1樓：臧浩涆玄戈
芝麻核桃粉含有較多的蛋白質和脂肪，如果食用過多就會引起發胖的，建議適量食用。
【效用】
核桃仁補腎強腰，從營養學角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度，延緩骨質衰老，對抗骨質疏鬆。本食療方醇香可口，易於消化吸收，適合老年人經常服食。黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體，具有一定健髮防脫髮的作用。
2樓：本君翦琬
有益健康的吃法：
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
芝麻核桃粉吃了會不會發胖啊?
3樓：匿名使用者
有益健康的吃法：
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4樓：豬豬將軍
芝麻核桃粉含有較多的蛋白質和脂肪，如果食用過多就會引起發胖的，建議適量食用。
【效用】
核桃仁補腎強腰，從營養學角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度，延緩骨質衰老，對抗骨質疏鬆。本食療方醇香可口，易於消化吸收，適合老年人經常服食。黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體，具有一定健髮防脫髮的作用。
核桃粉和黑芝麻粉吃了會不會發胖
5樓：無敵
適當的吃一些可以，平時不要吃太多的黑芝麻容易導致黑色素，長斑就不好說了。並且還起不到**的效果
6樓：vicnic莎
吃的時候不要放太甜 然後就是你不要在晚上八點之後吃吖 白天喝一碗沒事的 不要過量就好了
7樓：匿名使用者
會發胖，注意不要加糖了
還要注意吃的量，不要太多
吃了這個後，還有要限制其他食物的量，控制總攝入的熱量核桃和芝麻都是堅果類，堅果類的含油量還是很大的，熱量較高，雖然是為了補充營養，但也絕對要限制吃的量
黑芝麻核桃粉吃了會肥嗎
8樓：我是哈利伯伯
您好!~
早上喝一杯黑芝麻和核桃粉是不會發胖的，如果你在**的話,應該買無糖的,低脂的。但是味道就沒有那麼好了~還可以放些蜂蜜~
9樓：我的歷歷
它們的營養都很豐富,當同時熱量會很高,每天都吃一點是乙個很好的習慣,只要注意控制量的問題就可以了.
10樓：天使愛上了夏天
不管什麼東西，吃多了就會發胖。只要控制吃的量是不會發胖的
11樓：匿名使用者
黑芝麻核桃粉，是由黑芝麻、核桃仁、山藥粉、山楂粉、砂糖配製而成，其配伍為黑芝麻300-400g、核桃仁250-350g、山藥粉250-350g、山楂粉 50-100g、砂糖200-300g。其製作方法是按上述配料比取經烘焙後磨成的山楂粉50-100g和經精炒後磨成的山藥粉250-350g，加入精炒後的黑芝麻 300-400g和核桃仁250-350g、砂糖200-300g混合後再磨成30目細粉狀，即為成品。本發明可作為早餐及夜宵食用。
適合中老年養生保健，孕產婦補充營養，運動後培固體力，以及病弱者增強體質，應試學生及腦力工作者的日常滋補，同時也是良好的美容養顏食品。
主權項1、黑芝麻核桃粉，其特徵是由黑芝麻、核桃仁、山藥粉、山楂粉、砂糖配製而成，其配料比為黑芝麻300-400g、核桃仁250-350g、山藥粉250 -350g、山楂粉50-100g、砂糖200-300g。
12樓：歲寒子
黑芝麻【英文名】 semen sesami nigrum
【別名】胡麻、油麻、巨勝、脂麻
【**】本品為脂麻科（胡麻科）脂麻屬植物脂麻 sesamum indicum l. 的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下種子，除去雜質，再曬乾。
【制法】
黑芝麻 除去雜質，洗淨，曬乾。用時搗碎。
炒黑芝麻 取淨黑芝麻，照清炒法（附錄ⅱ d）炒至有爆聲。用時搗碎。
【性狀】本品呈扁卵圓形，長約3mm,寬約2mm 。表面黑色，平滑或有網狀皺紋。尖端有棕色點狀種臍。種皮薄，子葉2,白色，富油性。氣微，味甘，有油香氣。
【鑑別】
（1） 取本品1g，研碎，加石油醚（60～90℃）10ml，浸泡1 小時，傾取上清液，置試管中，加含蔗糖0.1g的鹽酸10ml，振搖半分鐘，酸層顯粉紅色，靜置後，漸變為紅色。
（2） 取本品0.5g，搗碎，加氯仿10ml，浸漬2 小時，濾過，濾液揮幹，殘渣加氯仿1ml 使溶解，作為供試品溶液。另取芝麻素及β－谷甾醇對照品，加氯仿分別製成每 1ml含2mg 的溶液，作為對照品溶液。
照薄層色譜法（附錄ⅵ b）試驗，吸取供試品溶液5μl、對照品溶液各2μl，分別點於同一矽膠g薄層板上，以環己烷－乙醚－醋酸乙酯（20:5.5:
2.5）為劑，，取出，晾乾，噴以10％硫酸乙醇溶液，加熱至斑點顯色清晰。供試品色譜中，在與對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的斑點。
【性味歸經】甘，平。歸肝、腎、大腸經。
【功能主治】補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
【用法用量】 9～15g。
【貯藏】置通風乾燥處，防蛀。
【摘錄】《中國藥典》
