1樓：腳_步
1.枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。
主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰痠等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症
2.紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
3.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血,木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；
4.豬肝,補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。
5.生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
以上是這些補品的營養價值,你可以參考
從這些營養價值方面來說,你要燉的湯會色香味懼全.
2樓：
沒有毒,且具有滋陰.養顏.補血.補維生素的功效
3樓：電工小竹
棗：不可與海鮮同食，否則令人腰腹疼痛；不可與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹。
豬肝：忌與蕎麥、黃豆、豆腐同食，同食發痼疾；忌與魚肉同食，否則令人傷神；忌與雀肉、山雞、鵪鶉肉同食。
花生：忌蕨菜、毛蟹、黃瓜。
木耳：忌與田螺、雉雞、野鴨、鵪鶉肉同食；忌與四環素同服枸杞：不能和綠茶一起吃
4樓：匿名使用者
是不太可靠 還是不要這樣煮好
臉上的色斑怎麼消除
5樓：腿腿美妝
如何應對臉上的色斑？
6樓：碩來福昂雀
臉上長斑有可能是色素沉澱，也有可能是身體出現短暫的疲勞反應，若是後者就需要在平時多注意休息補充維生素c或是保養。若是黑色素沉澱就是內分泌的問題了，需要調理，我原來就是這樣的，後來是用了乙個中藥好的，維歐鎂去斑交囊，是我同學用著挺好的，都沒了我才用的，現在我的也去掉了，**還比以前好多了呢，似乎還比以前白了，要不你也試試吧。
7樓：珀茜薇曼品牌
1.不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷防曬霜。
2.如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
3.多吃新鮮水果蔬菜：如菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。這樣可以及時補充體內維生素等微量元素，避免黃褐斑的發生。
4.要想遠離黃褐斑，必須少飲酒。
5.保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。
6.積極**慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等，從根本上**黃褐斑的發生**。
，**黃褐斑，從身邊的點滴小事做起，將那個「黃臉婆」拒之門外，年輕、白皙的臉龐從現在起立即擁有!
8樓：宋歡酆朔
我來說說
：1避免曬傷了
2用美白的產品
3調節內分泌（我現在就口服維生素e）4保證充足的睡眠
9樓：珀茜薇曼品牌
你好，可以通過自製天然**和食**去**哦。
自製**篇
蕃茄蜂蜜祛斑**
蕃茄半個
蜂蜜適量
將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗於臉或手部，靜敷15分鐘，沖洗乾淨。建議每星期1-2次。
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
2.胡蘿蔔汁
鮮胡蘿蔔，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁。
3.白醋冬瓜祛斑**
去適量的冬瓜，冬瓜切成小塊，將冬瓜榨汁後與適量醋混合，調勻後塗抹在洗淨的臉上，10分鐘後洗淨，每天用2-3次，
白醋冬瓜祛斑**能有效分解黑色素，淡化色斑，讓你的肌膚變紅潤。
4.金盞花葉汁祛斑**
取適量金盞花，把金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可祛雀斑，又能清爽和潔白**。
5.紅糖祛斑
紅糖可以直接泡水喝，也可以製成**，用紅糖與蜂蜜調勻，敷在洗乾淨的臉上15分鐘，然後洗淨臉部，堅持使用可以起到祛斑的功效。
6.土豆祛斑**
土豆皮削掉，搗碎成泥，然後敷在洗淨的臉上，20分鐘後洗淨，兩天一次，堅持使用可以淡化臉上的色斑，讓你的**變白皙。
7.檸檬祛斑法
檸檬30g
硼砂末15克
白砂糖15克
檸檬搗碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌均勻後放入瓶子中密封存放，3天後使用，每天早晚取少量，加入適量溫水沖泡，敷在患處，每次3分鐘左右。堅持使用一段時間後，可達到祛斑效果。沒有色斑的人，使用後可使**紅潤嬌嫩。
食療祛斑篇
1.當歸山楂祛斑茶
材料當歸10g
山楂10g
白鮮皮5g
白蒺藜5
把所有材料放在杯裡，加入沸水，蓋上蓋子浸泡10-20分鐘後飲用，每日一劑，可反覆沖飲，連續1乙個月。
2.八寶甜蜜祛斑粥
材料蓮子（去芯）20g
赤豆20g
香粳公尺200g 預防老年斑，防止一些過敏性**病，健脾胃
生山藥30g
大紅棗（去核）10顆
芡實10g
薏苡仁10g
白扁豆15g
粳公尺，紅棗，蓮子，扁豆，山藥，全部材料洗乾淨後放在一旁備用。
在砂鍋中放入蓮子，赤豆，生山藥，大紅棗，芡實，薏苡仁，白扁豆，然後放入適量的清水，待煮沸後，轉小火繼續煮45分鐘，然後放入粳公尺一起煮，等粥熟後根據個人口味放入適量的冰糖調味便可食用。
10樓：美少女愛吃甜品
竅門一、飲食輔助
