1樓：百度
關掉燈，保持**上的姿態，15分鐘後你就想睡覺了。
2樓：匿名使用者
喝點牛奶是有幫助睡眠效果的。
3樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
你的思想是在想什麼困不了若是想什麼說出來會給你幫你解釋
4樓：匿名使用者
做什麼事情能讓你感覺到無聊，感覺到想睡，你就去做什麼事
5樓：花藝手工花
看電視，或上網，上到自己感到累為止。
原創手工拖，不一樣的你！ 還有很多其他款式，有需要來看看。。
6樓：機寄雲
出去唱歌，或者出去玩玩啊！望採納一下，或者繼續追問我，謝謝！
7樓：
去，做50個仰臥起坐，50俯臥撐
8樓：禕幻桃
數羊！要不就出去玩玩！放鬆一下！緩解壓力
9樓：熊河兵哥
你說睡覺問題 不要亂想就行
10樓：奶爸不容易啊
約嗎，可以一起看看電影，做大家想做的事兒
每天晚上都不想睡覺，一點都不困，怎麼辦
11樓：匿名使用者
洗腳是很好的，你得用熱水泡半小時，熱水可以一點點的加入，以勉到最後太涼，還有就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌，也就可以好好的睡覺了，還有一人常用的方法，你在晚飯過半小時以後，去跑跑步或快走盡量讓自己很累，這樣回家你洗洗就可以睡得很香。我感覺你一點心理作用，你睡覺前不要想那些特別興奮的問題，要不你先找乙個風景特別好還比較安靜的地方，好好的看看把它記要腦海裡，晚上睡覺時想想那裡，也許會更容易讓你平靜下來。希望能給你帶來幫助，祝你早早能睡好覺。
12樓：匿名使用者
你是不是學習
壓力太大了，太緊張了！白天學習效率怎麼樣？建議你學習之餘適量活動一下，做一些放鬆的輕運動，跟朋友一起多做一些可以讓心情愉悅的事情，放鬆心情，學習的時候認真投入，該休息的時候就去放鬆一下心情，保持乙個平和的心態，晚睡前不要太興奮，看看書，可以是一些短小精悍的小故事，或是聽點輕**，感覺有睏意了就睡下，。
希望你盡快有個好的睡眠！
13樓：匿名使用者
腦子空白更睡不著，想著一件事，想累了就困了，困了就睡著了，睡著了就會做夢，做夢就會繼續發展剛才想的時。我一般都是這樣睡覺的。不知道你行不行
14樓：半捻橙香
高中難免是這樣，我以前就是拿著自己最不喜歡的一門課的書在睡前看，看著看著就困了。反正不能晚上做題目和看**，會興奮的。如果還不行，其實熬夜寫作業到很晚就會直接犯睏的，大不了第二天早上多睡會，這樣幾天過後，睡覺調整過來就會好的。
15樓：柿子葉枯萎了
睡前喝一杯蜜糖水，放乙個蘋果在床頭就行啦
16樓：匿名使用者
那就每天晚上要睡覺前先泡泡腳吧，堅持下去，很管用的
17樓：張赫男
如果你不是酒鬼,那就在睡前喝一小杯紅酒.
18樓：匿名使用者
睡覺時心裡不要著急，不要被動的使自己趕快入睡。放鬆
19樓：老瓦袋
可以試試氣功中的呼吸法。慢慢的吸滿氣，再慢慢的撥出
不想睡覺，一點睡意都沒有，也不困，怎麼辦喲
20樓：匿名使用者
應該在睡前喝一杯熱牛奶，可以安神、助眠
21樓：匿名使用者
睡不著就不睡唄，沒有太大關係，睡不著說明身體不需要睡眠。
怎麼辦，我這幾天晚上都不困，一點都睡不著，這是怎麼回事？ 10
22樓：沐浴的黎明
親愛的這個應該是失眠了吧，保持乙個好心情矯正多深呼吸一下，睡覺的時候最好和一杯牛奶可以有效的改善睡眠。
23樓：藍色淚眼泉
可能是這一段精神太緊張，放鬆放鬆就好了
24樓：便利貼一號
越強迫自己就越睡不著
25樓：匿名使用者
可以睡前喝杯牛奶，聽聽輕**
為什麼每天一點都不想睡覺了呢？天天沒困意
26樓：
我覺得是心理因素吧？你會不會經常感到悶？是的話只能轉化一下你的心態了。
在白天的時候做事情都以精神充沛的狀態去處理。心情悶的時候別悶著做事。先處理下心情。
樂觀很重要的。我覺得你處理好心態比較重要
我從昨天晚上8、9點玩到現在，但是一點都不困，根本睡不著，我該怎麼辦呢。。。 70
27樓：玩心小散
不行就喝點酒吧，這比較容易困
或者說啥都不幹，聽聽輕**應該也可以睡著的
28樓：匿名使用者
洗個頭，揉揉太陽穴，喝點熱茶，一會就能睡著了，熬夜對身體不好的，望採納
29樓：溪銘丿迷音
這種情況的話，是你的精神方面極為開心興奮，沒有睡眠意識。你只要玩累了，自然就睡著了，或者你找點東西吃吃，出去走一圈。。。說昨晚你幹嗎了
兩天兩夜都沒睡了一點也不困怎麼回事？
30樓：社會黑暗拽不起
你是不是一直在興奮 一直睡不著的話地立即去醫院 不睡覺七天就死了
31樓：加固特種材料
解決源頭問題就好了。。把問題處理好。立馬可以睡著
32樓：冷熠城拽爺在此
興奮過度。你不會吸了毒品吧？
每天晚上都不想睡覺，一點都不困，怎麼辦
白天想睡覺的時候盡量找些刺激點的事情，或是做些自己喜歡的事情就不會想睡覺咯！晚上的時候就強迫自己睡覺吧！強迫自己睡覺的最好辦法就是找些自己害怕的事，就像我吧！只有是叫我去我不想做的事就會很像睡覺，這樣做我不敢保證有用但值得一試 洗腳是很好的，你得用熱水泡半小時，熱水可以一點點的加入，以勉到最後太涼，...
我想考研,怎麼辦一點都不懂 急急急
風微海藍 可以國家規定 自考本科畢業生，無論是否已取得學位都能報考全國碩士研究生統一招生考試 根據樓主所說 學士學位和學歷明年專科畢業就可以拿到 那就算是本科學歷，你的情況和應屆本科生一樣,09年6月才拿到畢業證，報考時也沒有拿到畢業證,但報考時就按照本科生學歷報考,不過他們就是開學報道時,檢查證件...
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