1樓：小張小張絕不囂張
問題是你覺得自己的自制力不夠！上網只要不影響學習，其實不需要戒掉，自制力是否足夠也是乙個人是否成熟的標誌。為什麼要戒掉網癮？就是因為我們
不是在玩遊戲，而是遊戲在玩我們。既然這樣，我們不要做遊戲的奴隸。若果還
執迷不悟的話，把電腦拿去賣了或者讓電腦消失乙個月（甚至一年），明白電腦
不是必需品。還是一句老話，玩遊戲要適度！
要反省為什麼我要玩遊戲？
為什麼人人都要贏，難道我不能去輸嗎？
就是我贏了,真的有意義嗎？
為何我不去做更有用的，有意義的其他事情？
自己心中有這幾個問題的答案的話，你意識上已經戒掉網癮了，只差行動來解決了。讓意識指導實踐！
2樓：濮陽欣
可能你的朋友太少了，多交朋友，和朋友們玩一些球類運動，如果網癮重的，比如我，就猛的去上，我上了三天兩夜，突然覺得遊戲好沒意思，然後就很少去了
3樓：幸鴻煊
轉移注意力，強迫自己做一些事情，比如看書，打籃球，之類的！
4樓：手機使用者
。。。 把手機交給媽媽 然後 讓你媽媽 掌控你玩電腦的時間
5樓：武農
不想上學還不是要上學。
6樓：匿名使用者
出去散散心，忘記電腦
7樓：左閃電右彩虹
多吃零食 當吃貨 忘掉電腦
我有網癮了，不知道該怎麼辦……
8樓：上海酥餅
我也是高三的 今年畢業了 如果以高一高二的成績來說 我是如何也不能在高考中考出我現在的成績的（我是理科的600分） 因為我以前也有網癮 介紹一下我的經驗吧
我家96年就買電腦了 當時還是dos和windows3.0。 2年後軟硬體同時公升級，到98 那時接觸的紅警1 但還不算是迷 高中後和同學一起玩乙個叫奇蹟的網遊 然後就迷上了~~
高2之後成績一直下劃 三天兩頭找老師開條出去玩 高三開學才意識到事情的嚴重 畢竟離高考就剩300天了！！ 那時我放棄了奇蹟
然後感到的是無比的空虛 想瘋狂的找另乙個遊戲來彌補這個空虛 那種感覺就象失去了親人似的 當時我選擇的是逃避 每當我想起時就把自己埋在書海浬 就象逃避乙個人一樣
由於家裡機子很老的原因 我曾經也試圖下過別的遊戲 都因玩不成而告終（老天也斷我後路呵呵）最終我竟然對網遊失去了信心 哈哈 我自己都想不到！！
由於高三忙的關係 半年沒怎麼玩過電腦 同學也讓我跟他們一起玩乙個叫熱血江湖的遊戲 我堅持下來沒玩 就這樣痛苦的過者上學期 春節玩時竟然發現自己跟不上網遊e時代了 哈哈 這樣更好 下學期一開學我發現自己原本的空虛已經被知識充實了 很高興（原來時間真的可以沖淡一切~~） 於是更有學勁了 成績直線上公升 終於在高考取得了高中3年的最輝煌時刻 我也嘗到了這痛苦折磨後的甘甜~~
與此同時我身旁也有很多因為上網而後悔無比的同學 也很為他們難受 同時也慶幸自己的醒來 雖然沒考上我理想中的大學 但我也很滿意了
朋友 祝你成功~！
後記： 對於「放棄」和「逃避」的解釋
人生中有很多需要我們去學習 包括這兩點 對於壞的我們堅決要放棄 很多人都認為逃避不是「好」的作風 但對於這些並不是好的東西 我們不能還以君子的做法去對待 逃避這樣並不代表「非君子」 如果朋友喊你去砍人你會去嗎 如果會你就是傻子！
個人觀點 僅供參考
9樓：五蘊六塵
網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網症候群初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。
兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。
網癮綜合症的自我**
上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。
據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓公升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。
如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的衝動。
5、每看到乙個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。螢光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘公尺左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理**。
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。
然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收集成癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
我有網癮了 咋辦！？
10樓：每日心理解憂
如何判斷上網成癮呢？
主要表現為，因擔心電子郵件是否送達而睡不著覺；一到電腦前就廢寢忘食；常上網發洩痛苦、焦慮等。以上症狀是上網症候群的初期表現。更有甚者表現為上網時身體會顫抖，手指頭經常出現不由自主敲打鍵盤的動作，再發展下去則會導致舌頭與兩頰僵硬甚至失去自制力，出現幻覺。
專家建議，一旦出現網癮，必須立即與電腦階段性隔離。 網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網症候群初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。
防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。
網癮綜合症的自我** 上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。 據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓公升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。 如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？
比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的衝動。
5、每看到乙個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。 如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。 網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。螢光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘公尺左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理**。 上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。
改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。 1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收集成癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
家有網癮孩子怎麼辦，孩子已經有了網癮家長該怎麼辦
一 與孩子做朋友，定期交流，進行有效溝通。比如家長與孩子一起 找出網癮的原因。喜歡上網是因為喜歡玩遊戲，還是因為無聊。遊戲是遊戲公司針對玩遊戲的人群特意設計的，有目標，有激勵，有反饋，就是為了讓玩家一步步的上癮，不斷的投入時間和金錢，遊戲公司的製作者很多都是不玩遊戲的。有的孩子可能年齡小一些，需要家...
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孩子不想上學怎麼辦？這麼說的話，你們學校的管理應該算是比較混亂的那種了。其實，根據我的觀察和感覺，他們應該是比較想跟你做朋友的那種人。如果你願意，請你不要去管他們是好學生還是壞學生，嘗試跟他們做朋友。平常有空的時候跟他們一起去吃點小零食，跟他們一起玩玩。然後跟他們說清楚，讓她們在你學習的時候不要打擾...
我不想上學了 怎麼辦，我不想上學，我該怎麼辦？
孩子不想上學怎麼辦？孩子不想去上學主要是想逃離學習，有兩個方面原因。孩子不想上學怎麼辦？星知計畫 孩子不想上學怎麼辦？過了這段時間就好了，青春叛逆期 讀吧 不愛學上那混去 畢業證混下來 學校也不是就你乙個學習不好的 那就學門技術，將來也好養活自己，電腦這方面的不錯，你可以去了解了解 孩子在你學習的階...