1樓：貼就貼闖天涯
不是說健身就不會得病了，而是健身可以讓你有個好的體質，能抵抗一些疾病，對身體是有好處的，當然了，你健身了也生病了那就去醫院看看唄，不用糾結健身這個事情。
2樓：
首先要理清兩個關係。
1.健身不等於永不生病。健身只是減少生病的概率。
2.健身的目的不等於為了不生病。有的人健身就是為了身材好，穿衣好看。
健身和生病沒有必然的因果關係。純屬個人愛好。你可以按照對方的邏輯回懟:你總是會死，為什麼還活著?他也會陷入自己的邏輯謬誤中。
3樓：帶著宿命走輪迴
你可以選擇不要理他，當然，我想忍不是你的性格，你可以這樣，用委婉的語氣跟他解釋說我才剛剛鍛鍊，當然身體還不怎麼結實，我相信慢慢的就可以超過你。也可以這樣，用生氣語氣說，我抵抗力強不強跟你有什麼關係，不如你又怎麼了，我至少還鍛鍊了，你呢，早晚還不是要落個病根子的名，不信你可以走著瞧。當然，如果對方是乙個性格比較剛烈的建議就不要與他鬥嘴了，直接不理或裝作沒聽見，當然，你想鬥嘴我也不反對，人人都有自己的性格，我建議的話還是好言好氣的跟他談，保持一種和好的人際交往
4樓：前進老師
本身還生病，你可以說他健身，當然也會生病，要不然那醫院裡還有人嗎？
5樓：劇辰駿
健身室還會生病的，自己的身體比較好一點，因為免疫力提高了，至少生病而已，不是不會生病的。
6樓：市曼青
健身只能讓身體素質變好 又不是不會生病 但是你如果長期健身一定是能感覺到身體素質明顯高很多，不說長期把 能堅持乙個月自己就有非常明顯的感覺
7樓：一枝紅杏入朱牆
吃了飯就不會餓了麼，健身就不會生病那還要醫院幹嘛，醫生直接讓去健身不就好了，健身只是提高免疫力保持身材的一種手段，說這種話的人很無聊，不理就是了
8樓：在龜峰山準備燭光晚餐的冬瓜
對方啥情況啊，講講才能有答案，
健身過程中如何保護自己的手腕等關節？
9樓：最愛久寶
手腕保持中立位在推的動作中，比如臥推、推肩等，必須讓手腕保持中立位，至少也得接近中立位。手腕可以旋前、旋後，但在負重過程中，任何乙個偏離中立位的位置都會給手腕造成壓力，偏離越多，壓力越大。在臥推中，中立位，就是讓桿子置於掌跟處；在俯臥撐中，要保持中立位可以用拳撐，或者選擇手抓啞鈴，雙手撐地，但是這畢竟比普通的掌撐俯臥撐難，所以可循序漸進的練習。
還有一點值得注意的是，在臥推或者推肩等推的動作過程中，很多人選擇空握（大拇指與其他四指在同一側），在自由重量中這是很不推薦的，一方面不利於手腕中立位，另一方面在想方設法保持中立為時，槓鈴很容易脫落從而導致受傷。所以鎖握（大拇指與其他四指在不同側）才是最好的選擇帶好護具增肌過程中，我們不可能避免大重量，然而在進行大重量推的動作時，由於穩定性與力量發揮難以兼顧的原因，手腕中立位不是很容易保持，所以在這時候，護腕就起到了它應有的作用，它能將手腕固定住，減少其因為壓力過大而導致受傷的風險。
10樓：mvp王者哥哥
手腕是人最脆弱、最悲慘的關節之一。無論你是在玩電腦、寫作業還是鍛鍊，這塊連線手和前臂的小骨頭都遭受著無情的摧殘。不照顧好手腕，你的健身大計就危險了。
在運動過程中，手腕不可避免、或多或少要參與。
但是，手腕真的很脆弱，所以它屬於受傷高發區域。手腕由8個小骨頭（腕骨）和兩個連在前臂的長骨（尺骨和橈骨）組成。這樣的結構允許手腕靈活地屈伸、外展和內收。
適當的靈活性和穩定性可以有效防止手腕在運動的時候受傷。
然而，重複的舉重訓練會導致腕管綜合症的發生。
你的手掌可能會持續感到刺痛和發麻，這種情況下，你應該考慮減輕手腕的負擔。
如果還不能奏效，你就需要去接受專業的**。
怎麼辦？最好的辦法還是防患於未然。除了運動前做好熱身之外，運動護具的選擇和使用就成為最重要的預防運動損傷的辦法。
運動護具可以對人體關節部位起到乙個保護的作用，可以預防你在運動時的損傷，也可以防止已受傷的部位的受到二次傷害！
所以每乙個健身愛好者一對護腕是必不可少的
最脆弱的地方保護起來才能練得更大
還有專業護具基礎**腰、腕、膝全面防護
11樓：協蕛僵qm糖再
帶好護具
增肌過程中，我們不可能避免大重量，然而在進行大重量推的動作時，由於穩定性與力量發揮難以兼顧的原因，手腕中立位不是很容易保持，所以在這時候，護腕就起到了它應有的作用，它能將手腕固定住，減少其因為壓力過大而導致受傷的風險。
