1樓：彭勳亞青
蜂蜜一次喝1到3克就可以了，通常你用一勺兌在水裡面就行了，記住喝蜂蜜的時候不要用開水，還是要用熱水，因為開水會把蜂蜜裡面很多有營養的成分給破壞。
蜂蜜水一天喝多少合適
2樓：
蜂蜜性寒至性平，有清火潤腸的功效。
但是，不同的蜂蜜，服用劑量和方法不一樣。
紫雲英和菜花蜂蜜因為鎮咳物質及類黃酮含量較高，不適應男士多吃，而女士則我禁忌，以每日20——50ml開水沖服為宜。
棗花、槐花等木本花卉的蜂蜜通常性平，對增強抵抗力十分有效，但是因為酶類物質和激素類物質含量較高，所以不宜兒童多食。通常每日10——30ml為宜。
買蜂蜜要到正規渠道購買，蜂農買的不一定就是好產品，因為含菌過量，摻假等現象時有發生。
最後祝你身體健康，我是保健醫生，希望能幫到你。
3樓：飛香之潘秋
正常飲用量是30克左右，在喝到50克時也沒有問題。治病用的情況下，可以喝到100克。但前提是好蜜，如果是抗生素超標嚴重的蜜，當然，20克可能沒事，100克可能就會出問題。
4樓：古方紅糖
蜂蜜有很好的潤腸作用，喝蜂水沒有統一的標準和劑量，可以根據自己的情況適量服用即可，參考，每天10毫公升左右就可以的。
5樓：匿名使用者
喝蜂蜜有去火的作用，如果早上喝還可以**便秘有**的效果所以不會胖,但是現在很多蜂蜜是人工的，在挑選的時候要注意~另外一定要用溫水來衝蜂蜜。熱水衝不僅會讓蜂蜜裡的香味消失,而且還會長胖~
6樓：匿名使用者
早空腹一勺或大半勺（一般大小的吃飯用的那種），用溫開水衝啊，晚上睡覺前還可以喝，可以加在牛奶裡面，大概也是那麼多就行了。還有喝酸奶的時候不要吃，間隔時間後可以吃，兩者好像有不良反應。
7樓：在歙縣古城玩三國志的抹香鯨
作為保健品飲用的話10到15g，我每天早上和晚上各一勺，蜂蜜不能用開水，要用溫開水攪開喝就可以。
蜂蜜每天喝多少最適宜？
8樓：◆好貼◆丙
喝蜂蜜的方法：1、溫水沖服，不要用燙水，破壞營養 2、不要用金屬餐具。 蜂蜜的好處 1.
去疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況 2.消除大餐後的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸子蠕動的作用,能顯著縮短排便時間.
3.潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 4.
解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。 5.讓興奮得神經安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等***。
蘋果節蜜的鎮靜功能最為突出。 6.**偶發傷口 蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於促進，可令細菌在創傷部位不能生存，即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度也會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
7.安撫** 蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給**養分讓**具有彈性，能殺滅或抑制附著在**表面的細菌，還能消除**的色素沉著，促進上皮組織再生。
8.保護狂野的心 蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。 而且蜂蜜還是著名的補肝品，年輕人喝最合適，尤其是愛喝酒的男生。
1、百花蜜 採於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。 2、冬蜜 源於中藥樹種鴨腳木（八葉五加、鵝掌柴），是嶺南特有冬季蜜種。
故俗稱「冬蜜」。色澤為淺琥珀色，較易結晶，質地優良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發汗解表，能風除濕之功效，對感冒發熱，咽喉腫痛，風濕關節痛有較好輔助療效。
