1樓：和田易居
沒什麼可怕的，慢慢來，人總是要面對社會的，我以前和你一樣，我小時候都是乙個人呆在家了，朋友想和我玩都得到我家去，因為我從不出門的，後來在讀技術學校的時候要住校，離家很遠，不得已才慢慢的與人交流，你瞧我，現在還在做業務員自己跑市場。沒事的，你要越緊張就越壞。試著慢慢接觸陌生人。
我相信我們都可以的！加油
2樓：凱冠
這個 其實這個年紀能找到和你真正相處的朋友其實很難的高中就已經開始勾心鬥角了 能包容你的人越來越少了那在這個時候也沒有什麼別的辦法了 你最好是硬著頭皮去做很多事情都是這樣 硬著頭皮去做就會慢慢習慣然後就自然了嘗試著去努力 乙個人終究不能長久。
3樓：無恥之神韻
你的問題來自自卑與自閉，繼續自閉會導致更嚴重的自卑，我小時候也是這樣，見了生人兩眼看腳尖，見了熟人也能躲就躲，我發現有時候這種狀態是太過於看重自我而導致的，懼怕自己說錯話而出醜、擔心別人關注自己不出色的方面，可越是這樣瞻前顧後就越有社交障礙，我上初中的時候，有一次偶然想起小學時有個男同學被當眾扒掉褲子露出了小jj，好多女孩都看見了，但這個男孩到底是誰叫什麼名字卻死活都想不起來了，連他的臉在我印象中都很模糊了，於是我突然明白：沒人會拿你當個明星一樣關注你的一舉一動，過去了的事很快就會被忘記，不管多大的醜事，所以不要太看重自己的一舉一動在別人眼中的反應，出醜就出醜，丟人就丟人，時間長了發現順其自然的社交活動要比自己預想得好很多很多，現在社會的人包容力還是很強的，你表達能力差但對方一般有耐心去聽，沒耐心的就再換乙個人聊好了，直到你的障礙消除了，你會突然明白什麼叫病去如抽絲。這種毛病的藥方是挑戰自我，男人該對自己狠一點，要有改變現狀甚至改變世界的衝動與行動，加油吧小伙~
4樓：匿名使用者
不用改變自己 那樣那就不是你了 我就和你一樣 我跟你說別在家一直帶著或者一直上網 經常自己出去買點東西 試試和別人殺價 然後 和朋友唱歌的時候即使自己唱的不好聽 也要唱幾首 不要當聽眾 我現在好多了 只是有的時候臉紅下 晚上有老年人跳交誼舞的時候你也跳跳 或者還不行就多參加集體的活動 你可以先沉默 然後慢慢的活躍起來 ...加油啊 希望你早日恢復正常的生活
5樓：
去找心理醫生 諮詢吧。。
6樓：墨跡
強迫自己和別人講話
先開個頭 然後就好辦了 箭在弦上不得不發！
每次一緊張，就語無倫次了，怎麼辦？ 20
7樓：天道勤酬
這麼短的時間要消除緊張感不可能做到，就是有足夠的時間，也不可能做到完全不緊張。緊張是乙個很重要的情緒，真正好的演講者都是駕馭緊張情緒的高手。一般來說，發揮幽默感是抵禦緊張比較好的一種方式，如果你沒有把握或者說演講的議題不太允許，那麼讓自己激動（理智的），醞釀到一種蓬勃而發的情緒是幫助自己演講時不被緊張感左右的最佳途徑。
這要求你在鏡子前滿含深情的表演去打動自己，製造一種自己腦海中固定的印象，然後在比賽時回憶性表演（模仿自己的最佳狀態），因為是有跡可尋的模仿，整個過程就會有乙個比較清晰的輪廓，屆時再對關鍵內容熟練把握，應該就能順利的完成演講了。不過，要做個出眾的演講者，必不可少就是多學習各種知識、培養做乙個高尚人的情操、以及隨時隨地建立在心中的舞台。真正感覺到是自己的一種渴望時（非常想演講，目的就是演講，而不是得到什麼），你就會忘記緊張了。
8樓：匿名使用者
先學會不緊張。
遇事不慌不忙，再急的事情都要控制自己。
平時多設計一些場景進行自我訓練。
比如，自己幹壞事被其他人發現了。這時候就設計台詞，看在這種情況下，怎樣才能蒙混過關。
多設計一些場景，按照平時容易使自己緊張的情形設計，然後編好台詞，慢慢訓練，慢慢適應。
9樓：發明正能量
經歷得多了就好了。
每個人都會緊張，你大可不必過於在意，
包括不要過於在意一時的表現、得失。
沒有輪次的話，平時注意增強自己的條理性，
可以用「第一，第二，第三」，
或者「以前，現在，將來」，
