戰勝自己。人的一生會遇到無數的坎坷、不幸，甚至災難，可為什麼有的人挺過來了，有的人卻被擊倒、擊垮；有的人能把天大的困難踩在腳下，有的人卻一遇挫折就怨天尤人，灰心喪氣？所以說，人的一生成功與否，關鍵不是別人能否打敗你，而是自己能否戰勝自己。
你別以為成功人士就是一路風順走到現在，其實我幾乎每天都在和自己較量，每一天都在和內心裡的軟弱、孤獨、壞脾氣做鬥爭。
怎樣才能改變自己？我認為首要的是你下沒下決心改變自己，還有下的決心有多大。改變自己要從每一天開始，不要像你的老闆發工資那樣，等下個星期再等下個星期。
第三，改變自己要從做事開始，不做事的人永遠改變不了自己。建議你把刺繡門市辦起來，在辦的過程中才能不斷增長才幹和信心。第四，改變自己還不要怕失敗，如果每一件事都「心想事成」，那世界上就沒有成功之人了。
失敗和成功永遠會綁在一起，又永遠差一步之遙，我的經驗是，在最困難最黑暗的時候你也不要放棄，因為成功就在前面等著你。
21樓：
對夢想的恐懼
當我們還是小孩時，有著許多無邊無際的夢想，大人們說那是童言無忌。同樣的話放到了成年後就變成了天方夜譚，受太多周圍人的嘲諷說著那是不切實際的想法。可是，生活若是沒有了夢想，將變得多麼的枯燥無味呀。
只有敢想，才能敢做，把夢想付諸於行動就踏出了改變的第一步。夢想是要有的，萬一實現了呢？
對失敗的恐懼
雖說失敗是成功之母，可是很多人還是很害怕自己這位名叫失敗的母親，是不是呢？每當想到要將自己夢想的事情付諸於行動可能會導致失敗時，我們常常想的就是要不就這樣想想就好了吧。有了夢想，不要害怕失敗，勇敢的踏出第一步，哪怕是0.
1也大於0，不是麼？
對改變的恐懼
有夢想，有不害怕失敗的行動之後，你還會遇到對於自己改變的恐懼，這種恐懼多半是周圍熟悉你的人所帶給你的。他們把有可能不能接受你改變後的狀況加以放大，對你曉之以理、動之以情。你的改變會給他們帶來不安，他們會害怕你改變後的境況是不是會比現在更糟。
我們所要做的就是在夢想和行動的基礎上堅定自己要改變的決心。
對幸福的恐懼
打敗了前面三個恐懼的小鬼之後你仍然會遇見乙個新的小鬼，這個小鬼比之前面三個更加難對付，更加讓你膽戰心驚。我們所要做出改變就是為了可以遇見更好的自己，與人更好的相處在一起。但是，我們也會害怕改變之後自己會不會失去現在所擁有的幸福。
改變自己，從頭開始
很簡單，你有多久沒有換過髮型，你的穿衣風格多久沒有改變過，你常叫的外賣是否仍是那一款，甚至於你洗澡的時候都是從同乙個地方開始放沐浴露。這些都是改變自己的第一步，從平時的小小習慣開始改變，給自己和周圍的人乙個驚喜吧。
放大自己的格局
放大自己的格局，先從付出開始。以前的你是不是只知道從父母朋友那裡索取，現在，你可以嘗試一下對他們的付出，週末回家陪陪父母，做一頓飯，與三五好友聊聊自己的心事，看一場愉悅的電影等等。去做一些你以前一直想做卻又不敢做的事情吧。
先去相信再去看見，而不是先去看見再去相信
以往我們都是先看見了別人這樣做之後的結果，我們再去相信，原來這樣改真的可以有好的結果。這樣，我們便會在同樣的機會面前失去了先機。改變自己，就要改變自己之前那些固有的想法，要有創新，要大膽，要漸漸的學會先去相信再去看見而搶占先機。
如何改變自己，如何才能改變自己
你就把內向當性格，其實有很多人還是願意和內向的人交朋友的，因為他們不像有些人表面上很會討好人，可是卻很有心計，內向的人通常都表達的自己真實的一面。先要知道名師的標準，然後去努力就是了。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己...
怎麼改變自己，如何才能改變自己
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。乙個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。乙個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。遵循法紀,...
如何才能改變自己
找到自己的方向 想想自己到底想要什麼，做自己想做的事情，重新開始自己的生活。讓自己的生活變得簡單 乾淨而非常快樂。不必再去迎合別人的期待和要求，只是向著自己的目標努力。提前去改變 世間萬物都是變化的，改變都是遲早的事情。自己要提前準備，主動去尋求改變，而不是等待著被別人改變。不要讓別人拉著你走，不要...