是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區人們喜愛。 3、龍眼蜜 南方特有蜜種。具有龍眼的香氣。
本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養血安神、開胃益脾、養顏清熱潤燥，補中之功效。對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減也有一定輔助療效。特別適宜婦女食用。
4、荔枝蜜 荔枝盛產南方，被譽為「果中之王」。荔枝蜜採自荔枝花蕊之花蜜，氣息芳香馥郁，味甘甜，微帶荔枝果酸味，既有蜂蜜之清潤，卻因為蜜蜂釀蜜時新增了各種蜜蜂自己特有的成分，故無荔枝之燥熱，但其特殊的生津、益血、理氣、之功效，是嶺南特有的蜜種，饋贈遠方親 友，「不辭長作嶺南人」的特等蜂蜜。 5、椴樹蜜 是我國東北特有蜜種，蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結晶，本品有養胃補虛、清熱、補中，解毒、潤燥的一般蜂蜜功效，還有一定的鎮靜作用。
較受歐洲人喜歡，是難得的森林蜜種。 6、紫雲英蜜 又名紅花草蜜或草子蜜，是我國南方春季主要蜜種。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜，色澤為淺琥珀色。
本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補中、潤澡、之功效，還能祛風明目、消腫利尿，對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人 士之保健佳品。 7、槐花蜜 是春季蜜種。
水白透明，質地濃稠，不易結晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鮮潔，芳香適口。本產品具有槐花之清熱、去溼、利尿、涼血、止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓，並用於預防中風，同時亦有普通蜂蜜清熱、補中、解毒、潤燥之功效。為蜜中上品。
較適用於心血管病人的保健食用。 8、桂花蜜 稀有蜜種。採自深山老林冬天開花泌蜜的野桂花花蜜，香氣馥郁溫馨、清純優雅，味道清爽鮮潔，甜而不膩，色澤水白透明，結晶細膩。
被譽為「蜜中之王」。柃木桂花亦是一種稀有中草藥。《中藥大辭典》記錄：
柃木桂花「祛風除濕，治關節疼痛……」其有效成分菊甙已被證明有良好的營養保健作用。桂花蜜同時還有一般蜂蜜的清熱、補中、解毒、潤燥等功效，深受國內外人士喜愛，在古代則是皇宮的貢品。 9、黃連蜜 採自我國中草藥自然保護區中黃連的花蜜，它繼承了蜂蜜的特點及黃連的藥性，因此不僅有天然蜂蜜的保健營養價值，尤其具有這種名貴中藥的醫療效果。
黃連蜜色澤微黃，香味特別，甜中微苦，甜而不膩，真可謂良藥並不苦口，療效卻依然。基於特有清熱祛濕、瀉火解毒、抗菌消炎之功效和鎮靜、降溫、去火的效果，故特別適用於平時菸酒過多，心火旺盛，心情煩燥之人士的食療保健食用。
9樓：田野牧蜂
一般推薦食用50g左右，建議食用40°c左右的溫水沖泡食用，避免其豐富的營養成分被高溫分解破壞。
10樓：匿名使用者
蜂蜜每天堅持5-15克都行，超市的蜂蜜盡量不要買，假的太多，建議去專賣店買，雖說**稍微貴了一些，但是質量***，關鍵是能喝出自己想要的美容效果。
11樓：白白先生丶
每天早上用2-3勺的蜂蜜調溫水空腹服用對身體最好
12樓：又被帥醒了琲
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞。
13樓：a北
建議每天早上喝一湯勺蜂蜜+水200ml既可。
蜂蜜每天喝多少合適
14樓：田野牧蜂