其中，繃帶最好，但是比較麻煩；其次就是護腕，如果是那種有硬質皮的護腕，將硬質皮至於受壓的一面；但無論什麼護腕，使用時都要注意一點，就是不要孤立性的只在手腕綁一圈，手腕以上部分也要涉及到，這樣能減少對手腕的直接壓力。
12樓：佐珥釘
手腕可以說是我們身體中非常重要卻也非常脆弱的乙個關節，但是許多人在日常訓練中卻沒有注意到對手腕的保護，今天就來為大家講一講在健身過程中該如何保護手腕。
想在訓練的過程中保護好手腕，就需要使用護腕這種東西，正確佩戴護腕可以保護我們在訓練的過程中免受受傷的風險，比如大家經常訓練的臥推，如果臥推的重量過大，就會使得手掌過度後壓，長期這樣就很容易出現關節炎等問題，而護腕的使用實際上會幫助手腕部減少這股力量，來保護好你的腕關節。
接下來小悅悅為大家講一講如何正確佩戴護腕，我們可以看到健身房中的一些人在佩戴時都是將其纏繞在腕部下放處，而這種戴法實際上是將護腕戴在了小臂上，而沒有戴到真正需要保護的地方，在訓練的時候手腕依舊會活動自如，而起不到什麼保護的作用，所以大家一定要掌握正確佩戴護腕的方法，而護腕佩戴正確與否也是有乙個標準的，就是看戴上護腕之後你的手還能不能像正常時一樣自由活動，一般來說在正確佩戴了護腕之後，手腕的靈活度會降低，如此才能更好的保護手腕。
13樓：記住那些畫面
健身是強身健體的可不要受傷哦，小哥哥教你如何保護好手腕！
14樓：莫如盡
可以使用護膝護腕，並且在教練的指導下正確進行鍛鍊，這樣可以有效的防護自己的關節，避免受到意外傷害。
15樓：
如果你是剛到健身房的話，他那有教練，你請個教練，嗯，在教練的指導下慢慢的。不管是腳腕還是手腕，嗯，身體某個部位都得注意，剛到健身房不會鍛鍊，一定要請個教練。
16樓：把吳鉤看遍
首先在健身之前，做好準備工作，大約做個半個小時的熱身，把膝關節都給活動開，另外在運動中多注意保護好自己
17樓：
健身開始前自己先拉伸筋肉，防止上手就出問題，在重物訓練時要把握好自己的承受能力，別一下子就到了極限，那是大忌容易出事。
18樓：嵇元愷
健身過程中要注意的一點就是腹臥撐運動，因為腹臥撐這個運動手腕是最容易受傷的，手腕是最吃盡的地方，所以我們在做這個運動之前要好好的活動一下手腕。再帶上護腕來保護手腕。
19樓：落雪來了
首先把保護自己的手關節的你得先熱身，充分熱身之後再開始鍛鍊。
然後就是不要一下做那麼大的運動量，循序漸進給自己身體乙個適應的時間。
20樓：來自峴山湘紋飄逸的澤鹿
健身過程中如何保護自己的手腕等關節？健身過程中，首先姿勢動作必須到位。不要做超運動量過大的健身
21樓：小度aaa掌櫃
首先理解健身不是過量的運動，適量運動對身體有好處，過量運動傷害關節機能，運動健身時帶好護具，護腕護膝，還要注意保暖，避免因受涼而發生關節炎，希望能幫助到你。
22樓：緣曾來過
循序漸進的進行力所能及的運動，科學正確的訓練運動方式方法。
23樓：桑清珈藍
在健身至少應該先做熱身活動，避免肌肉痙攣，並且在健身過程中應該在關節等處戴護腕，避免受傷，並且在專業人士的指導下進行，嚴格遵守要求。
24樓：你們怎麼這麼
在健身過程中，手腕是非常重要的，所以一定要佩戴護腕，等防護工具，這樣可以有效保護自己的手腕，使自己的手腕關節不會受到傷害，平常多多鍛鍊自己的手腕
25樓：寶媽的精彩人生
在健身過程當中雖然說要經歷各種動作，但是說自己的手腕等各個關鍵的關鍵不能做大幅度的或者是劇烈的，有被，人機手，觀點的動作。
26樓：凡人陶正偉
健身中如何護關節不受傷，應做到不超負荷運動，不使用過重的器械，健身前做好熱身運動，健身後做好放鬆訓練，鍵身過程中注意間隔休息。可佩戴護腕護膝保護關節
27樓：龍行天穹王
首先一定要預熱，健身之前要做好準備工作，活動一下全身的關節，防止運動損傷。注意運動量，不要使得體力完全透支，要循序漸進，慢慢增加運動量，做到合理健身。
怎麼正確的懟人，如何正確懟人？
回答可以這樣在回答的時候運用比喻的修辭手法或暗諷的語氣。例如 1 自從得了神經病你整個人都精神多了！2 你一輩子都在做蠢事，還是蠻有毅力的！3 本來不想說的，但是不罵你我就覺得對不起自己。4 尼瑪的髮型不配臉型，臉型不配身型，身型不配腿型，一看就是畸形。5 你別和我說話，因為我都聽不懂豬叫。我今天治...
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