1樓：友海瑤
我的膝蓋跟你的差不多，也是交叉韌帶損傷，裡面還有積液。開始的時候走路都很痛，休息了2個月之後，膝蓋好了很多，走路不痛了，也可以自如地彎曲、伸直。不過蹲下太久站起來還是有點痛。
我現在還是打籃球，但跟以前不同，是一個人做一些輕微運動鍛鍊韌帶，前提是韌帶不痛的情況下。如果你現在走路還是很痛的話，建議還是先休息一段時間，並且敷中藥（我敷了接近2個月，天天換藥），等走路比較正常了，再做些**運動，開始的時候坐著，重複伸直、彎曲，不用做太久。做一段時間韌帶有力了，試試自己一個人去射球，做些小跑，不要太劇烈，不要讓韌帶有痛感，每天都堅持半個小時
2樓：
你的症狀屬於陳舊性扭傷，筆者回答提問都是以正題為主，其他的話不囉嗦。
目前你只有以活血化瘀、舒經活絡為主治。
**方法：在膝蓋疼痛處用醫用膠布貼住脫脂藥棉後注入正骨水溼敷，24小時保持溼潤，不做劇烈運動。
內服：每次雲南白藥粉適量兌跌打藥酒送服雙氯芬酸鈉腸溶片2片，一天倆次。服用一次即可見效，最多三天痊癒。
3樓：匿名使用者
有條件最好再做一個磁共振，看看是否需要關節鏡手術修復，一年半載你就靜養吧，別想打球了
4樓：匿名使用者
先歇段時間吧，還得養
5樓：板鬆罕聽荷
你的情況不要指望靜養自愈了，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎症。
區域性用藥推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對於促進微迴圈，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒，藥酒**也便宜。對於慢性炎症也能在一個月左右徹底**。你如果是網購的時候記得說自己是學生有優惠的，我當時去買是免郵費
膝蓋扭傷怎麼辦
6樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
7樓：語勒新聲
膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。
8樓：鮮辭支念柏
膝部軟組織損傷
膝關節是全身最大的結構複雜的關節，主要功能是承重和屈伸運動。它的穩定性和屈伸活動，靠堅強的關節囊，內、外側付韌帶，十字韌帶和內外側半月軟骨的支援和調節。此外，股四頭肌、髕骨、髕韌帶不僅有伸屈膝關節的功能，而且對穩定和保護膝關節具有重要作用。
其中內外側韌帶可限制關節側向移動，交叉韌帶可限制關節過度向前和向後移動，關節囊後韌帶（包括膕斜、膕方韌帶）可限制關節過伸，髕韌帶可限制關節過屈。正常膝關節伸屈範圍在30°(屈）----180°（伸）之間。上述任何組織發生撕裂或損傷，均可影響膝關節的穩定性。
**：外敷接骨散或活絡散瘀的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。
9樓：佴宕琴恬欣
用止痛消腫的中藥骨傷藥**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的
10樓：陰漪矯幼怡
弄點酒挫柔下膝蓋那裡~~在買點消腫的藥擦上去~~勁量上活動~~~休息一天先~~謝謝採納~~
11樓：尹昕漢迎絲
你好注意休息儘量不要活動，區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服三七傷藥膠囊，慢慢就會恢復。祝你早日**！
12樓：庫唱奉迎秋
1、在傷腿上找痛點，在好腿的相同部位按揉20分鐘。
2、點按太沖穴——肝經原穴——肝主筋。
13樓：邱宣釁夜蓉
各種軟組織損傷(扭傷):直接使用接骨散外敷,區域性給藥,使藥能快速滲透損傷部位快速止痛消腫,血化瘀,接骨續筋達**目且安全靠條件理應首選.新傷2-3止痛消腫,3-6**.
3月內傷般2-3副藥**.嚴重需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥軟組織損傷應急**,免發神經粘連,肌肉萎縮等其遺症併發症現.
注意事項:外傷、**嚴重敏者禁用.
