1樓：大寶
沒事兒，稍微緩解緩解，不要過猛的起來，雙腿出現麻的情況後用手去按摩按摩不要太過用力，實在是太難受的話用熱毛巾敷敷，促進血液迴圈
2樓：來自虎丘山乾脆的霖雨
稍微緩解緩解，不要過猛的起來，雙腿出現麻的情況後用手去按摩按摩不要太過用力，實在是太難受的話用熱毛巾敷敷，希望能幫助到你
3樓：來自凌雲山得體的曹仁
您好，根據您的情況，有出血及活動不利那應該是受傷不輕，主要是怕有骨折的情況
4樓：青鋒狼煙
跪久了會發麻，暫時不要起來，坐著拉伸一下小腿，按一按捏一捏捶一捶，有印痕也沒事久一會兒就消了，跟趴在桌子上睡覺也會有一樣。
5樓：
可以先找下身邊有沒有毛巾.海綿或者其他比較軟一點的東西墊著，這樣可以即可以降低肌肉的痠痛感.也可以保護好膝蓋.
如果已經產生印痕，在表皮沒有破損的情況下，建議你在印痕處按摩10分鐘.再活動一下筋骨. 如影響外觀，可貼個創可貼遮擋一下
6樓：
膝蓋跪在地上時間長了，引起的血流不暢，慢慢站起來，用手輕輕按揉，過一段時間就會消失了。
7樓：匿名使用者
跪久了是會酸的
建議多揉揉呢
而且要站起來多走到走到
不能一下子就站起來
要慢慢的站起來
特別痛的建議去找醫生
8樓：雅芬美食
那是因為你跪在地上時間長了，血液暫時不通，壓出來的，沒有關係的慢慢就會消失的。
9樓：願你安好
只是感覺痠麻，能走路，那就沒事，回到家用醫用酒精或跌打損傷藥多揉揉，過天吧沒事了
10樓：
不會有事的，熱敷下過幾天就好了，以後這種就少穿裙子，也是對自己膝蓋的一種保護
11樓：荷塵
久跪腿麻痠脹頭暈血流不暢
12樓：天下誰人不識君
沒事，自己會消的，只是走在路上難免讓人想入非非
13樓：龍行天穹王
這點小事，一會就好了，不需要截肢
膝蓋因為長期跪在地上而變得很黑，怎麼可以快速去除？我家是地板式，小時候很喜歡跪著過去，就養成了習慣 10
14樓：匿名使用者
要試著改掉這個不良習慣，膝蓋與地板長期摩擦是會造成黑色素沉澱的，建議使用專業去黑產品，另外要多注意清潔，定期去除角質，給膝蓋肌膚多補水，還要注意防曬。
15樓：匿名使用者
晚上睡前用熱毛巾敷10分鐘，去去老皮，再塗點護膚霜，一周就好。
16樓：go陳建合
這個沒什麼事的，幾天就消了嘛。要想快點好的話就去拔火罐，見效最快的。還有就是晚上睡覺之前熱毛巾敷一下，要是不疼的話可以按摩一下的。
17樓：駱俊110哈哈哈
要想快點好的話就去拔火罐，見效最快的。還有就是晚上睡覺之前熱毛巾敷一下，要是不疼的話可以按摩一下的。
18樓：尾秋芹偉琬
你好！晚上睡前用熱毛巾敷10分鐘，去去老皮，再塗點護膚霜，一周就好。
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
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