1樓：拐個摔鍋
一,及時進行曬後修復,曬黑是一處燙傷狀態,可用冷水或冰水冷敷.
二,保持精神愉快,生活規律,適當運動.
三,避免在日曬前食用感光食物如桔,胡蘿蔔,香菜等.
四,盡量避開陽光最強烈的上午10點到下午3點.
四,隨身攜帶防紫外線傘,帽子,穿著棉麻制長袖衣服,,,雖然這樣最多只能抵擋30%的紫外線,但聊勝於無!
2樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防曬美白護膚小秘訣：
1，選擇適合自己的洗面奶（了解自己的**，才能對症下藥）。洗面奶洗後**清爽、微澀(但不脫皮)、**色澤變得淡化的洗面奶最適合自己。
2，正確選擇防曬指數的防曬霜。日常防曬用spf8—12最佳，**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。。
3，護膚品選一些深層補水保濕的。
4，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。、5，多吃蔬菜水果多喝水。
6，如果**已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復**曬傷的作用。
3樓：
防曬霜唄,平日在辦公室上班用spf15就夠了!
如果需要日曬就選30倍的!
長時間曝曬就得用50倍的啦!
4樓：匿名使用者
防曬霜，太陽眼鏡，洗面奶，帽子
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