1樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2樓：匿名使用者
帶調佩的小瓶子中放天然花粉 注意力集中 提神
3樓：
效果是有是肯定的，但是也需要你早睡，多鍛鍊。才能從學習更好
最近上課總想睡覺，容易犯睏，而且注意力不集中
4樓：year醫海無邊
一、上課犯睏的原因分析：
1、睡眠不足，
2、無事可作，
二、 防止上課犯睏的有效措施：
1、生活要有規律，特別是有規律的作息時間，保證充足的睡眠和旺盛的精力。
2、課前要有預習，帶著問題聽課，學會做筆記，不讓自己閒著。特別是大腦在課堂上處於不停的運轉狀態。自習課上要給自己安排學習任務，比如這節課必須完成一篇作文等
3、有極強的進取精神，有考重點的強烈願望，這樣在課堂上你想睡都睡不著 。
4、可以喝咖啡或喝茶，或者晚上不要太晚睡，保證睡眠，上課就不會困了，也可以在課間或午休的時候趴會兒。
5樓：知道你不是
上課總想睡覺，是不是你最近睡眠質量不好？這個你要想想，每天按時睡覺，多多做運動，這些都有利於注意力集中的。還有有時間可以培養一下對於學習的興趣愛好，這樣對於自身也有好處。
你上課想睡覺，就是你對於學習沒多大興趣。你從我說這兩個方面下功夫，如果有什麼問題，可以到中國注意力訓練網問我。
6樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
上課總是犯睏，注意力不集中，怎麼辦？
7樓：壯肥
一定要有充足的睡眠，然後給自己定乙個目標計畫什麼的，讓自己有學習的動力，這樣就會有緊迫感就不容易犯睏了，我就是這樣的，呵呵，要有意志力，有戰鬥力啊，兄弟
8樓：畿彝
你好！這種情況多是由於身體虛弱，和頭部供血不足引起的。多注意休息，適當運動鍛鍊
9樓：歆沫辰安
你主要是對上課沒興趣，只要跟著老師走就ok
10樓：匿名使用者
用你堅定的意志打破它
11樓：匿名使用者
首先休息好（一定要休息好）
然後上課懂的就開口講，一定要開口說。
思路跟著老師走，那樣就沒問題了。
怎樣能防止上課犯睏？有時很想好好聽，但是又很睏，導致注意力不集中。
12樓：匿名使用者
恩，這個是個問題。建議早上有條件的開始跑步。在跑步的過程中，注意力的集中比較好做到。然後就是從自己喜歡的科目開始。這樣漸漸改變習慣的。
13樓：**芯
上課時候狠狠掐自己的膀子或大腿，實在下不了手請同桌幫忙（我同桌就是這樣）
14樓：
上課的時候一直盯著黑板正上方，假定那兒有個圓點，或者老師講話的時候就盯著老師。但重要的還是意志力，克制自己集中精神，開始難一點，慢慢的就形成上課認真的好習慣了
15樓：誓愛東海
呵呵。我也經常這樣的。我通常都是下課補覺的。
上課注意力不集中咋辦？上課注意力不集中怎麼辦？
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上課注意力不集中，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
孩子上課注意力不集中怎麼辦？讓孩子多吃富含b族維生素鈣鎂磷比較豐富的食物，讓大腦能夠保持正常狀態，科學的補充大腦營養。另外，要幫助孩子集中注意力，樹立學習的積極態度，家長必須要做好引導工作。當孩子對某些事情感興趣時，能夠集中他們的注意力，不妨培養孩子的學習興趣。持續性讓孩子學習並不能夠提高其效率，反...
上課注意力不集中的原因，上課注意力不集中的原因及解決辦法
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