14樓：
最快管用的方法：用田七砸碎後沖水或衝酒，每次一到二克即可，喝完後一小時內，青紫部分全部消除或部分
消除，但五小時後會繼續發作，說明用藥非常有效，試用後如有效就給你一個最有效的**方法。
15樓：閩辰塞子美
嗯嗯嗯，說來也巧，我的腿是昨天剛看好的，也是膝蓋的事兒，我是跳舞跳的，後來整整疼了五天，走路也不能用力，而且上樓梯下樓梯的時候更是用不了力氣，彎下身去，就起不來，特別的疼，膝蓋後面也覺得有點抻著的感覺，我昨天到醫院拍了張**，不是骨頭的問題，就是韌帶拉傷，如果有點腫起來的樣子，就是有點發炎了，要吃點消炎止痛的藥就沒事了，我現在才吃了兩次藥就已經恢復的差不多了，就是那類藥有點傷胃，所以如果你的胃不好的話，也要拿一點健胃的藥，如果差不多的話，最好是吃飯中間吃藥，也就是說吃一半飯，然後吃藥，再吃飯，我覺得你的病聽起來和我的差不多，建議你去讓醫生看看，好像是膝蓋後面的兩條韌帶受傷發炎了，不要再做大量的劇烈運動了，先休息兩天再說吧，我也已經有好多天沒跳舞了，忍一下吧。。。
16樓：庚晗崔雪冰
主要休息吧
前三天冷敷。後面可以開始熱敷。
用點雲南白藥。
17樓：
多休息，短期內不要在劇烈活動了，避免落下什麼病根。像我左膝關節半月板損傷，雖然不嚴重，但是很長時間了還是有影響。
18樓：匿名使用者
應該沒什麼大問題，多注意休息，這輸入運動損傷，腫脹可能是產生淤血，開始時候用冷水敷，過段時間用熱水敷。
膝關節最嚴重的就是半月板損傷，你試試如果能屈伸的話就不是這種情況。
19樓：佴朔戚曉昕
用的藥還行
建議你買個活血散於的藥吃
消腫快還有雲南白藥那個是鎮痛劑
加個紅花油
自己揉揉
一定要揉發熱才好
每天揉最少5次
自己看看傷了那些地方
膝蓋有幾個重要的地方半月板
肌腱韌帶
如果膝蓋兩邊側下方疼你應該有肌腱拉傷了
至於韌帶就不清楚了
自己下頓或半頓看看膝蓋後面有沒有一種牽扯的疼痛有的話韌帶拉傷
疼但能使力就是輕微
可以自己休養
不能使力有可能撕裂
去醫院看了
嚴重的要手術
你去醫院最好先不說**
只查**
現在的醫院都黑得不行了
回頭知道**再找**的方法
別信醫院忽悠
20樓：
膝蓋現在怎麼樣了，還很腫不？腿彎曲情況怎麼樣？彎腿的時候有沒有絞索的症狀~~就是覺得膝蓋裡有什麼東西卡住了的感覺？
往內側折了一下，據經驗我認為很有可能是半月板或滑膜的撕裂損傷，骨折一般是不可能的，這幾天多冰敷，先讓腿消腫，然後去有運動醫學的醫院診斷一下，一定要去運醫，不要去骨科，如果需要的話拍核磁看一下具體什麼原因~~別怕，咱們一定要先把原因找到再治病。
21樓：玄儂接芳蕤
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
我的膝蓋總是習慣性扭傷該怎麼辦？
22樓：沉悶散人
藥酒大部分的功效是活血，而你們平時的軟組織損傷時多為
閉合性軟組織損傷
ø 急性閉合性軟組織損傷是而由於某一刻的受力或非生理性運用而導致的區域性軟組織損傷，**及粘膜保持完整，，傷處與外界沒有相通。
ø 處理原則：
ü 早期：傷後24—48小時內，區域性組織缺血，急性無菌性反應劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮痛和緩解炎症反應。
損傷後即刻採用制動、冷敷、加壓包紮和抬高患肢等一系列處理。嚴禁嚴傷處按摩和熱療。
ü 中期：損傷24—48後，出血停止，急性炎症消退，區域性淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復。此期可持續1—2周。
處理原則是改善區域性血液迴圈，促進組織的新陳代謝。可採用熱療、按摩、藥物及傳統中醫藥方法等多種方法交替進行，同時安排小運動量的功能**練習。
ü 後期：損傷基本恢復，腫脹、壓痛等區域性徵象已經基本消失，但區域性肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強度和彈性均低於正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強肌肉力量，恢復關節活動度，鬆解粘連。
通常以功能鍛鍊為主，**可採用理療、按摩及其他中醫藥方法。
外用藥酒，主要用於運動系統的損傷**。使用時，先將藥酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反覆按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。
塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。
外用藥酒時應注意：
1.外用藥酒多數為活血化瘀、行血止痛類藥物，因而切忌內服，以免引起中毒反應；
2.按摩手法宜先輕後重，臨近結束時再逐漸減輕；
3.軟組織損傷在2天內出現區域性出血、紅腫，如果在患處用力按摩，會使症狀加重，故不宜使用；
4.用藥酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情；5.藥酒按摩方法不宜用於新鮮的骨折、關節脫位、表皮破損，對心、肝、肺、腎有嚴重疾患者也應禁止用該法**；
6.對有骨腫瘤、骨結核、軟組織化膿**染等，只可在疼痛較重處作表面塗抹，不要推拉重壓，以免病灶擴散。
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