1樓：虎兒草
吃富含維生素c和維生素e的新鮮蔬菜水果都可以，例如獼猴桃，番茄，葡萄，櫻桃，桑葚，蘋果等
2樓：廈門沃鴻資訊科技****
你好，祛斑的水果：
1、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：「櫻桃好吃樹難摘」。難得的水果，其營養價值很高，含有維c可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水。
2、西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果**發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，**明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了
3、士多啤梨：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃士多啤梨，平常不用什麼化妝品，**就很白，那是因為士多啤梨富含營養非常豐富，大量維生素c去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性**的人，就因為這點很多化妝品原料就有士多啤梨。
4、檸檬：
對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能**便秘呢
吃什麼水果可以快速淡斑?
3樓：
應該沒有一種水果
能盡快退斑點的哦。
水果只是，
起到解渴作用。
沒有這麼多神奇的功效。
4樓：
椰汁！！！！！！！！！
吃什麼水果能淡斑美白？
5樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
6樓：美唄網
吃蘋果、橘子、檸檬等都可以有效的實現淡斑美白，因為這些水果中都富含豐富的維生素c，而維生素c可以有效的抑制黑色素的生長，平時也要做好臉部的護理保養工作，做到防曬防輻射，這樣淡斑美白效果更佳。
吃什麼淡斑有什麼水果能淡斑？
7樓：歐泉琳護膚品
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
獼猴桃又名奇異果，其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
吃哪些水果可以淡斑，吃什麼水果可以淡斑 什麼水果有淡斑效果
1.枇杷 枇杷富含蛋白質 果酸 維生素 胡蘿蔔素等 枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。2.櫻桃 櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使 紅潤嫩白 祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部 嫩白去皺清斑。3.西紅柿 我們知道西紅柿也是富含維生...
吃什麼水果補鋅，吃什麼水果可以補鋅呢
要是沒有醫師的具體指導，父母切勿自主給寶寶補鋅，由於過多補鐵會對身體導致不良影響。食療是普遍的合理補鐵方法，那麼假如辨別小寶寶是否缺鈣？寶寶寶寶吃什麼水果好補鐵？一起看一下吃啥水果和蔬菜補鐵吧。寶寶吃什麼新鮮水果補鐵 蘋果含鋅元素最大，次之是鮮紅棗 梨 酸棗 烏棗 士多啤梨苗 杏 香蕉蘋果 桃 柿子...
吃什麼水果能夠緩解一下便秘，吃什麼水果可以緩解便秘？
香蕉蘸蜂蜜，獼猴桃吃熟的，香蕉和牛奶或者酸奶榨汁喝，蘋果切開裡面放蜂蜜然後密封放幾天再吃，菠蘿清腸，便秘多喝水 香蕉香蕉是其中最具有代表性的水果，研究發現香蕉中的營養價值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同時還含有大量的膳食纖維，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達3.1克。香蕉之所...