只要喜歡，並不需要太過在意食用量，但是由於人體對營養物質的吸收能力有限，所以一般推薦的每日蜂蜜食用上限為50克，建議大家直接食用或者用60°c以下的溫水沖泡蜂蜜飲用，避免蜂蜜中的營養物質被高溫分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。
15樓：雪懋東門景輝
蜂蜜的服用量每次最好在25克-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。
16樓：匿名使用者
嬰幼兒 禁服蜂蜜 青少年 20克以內
成年人 50克以內 老年人 30克以內
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
蜂蜜一次喝多少合適？？？？
17樓：冉豔蕊尚杉
什麼時候喝都可以，早上空腹喝最排便
不要用熱水衝，用涼白開水沖
可以加牛奶喝
18樓：tst庭秘密
一勺子就可以了，小湯匙
19樓：☆握不住的沙，就揚了吧
反正不能太多，蜂蜜是寒性食物，喝多了會肚子痛，
蜂蜜一次喝多少最適合
請問每天喝多少蜂蜜合適？幾湯勺？
20樓：越弘隋騫澤
蜂蜜食用多少，一般不會影響身體正常健康的，可以根據自己情況掌握食用量的。
平時可以保持食物多樣性，保證營養均衡，促進身體健康就好。
21樓：
鐵的湯匙比較平，2勺 ，
瓷的喝湯的那種比較深，一勺就好了。
早上起床衝一杯喝，通暢，而且美容。
每天喝蜂蜜用量多少為宜？
22樓：田野牧蜂
每天吃蜂蜜的量並不需要做嚴格限制，通常建議大家食用50克左右，以免食用過多造成營養物質的浪費。蜂蜜中含有豐富的營養成分，非常適合每日食用幫助滋補調理。其大量的果糖和葡萄糖能夠使人快速恢復體能，各類維生素可以調節胃酸、幫助增強身體抵抗力，抵禦外界細菌病菌的侵擾。
23樓：大力日狗
蜂蜜不可以和豆漿一起使用
一天喝多少蜂蜜水最合適
24樓：招成素橋
建議每天空腹前喝一杯蜂蜜，兩小湯匙蜂蜜+5-7倍的溫水，這樣會很好。**便秘和美容。
25樓：古方紅糖
蜂蜜有很好的潤腸作用，喝蜂水沒有統一的標準和劑量，可以根據自己的情況適量服用即可，參考，每天10毫公升左右就可以的。
26樓：
你好，蜂蜜有很好的潤腸作用，喝蜂蜜茶沒有統一的標準和劑量，可以根據自己的情況適量服用即可，參考，每天10毫公升左右，此外，還應該多注意加強運動，加速身體脂肪的消耗！
27樓：安時芳真書
蜂蜜：每天喝一湯匙就可以了，不能過多，而且不要和別的東西混在一起喝，直接空腹飲用。早上吃早餐前喝最好。
牛奶：睡前喝。喝250ml比較合適。腸胃不太好的不要喝純牛奶，可以適當喝一些酸牛奶。
28樓：儀竹青說子
蜂蜜是其實是涼性的，所以不宜空腹或早上喝，那會對胃不好，建議睡前與牛奶攪拌喝或與開水攪拌喝
29樓：
我覺得想喝多少就喝多少
喝蜂蜜水一天喝多少合適，蜂蜜水一天喝多少合適
1 蜂蜜可以起到很好的補中緩急和潤燥解毒的功效，可以每天喝蜂蜜水來起到保健的作用，宜空腹服用，一般一到兩次就可以了。2 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。3 每天下午3 4點，正值午餐與晚餐之間，也是...
一天喝多少水，人一天至少要喝多少水？
俗話說 民以食為天，食以水為先。那麼人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出，正常成年人每日應補充白開水2000毫公升。黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長於豔玲告訴記者，人們每天飲水量多少與飲水物件的年齡 個體差異 如高矮 胖瘦 男女 運動量 氣候變化，健康狀況 飲食狀況 從事職業等有關。以正常成年人的...
紅糖水少女一次喝多少，紅糖水一天喝多少合適
你是想問在經期的時候，還是平常的時候。經期最好再加點薑片，早上喝一次，晚上一次不加薑片，就是一天兩次就可以了。平常不用薑片，一天一次就好，紅糖水一天喝多少合適 中國營養學會建議copy 每天攝入新增糖不超過50克，最好控制在25克以下。一般一杯紅糖水含有20克左右的糖，不會超過限量，但要考慮到生活中...