1樓：奮進的斯科菲
估計是學習壓力過大導致的，學習是必須的，不過要注意身體，勞逸結合，睡眠充足，才可以精力充沛。
2樓：匿名使用者
如樓上所說，先調整心態(莫問前程如何，但求落幕無悔)，讓自己心安理得，保持冷靜。不行喝點牛奶，吃根香蕉，有助睡眠。
3樓：在洞賓亭哼唱春之歌的露娜瑪麗亞
失眠主要原因還是因為比較緊張，高三的學習任務，學業都很重，然後是人生的轉折點，總有一定的壓力會導致失眠，一定要好好的調理。睡前喝杯牛奶泡泡腳會適當的調理失眠症狀。
4樓：放曦一瞥
是因為什麼呢，首先搞清楚，簡而言之高三這個年齡段也相當於成年人了，那麼成年人面對事情都是考慮權衡利弊的，什麼事情對你有益，即使你不願意也要做，
那麼相對的考慮來說如果這件事情對你不好，你就不要考慮這麼多適當的放鬆一下，望採納
5樓：匿名使用者
首先你要調整好心態，不要給自己太多的壓力。其次加強自身鍛鍊，增強自身素質。
6樓：認認真真的百靈
睡前半小時喝一袋酸奶。
7樓：匿名使用者
壓力大的表現，這樣就要自己調節好了，別給自己定的目標太大。
8樓：朱金加
找個 傾訴的物件，學習累了就出去走走，互相聊聊天，或者吃點好的，看看課外書分散注意力。把節奏松下來再睡覺。
9樓：百舸爭流浪
心裡壓力太大了吧？不要想那麼多，好好做好自己就行，對得起自己就行，這樣對身身體好，身體不好了，什麼都沒了，保重保重
高三學生失眠怎麼辦
10樓：天枰如此便好
首先您可以從自身改變，適當的做一些減壓的運動，去戶外散散心，做一些你感興趣的事，每天堅持早點睡，也可以吃一些有助於睡眠的食物
11樓：專業**失眠
看看《張海青的失眠日記》對你有用
我今年高三,最近中午總是失眠怎麼辦?
12樓：諾碟
你是過於緊張，可以嘗試著聽著輕**放鬆，或者去草地水邊走走，放鬆下就好了~~如果這樣緊張分下去會影響你的大腦記憶的
13樓：使用者名稱_鬼
沒什麼，腦子過於活躍，神經興奮導致，有時間鍛鍊身體，不要胡思亂想，就ok了！
14樓：民間黃芪
每天吃桂圓，幾天就好。
孩子高三了，最近總是失眠該怎麼辦
15樓：師姐是惡魔
高三黨們失眠一般是因為壓力過大。
長期高強度的學習會使人的大腦一直處於興奮狀態，這時就會產生失眠。還有些是因為孩子對一些事情過度緊張（比如成績、人際關係，尤其是高三時期每個人的精神高度緊張就難免會對一些事情敏感。我們班裡就有這樣的情況，沒有任何理由的就開始哭，特別我是文班，女生特別多。
）對於這種情況家長一定要分類討論。
1、如果您家的孩子是因為過度疲勞導致的，那就應該及時給他調整生活作息習慣，身體健康才是安全度過高三的保障。可以睡前喝點牛奶，用熱水泡腳等等（具體可以參照醫生的建議，千萬不要吃安眠藥！對身體不好。
）2、如果您家的孩子是因為精神焦慮產生的失眠，家長此時就應該和孩子好好溝通，明白他/她到底在糾結什麼，對症施策。（要讓他明白成績並不是最重要的，你愛的是乙個健康快樂的孩子，不是憂鬱的學習機器。人生路很長，每個人都是乙個過客，高三過後大部分人都會萬里相隔，不再聯絡，沒有必要為這事失落。
這次受傷，便要記得，以後不要再犯同樣的錯誤。）
大概就是這樣，望指正。
高三學生經常失眠，怎麼辦
16樓：蕢蕤羅清馨
你有輕微的神經衰弱症，不過不要緊，吃藥也可以，你自己調節也可以。高三不能一直看書，也要適當的運動，做一些娛樂活動，這樣看書效果會更好，睡覺也會好了。
高三學生中午失眠怎麼辦？
17樓：匿名使用者
出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
18樓：逆行的雲
第一次聽說「中午失眠」
中午本來就不是人體自然的睡眠時間，何來失眠一說。
睡不著不要勉強睡。上課前喝點綠茶提提神就好了。
19樓：匿名使用者
最重要的是晚上睡好，中午睡著了不想起床，影響下午上課，建議晚上早點睡
高考壓力大失眠怎麼辦？今年已經高三了，晚上都睡不著 20
20樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
21樓：夕采薇
選擇自己喜歡的運動方式做適當的鍛鍊，運動有助於釋放壓力，還要多和老師或好友交流
高三黨，求學習方法，高三學生學習方法
我高三當時也是晚睡晚起，個人覺得得看自己。有的人適合晚睡晚起，像我這樣的貓頭鷹，晚上效率比較高。可有的人早上更清醒。熬夜對身體確實不好，我也是熬夜會長痘痘。我屬於晚睡可能還能稍微早點起床，但是早睡會起得更晚的人。可能調生物鐘的時間較短，還沒適應。要是你過了很久都不行，還是晚上效率學習效率高的話，建議...
高三學生遇見農村潑婦該怎麼辦，高三學生遇見乙個農村潑婦該怎麼辦？
高三學生遇見乙個農村潑婦該怎麼辦？我覺得既然是潑婦不用理會，他不用去跟這種人計較，夏蟲不可語冰 高三學生遇見乙個農村的潑婦給他們這個問題就處理，你是高三的學生有文化與他不要太過度的糾纏，給有些地方大度一些。高三的學生遇見乙個農村潑婦就不要理會他，因為你吵不贏他，他有各種各樣的話來罵你。高三學生遇見乙...
我是高三學生，好生氣怎麼辦，高三學生心情不好怎麼辦？
你現在，是不是有以下的感覺。他幫助你的時候，你會覺得他在炫耀些什麼。他指責你的時候，你會覺得關他什麼事，憑什麼能說我。你最希望的，就是你的生活中可以忽視他的存在。這是一種逃避壓力的方式。其實是你心中有點嫉妒你的同桌，在先入為主的心理之下，他無論做什麼，你都會覺得不舒服。你希望在你的周圍，所有的人都不...