1樓：a5站長網
這幾天水果都不要吃(特別是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。
月經期的健康飲食:
（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
下面是有關經期飲食的幾點注意事項：
１、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
２、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
３、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
４、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
５、飲食應定時定量。可避免血糖一下公升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
６、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
７、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。
８、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
９、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品。^_^望採納^_^
2樓：摩也護膚
這要看個人體質而定的，有的人什麼水果都可以吃，有的人不可以，只是不是冰的很涼的一般情況下水果都可以吃的，少量就行。月經期間可以吃桂圓，荔枝等等。不要吃寒涼性的水果如雪梨就可以了。
3樓：阿可有點不合群
月經期間不能吃涼性的水果及蔬菜，各種瓜類（西瓜等）、梨，
但是熱性的水果可以吃，如桂圓、紅棗、葡萄、橙子
經期有什麼水果可以吃什麼水果不可以吃
中醫認為，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。今天，我們就來說說在月經期間不能吃的水果，也就是屬於寒涼性的...
經期哪些水果可以吃，女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
以下是經期適合吃的水果 1 木瓜 木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。木瓜本身就具有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。2 蘋果 蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果...
吃了榴蓮不可以吃什麼水果
與榴蓮相剋的8種食物主要有 酒 山竹 牛羊肉 牛奶 可樂 茄子等。1 榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。2 榴蓮不能和酒一起食用。因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻...