夏天來喇，要怎樣才可以美白，防曬

1樓：憑實陀雪

首先就要注意防曬了，出門前15---20分鐘塗抹防曬霜，最好再撐把傘！當然防曬不能只注重外，也要內補，多吃西紅柿、橙子等含vc多的水果！至於美白嘛，我覺得化妝品再好也有化學成分，還是挑選純天然草本的保養品比較好。

夏天天氣還算是比較濕潤的，盡量不要在臉上塗化妝品，讓**好好休息呼吸一下！你可以自己製作一款美白**，我以前用過，還不錯。就是切乙個西紅柿，用勺子把沙瓤的地方挖出來搗碎，再加入蜂蜜和麵粉攪拌，然後塗在臉上15--20分鐘後洗掉，也可以先放冰箱冰一冰，這樣還可以收縮毛孔。

本來覺得很黏很不好洗，臉也會很油，其實很好洗，洗完臉很光滑，一點油膩也沒有。天天堅持用，感覺臉粉白，很不錯~要天天堅持才有效果噢~

2樓：劍素琴楚卿

專業顧問告訴您：

打傘的作用還不及穿純棉的衣服

曬紅了又做**

對**的傷害是相當大的

平時出門用指數大約20左右的防曬霜

純棉衣服+傘

曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待

這才是科學的方法哦

一．飲食：

1．堅持每天喝牛奶,

多喝水.

2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．

3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．

二．日常護膚：

1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．

2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,

也可以用有防曬效果的面霜．

3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,

做**,

天然的可以天天做都沒有問題,

很過名貴**都是用銀耳做精華液的,

用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,

銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.

三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理