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥髮枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
【化學成分】 含脂肪油，為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，並含芝麻素（sesamin）、芝麻林酚素（sesamolin）、芝麻酚（sesamol）、胡麻甙（pedaliin）、車前糖（planteose）、芝麻糖（sesamose）等。
芝麻素異名：脂麻素、芝麻脂素 、芝麻明.
分子式及分子量：c20h15o6 ; 354.34c20h18o6
物理性質：122℃-123℃ 芝麻素任意溶解於氯仿，苯，醋酸和丙酮
藥理作用：芝麻素抗病毒、殺菌劑、抗氧化劑、殺蟲增效劑、**氣管炎.
【黑芝麻藥膳】
用黑芝麻可以做成各種美味的食品，下面介紹六種做法：
1、芝麻蜜糕 用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉公尺粉200克，白面500克，雞蛋2個，發酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉公尺粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成麵糰，以35℃保溫發酵1.
5?2小時，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
2、黑芝麻椹糊 用黑芝麻、桑椹各60克，大公尺30克，白糖10克。將大公尺、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的公尺漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
3、芝麻核桃粥 用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大公尺和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。
4、芝麻木耳茶 生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
5、芝麻杏仁蜜 黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。每日2次，每次2?4匙，溫開水配服。
能補肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，並有一定防癌作用。
6、芝麻五味葛根露 葛根250克，五味子125克，共入鍋內水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。
對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者，常食有益。
7、黑芝麻棗粥 粳公尺500克；黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳公尺、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。
核桃又名胡桃，
在國際市場上它與扁桃、
腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、
歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。
其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症0
晚上吃核桃會不會發胖
吃的合理的話，不會胖，不要吃過多。核桃是高油，是 好 油,是不飽和脂肪酸和亞油酸,就象橄欖油一樣.多吃堅果類可以消除體內自由基,使人年輕有活力,延年益壽.但不可以過多，過多體內不能消化就會轉為脂肪，合理的進食，有 作用，因為有油脂，會潤便通腸。核桃中脂肪含量豐富,每100克核桃仁含脂肪60 70克,...
吃菠蘿會胖嗎菠蘿吃了會不會發胖啊？
適量吃菠蘿不會胖。菠蘿可是一種低脂肪 低熱量的水果。每100克菠蘿熱量僅為41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠蘿食用易有飽腹感，常吃還可以預防脂肪沉積，起到修身 的功效。菠蘿果汁中含有的菠蘿酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠蘿對 有一定的作用。所以，菠蘿絕對是愛美女士不容錯過的家常美容水果。菠蘿吃多...
夏威夷果熱量高麼？吃了會不會發胖
夏威夷果每100克 3.5盎司 中的能量為3.004千焦 718千卡 碳水化合物 13.82克，糖 4.57克，膳食纖維 14克，脂肪 75.77克。由此可以看出夏威夷果的熱量還是很高的。在世界上眾多的乾果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有 乾果之王 的譽稱。在飯後或者平時將夏威夷果當零食吃，是...