1樓：歡兒
含有花青素的植物
1.紫甘藍anne hathaway公布自己**的秘訣是「生吃大量紫甘藍沙拉」以後，紫甘藍簡直就是天然**餐的代名詞，它富含花青素和各類維生素和礦物質，纖維素更是沒的說。
2.覆盆子含量最高的是黑色的覆盆子。 我們都知道吃水果和蔬菜對健康很好。因為包括維生素、礦物質和纖維——水果和蔬菜也含有一些特殊的化合物，可以幫助我們防止疾病。
3.各種漿果和水果其中各種漿果的花青素含量是最高的。藍莓、黑莓、覆盆子、士多啤梨、小紅莓和其他藍色、紫色或紅漿果花青素豐富的**，含量高的有士多啤梨，地瓜，山楂，芝麻，櫻桃等等也是花青素十分豐富的植物。
2樓：匿名使用者
原花青素（opc）是一種天然的超強抗氧化劑。中國國內的研究人員證實了，葡萄籽、黑枸杞、枸杞子、玫瑰花、鎖陽、刺五加、桂圓、金櫻子、蓮房、藍莓、沙棘籽、黑加侖、紫甘藍、新疆沙棗果肉中含有原花青素
3樓：健十**官方客服
原花青素廣泛存在於植物的皮、殼、籽中，比如葡萄籽、蘋果皮、花生皮、蔓越莓中；
可以可多吃葡壽永康紅酒方便果富含原花青素，方便零食。
4樓：紅桃k健康說
我們日常生活中比較常見的有原花青素的植物有黑枸杞、葡萄籽、銀杏葉、柏樹、松樹皮等植物中。
什麼植物裡原花青素含量高
5樓：yiyuanyi譯元
藍莓藍莓是一種常見的花青素水果，被譽為花青素之王，的確，藍莓的花青素含量是非常之高。
黑枸杞黑枸杞的花青素含量稍次與藍莓
紫薯紫薯的好處在於可以填肚子，比較具有飽腹感，紫薯粥或紫薯製品，不僅吃著香甜，也具有美容效果。
6樓：卷承運
不老莓是含花青素最高的
含花青素多的蔬菜和水果是哪些？
7樓：匿名使用者
富含花青素的食物有：紫甘藍、葡萄、黑莓、無花果、櫻桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、血橙、紅球甘藍、藍莓、紅莓、士多啤梨、桑葚、山楂皮、紫蘇、黑(紅)公尺等。
1、茄子，降低膽固醇
茄子皮的紫色**於花青素及其糖苷，帶皮吃茄子就會令花青素得以儲存。茄子還富含維生素p，這種物質能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
因此常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素，還可降低血壓和膽固醇。茄子性寒，夏季吃有助於清熱解毒。長茄子和圓茄子所含營養物質相似，但花青素主要分布在果皮上，因此皮的面積比率更大的長茄子花青素含量更高。
2、紫薯，增強免疫力
紫薯中富含大量藥用價值高的花青素，紫薯也是目前提取花青素的主要原料之一。薯肉呈紫色至深紫色。除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。
花青素對100多種疾病有預防和**作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。
紫薯還含有大量的膳食纖維，吃上一小塊就能產生很強的飽腹感，熱量也非常低，因此也適用於**時代替主食。
3、藍莓
藍莓在國際上被稱作「 **漿果 」，在 40 種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素含量排名第一，其含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
8樓：禾木由
1.葡萄，葡萄不僅含有花青素，還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，葡萄籽中的原花青素含量高於葡萄的其他部位。
2.紫甘薯，又稱紫薯，薯肉呈紫至深紫色，除具有普通甘薯的營養成分外，富含花青素，有較高的藥用價值，是一種栽培容易、藥食兼用的理想作物。
3.藍莓，除了常規的糖、酸和vc外，藍莓富含ve、va、vb、sod、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的k、fe、zn、ca等礦質元素。
4.茄子，茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵，花青素等多種營養成分。
5.士多啤梨，士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
9樓：匿名使用者
1、紫薯
紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然強效自由基清除劑，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化、防止**老化的作用。
2、藍莓
藍莓在國際上被稱作「 **漿果 」，在 40 種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素含量排名第一，其含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。藍莓中含有的花青素可以使人體細胞更為有活力，改善迴圈系統。