其實對於一些黃褐斑的簡單去除方法來說，飲食的注意是必不可少的。白天是不要吃一些感光的食物，最好是留在外餐吃，如果不小心食用了也沒關係的，不要進行室外活動就好了。而且一些維生素的蔬果都是能幫助淡斑。
竅門二、深層清潔
千萬不要以為臉上無斑就高枕無憂，你看不見的斑點其實已經潛藏在肌膚的底層，因為你的肌膚還是經常接觸陽光的。外斑一顆，內斑一窩，所以千萬不要僥倖，想要解除斑點隱患和淡斑祛斑，必須徹底清潔肌膚，配合正確的清洗方法，讓斑點的煩惱隨泡沫一起遠離肌膚吧。
11樓：伯鴻暉仇贊
祛斑美白小方法：
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1混合，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈
貧血怎麼辦？簡單點的辦法？
12樓：顯示卡
用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對**貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
13樓：遊希先生丶
煲點紅棗雞湯或瘦肉煮雞蛋湯可治貧血
14樓：匿名使用者
對於補血的人來說，鐵是造血的基本原料，機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血症，約佔所有貧血疾病的80%。對於一般的缺鐵性貧血，提公升血紅蛋白是關鍵，應補充血紅蛋白所需的鐵、蛋白質、維生素c等造血原料，如果貧血嚴重就應該及時補充鐵劑。建議每天二杯德浦固雪和茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續，還可以調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。
1、貧血多補鐵
補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是「血紅素鐵」是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的「非血紅素鐵」好得多，像滷雞肝、豬肝等，一周吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
2、補充維c促進鐵吸收
在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素b12)，其中的維生素c還能促進人體對鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。
3、貧血要多吃高蛋白質
血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。
但是，我們要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵效果因人而異，食補不良或貧血嚴重的人可以補充鐵劑服用鐵,之緣片，補鐵補血更快速，一般乙個月貧血就會好轉。
貧血期間要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，會妨礙到腸黏膜對鐵離子的吸收。
補血食譜
1、龍眼紅棗粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。
製作：同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。
製作：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫 服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、薏仁紅棗粥
原料：糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
製作：同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、首烏紅棗粥
原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。
製作：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適 量，再 煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、蛋黃湯
原料：雞蛋2個，
製作：取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝菠菜湯
原料：豬肝150克，菠菜適量。
製作：豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
每天煮紅棗枸杞可以祛除黃褐斑，常喝黑木耳紅棗枸杞冰糖湯能去黃褐斑嗎
不可以。相由心生，建議你調心配合食療。最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致...
黑木耳和金針菇一起吃好嗎,紅棗黑木耳和柿餅一起吃嗎
好吃,金針菇可復 以和木耳一起制炒,做法如下 一 材料 金針菇200g 水發黑木耳100g 里脊肉100g 油適量 鹽適量 尖椒10g 澱粉適量 啤酒1g 姜1g 蠔油2g。二 做法 1食材 金針菇 水發黑木耳 里脊肉 植物油 鹽 蠔油 澱粉 啤酒 鹽 尖椒 姜。2金針菇用淡鹽水泡泡洗淨。3瀝乾水分...
黑木耳與紅棗一起每天早上吃一碗,黑木耳煮紅棗吃後可以吃山竹嗎
這個當然是可以的啊 沒有什麼危害的 指導意見 就是黑木耳也是一種菌類的,和銀耳是一樣的,只不過沒有銀耳的營養價值高而已的 這個食譜不錯,健康養生。黑木耳煮紅棗吃後可以吃山竹嗎 山竹果肉含豐富的膳食纖維 醣類 維生素及鎂 鈣 磷 鉀等礦漏雀物元返氏早素。對機體有很好的補養作用,對體弱 病後 核棚營養不...