或者「一方面，另一方面，總得來說」
等條理詞彙，來理清自己的思路，增強條理性、邏輯性。
（上述是著名的「三段式演講」法）
當然了，平時多一點體育運動，這樣也可以保健大腦，增強心理素質。
另外，平時廣泛閱讀，多與他人交談，多接觸一些外界事物，對你積累經驗、閱歷，提高語言、評說能力，也是有幫助的。
10樓：匿名使用者
首先你要學會平復自己緊張的情緒，告訴自己不要緊張；其次你可以喝點水，讓自己冷靜一下。
11樓：成都海之聲
建議多到人多的地方去和人交流，一有點緊張可以放鬆深呼吸幾次，緩解情緒。
12樓：
去大橋上，大聲的朗讀文章，久了就把膽練出來了，相信我，很多人都這樣練膽的！
13樓：
正常,多見識點世事就行了
14樓：十七年蟬鳴
所以我覺得你應該多去講台上或者人多的地方發言，鍛鍊一下自己的膽子，消除那種緊張感，緩和自己緊張的心態，或者做一下深呼吸也行。
15樓：
只要緊張的時候就語無倫次了是嗎？你這個是語言神經系統出現了問題，需要盡早的**，可以免費去問一下醫生fstzhuli。
16樓：最重要的是健康
這和你的心理也是有關係的
17樓：匿名使用者
放輕鬆，孰能生巧，慢慢適應就好了
18樓：
緊張是正常的，誰都是，但誰都是一點一點鍛鍊出來的，你要學會鍛鍊自己，只有這樣，你才能適應社會
19樓：還得起名
先等十秒鐘不要開口，默默在心裡理順要說的話
20樓：五月雪_旋花言
不要太過於關注這些就可以了
21樓：citizen蒜蒜
多多適應一下就好了啊
22樓：重症肌無力**
？？？兄弟可不可以說一點嗎？
23樓：匿名使用者
要麼少說話， 不說話
要麼就 提高自己的交流能力。緊張的原因就是見得世面少 ，經驗不夠豐富，知識面欠缺， 你就針對以上問題進行整改。
24樓：深藍聽覺蘇州店
要克服自己的心理因素，鍛鍊自己，慢慢來
25樓：
遇到事情，多多思考，就不會那麼緊張了。煩事多思考思考，就可以彌補事先準備不足的臨場感了。
26樓：匿名使用者
放輕鬆點，應該沒事的
跟別人說話老是緊張，而且還語無倫次。
27樓：只愛傻根兒
很多人都是這樣子的，我也是現場的時候緊張，書面表達反而思路清晰，這就要提醒自己多注意說話的語速，可以慢點說話，多想口才好的人學習，看看他們的說話技巧是什麼，多鍛鍊幾次，大聲表達自己的真實想法
28樓：
你是不是感到自卑，感到自己有些地方不如別人？放寬心，不是每個人都是完美的，只是在人前盡量將自己的含有正能量的一面展示出來而已。
29樓：匿名使用者
試著平時努力多跟人交流會慢慢好的 而不是在網上
30樓：_雪潤香丶
那要看看你自己為什麼會這樣。可能是因為緊張或者什麼的。要先了解自己之後再去向專家問問。
31樓：匿名使用者
想辦法把對方當成自己的熟人
我感覺我現在不正常，有時候說話語無倫次的，也有好多人說了
可能壓力增加身體亞健康，好好調整 緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽 讓優美的...
和別人說話容易緊張臉紅是怎麼回事，特別是異性
跑馬的漢子 那說明你平時不怎麼跟別人打交道，所以才會跟別人打交道的時候，感到緊張以及害羞，平時多拓展下社交，多結交一些朋友就好了。 謫飯潛 說明你對自己還是不夠自信，如果你夠自信的話，你就不會產生這種當然對於異性害羞呢也是正常的，只不過你要把他當成陌生人就行了，你又不會對他有什麼對吧？ 米蟲換成 說...
沒次聽到我媽媽跟別人談話說話語言很偏激激動的時候，都有殺了她
零零清風 人到中年脾氣很難改的,去親戚家住或者去外面找工作,但有時間一定要回家看看父母,不管怎麼樣父母辛辛苦苦把你養大,孝心是不能丟的,我也沒什麼好辦法,逃避是沒辦法中的辦法. 笨笨網遊歷險記 你看心理醫生去吧,你爸能忍她這麼多年,你怎麼不能忍呢?雖然我不太瞭解具體情況,但一定是你或者你媽有心理疾病...