它能有效抵抗自由基，改善**彈性，預防皺紋生成，祛除色斑，是名副其實的口服抗老美容佳品。而且，藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞也很有益。
3、茄子
紫茄子茄子有綠色、白色和紫色的品種，而花青素正是存在於紫色茄子的表皮中。茄子中除了富含花青素，還含有維生素e，能有效延緩細胞因氧化而老化，保持青春容顏。
另外，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一種抗氧化劑，具有消除有害自由基、增強機體抵抗力和免疫力、抵禦癌症的作用，對於女性而言，它還可以有效祛除色斑，滋養**。
4、紫甘藍
紫甘藍的營養豐富，除了花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素e和維生素a前身物質。紫甘藍還含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種**瘙癢，濕疹等症狀具有一定療效。
紫甘藍還含有大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平，同時防治便秘的發生。
5、紫色胡蘿蔔
除卻藍莓，紫色胡蘿蔔是含花青素最多的是蔬果。紫色胡蘿蔔與一般的胡蘿蔔特性、特徵基本相同，所不同的果實顏色為紫色，營養價值高，紫色胡蘿蔔被認為對健康更有益，除可防衰老功效之外，還可以預防心血管疾病和某些癌症。
紫色胡蘿蔔富有抗氧化特性的花色甙色素，可以有效保持細胞活性，保持**的年輕狀態。
6、紫洋蔥
紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鈉等礦物質含量高，此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏，還能抗衰老。
10樓：阿西寶唄
紫甘薯、葡萄、血橙、紅球甘藍、藍莓、茄子、櫻桃、紅莓、士多啤梨、桑葚、山楂、牽牛花等植物的組織中均有一定含量。
最早最豐富的花青素是從紅葡萄渣中提取的葡萄皮紅色素,
接骨木漿果( elderberries)中含大量的花青素, 並且都是矢車菊素。
我想問一下國內原青素哪幾個牌子的含原花青素的含量最高? 30
11樓：揚舉
super opc--超級復合葡萄籽提取物opc，出口級別 風靡歐美 超級復合opc神奇功效之發現極大**撼了整個學術界 您想擁有嬰兒般的白滑肌膚嗎? 您想歲月無痕，永遠保守年齡的秘密嗎? 您想改善視力、增強記憶、增加體能和消除疲勞嗎？
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莓類水果有哪些？含有花青素的
12樓：匿名使用者
藍莓 士多啤梨~~ 就是she宣傳的 那種含花青素的飲品~~
13樓：鹹蛋超人
葡萄籽抗氧化效果強：葡萄籽的功效則得到較確切的醫學研究肯定。葡萄籽內含原花青素（opc），是一種抗氧化劑，可以減少自由基對身體的傷害，對延緩腦部退化、預防心血管疾病都有幫助。
人體並不能自行製造原花青素，因此趙昭明醫師認為，藉由外在補充，讓身體吸收原花青素是有意義、有幫助的。同時，葡萄籽也可以和維他命c、e的抗氧化功能相輔相成。陳玄祥則提醒，葡萄籽的抗氧化效果是全身性的，不能過度期望它能專門對**產生特效，如美白、淡斑、減少皺紋等，「因為經過吸收、代謝，到達**的有效成分已經很有限了。
」他並指出，目前研究發現，原花青素的安全劑量是每次攝取50～100毫克，消費者可以注意產品上的營養標示，或從原花青素含量百分比去換算。原花青素也可以從新鮮水果中攝取，如紅葡萄、士多啤梨、櫻桃、藍莓、蔓越莓、覆盆子，特別是這些水果的果皮，也含有大量原花青素。「所以繞口令說『吃葡萄不吐葡萄皮』是有道理的，」趙昭明笑說。
野生黑枸杞中包含的是原花青素還是花青素
14樓：養生密碼***
黑枸杞含有豐富的黑果色素，天然原花青素（紅果枸杞不含），其opc含量超過藍莓。
黑枸杞含的是原花青素還是花青素，二者作用完全不同！ 20
15樓：匿名使用者
黑枸杞含有的就是原花青素，只是模糊統稱為花青素了
16樓：解設人生
黑枸杞含花青素和前花青素，花青素和前花青素是不同物質，花青素呈紫色，有一定抗氧化作用，但真正的強抗氧化物是前花青素，無色無味，主要含在黑枸杞籽中，不破壁很難吸收，而且需一次攝入50mg以上才能起到消除體內氧化基，疏通毛細血管的作用，故日常用黑枸杞顆粒泡水喝沒多大作用。黑枸杞與新疆藥桑及果葉提取物按比例調配成粉劑，是新疆民間配方，在疏通毛細血管，開啟物質交換通道，強腎養肝，增強器官功能，抑制三高，陽痿**，肝病，腎病，脫髮，手腳麻木，腰痠背痛等方面有奇效。
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