1樓：武警二院郭主任
你好，控制飲食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血症的乙個主要特徵，但不少正常人也存在這種現象。血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病，故應引起足夠的重視。實踐證明，長期堅持飲食控制及食物**，對預防和**這種病症是完全有效的。
飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多採用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。
同時還應提倡「淡食」，進食不要太鹹。這些對「淨化血液」均有益。
一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，並且細糧搭配，瘦肉、豆製品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個，乳製品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對各種營養素的需求，也可防止血液粘滯因素的公升高。
為什麼這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢?因為粗糧中含食物纖維較多，使人對糖的吸收變慢，可避免血糖一時性公升高而轉化成脂肪儲藏起來。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆漿中服食，長期堅持，對降低血液粘稠度效果很好。
魚類尤其是深海魚中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素c和維生素p，各類水果含有豐富的維生素c和果酸，這些都具有降血脂、增強血管彈性以及抗血栓等作用。
2樓：匿名使用者
容易造成血管堵塞，吃些降血粘度的藥
血稠對身體有什麼害處？有什麼辦法解決？
3樓：豹紋
我是醫生我來說幾句：血稠就是血液濃度高於正常血濃度這我們都知道；但是稠的原因必須搞清楚，其危害也很多，比如造成各器官缺血出現器官功能障礙等；你愛睡覺與血綢是不是有關係很不好說，因為我不知你多大年齡？你肥胖不？
你的飲食習慣？你有無神經衰弱？是否經常上夜班？
夜裡有無長時間上網？喜夜生活？總之影響睡眠的因素很多，還得全面了解才能定論；不論你睡眠是否與血稠有關係，為了健康都應早期去醫院查一下血脂高否？
要早提高警惕盡量消除血綢，前面也說了血綢害處很多，各系統都受損害，特別是心腦，一旦堵塞重要臟器可以致命或殘廢；不論老年人和年輕人早上喝杯白開水可降粘；平時多吃木耳芹菜綠豆等；注意勞逸結合，適當休息，少吃紅肉多吃白肉，多吃植物蛋白；總之要均衡營養身體才能健康。僅供參考。
血稠有什麼症狀?危害？有什麼**方法？
4樓：謝珠磨含蕊
血稠，主要是指血粘度公升高，其實並沒有感覺的。但是有增加患栓塞的可能性。主要進行控制飲食，應用藻酸雙脂鈉等藥物進行**。
血液濃稠會引起什麼後果
5樓：武為經惜
血液濃度高於正常血濃度也叫血稠。
其危害也很多，比如影響血液迴圈，造成各器官缺血出現器官功能障礙；容易造成血管堵塞，一旦堵塞重要臟器可以致命或殘廢；尤其對心腦影響大，還會增加心臟負擔，長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
長期堅持飲食控制及食物**，對預防和**這種病症是完全有效的。
飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多採用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。
同時還應提倡「淡食」，進食不要太鹹。這些對「淨化血液」均有益。
一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，並且細糧搭配，瘦肉、豆製品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個，乳製品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對各種營養素的需求，也可防止血液粘滯因素的公升高。
6樓：匿名使用者
水分不足，攝入過多脂肪或葡萄糖，血管內皮受傷等，都會引起血液成分的變化，使血液流通不順暢。都是引發血液濃稠的原因。血液濃稠容易引起腦血栓和動脈硬化。
有五種食物可改善血液濃稠： 納豆：日本的傳統食品，類似與中國的豆豉。
其所特有的納豆激酶，是大豆加工成納豆時產生的成分，能夠預防血栓的形成；納豆中還含有能減少膽固醇的卵磷脂以及植物纖維、大豆蛋白、亞油酸、皂角、維生素k、e、b和鈣、鉀等成分。為了在血液最濃稠、血栓發作危險最大的早上起作用，請在晚餐使用納豆。鯖魚：
脂肪中獨有多價不飽和脂肪酸（epa,dha），是人體內無法合成的，能防止血液凝固，溶解血栓，減少壞膽固醇，增加好膽固醇。建議蒸煮食用，同時飲用魚湯。大蒜：
其獨有成分蒜素，功效之一是擴張末梢血管，血液順利流動。結果是全身血液迴圈得到改善，新陳代謝旺盛；另外還能抑止血小板聚集，防止血液凝固，溶解血栓；使血液中的脂肪燃燒、提高胰腺功能、促進胰島素分泌、降低血糖。建議與ve、vb一起食用，強化功效，生蒜作用很強，每天食用會導致***，如果經常食用，建議熟食。
銀杏葉精：主要成分為多達40種的類黃酮配醣體和萜內脂等。能促進毛細血管的血流，保持迴圈順暢。
購買市場的銀杏葉精應該檢查必要成分：類黃酮配醣體含量應大於24％，萜內脂含量應大於6％水：就寢前、起床時飲水預防血液濃稠。
切勿每天用果汁類和運動保健飲料代替白水。其他**：溫水浴(38-40度)，時間不要太長，最適合時浸浴10分鐘左右，不要泡到心臟以上；戒菸 延緩血管老化
7樓：6笑一笑永遠少
高血脂，容易堵塞血管，平時可以多喝點水。
8樓：4g你還好嗎
血液黏稠就會導致血流緩慢，血液高凝狀態，容易出現全身各個系統缺血缺氧症狀以及血栓事件形成。
心血管系統會出現心前區疼痛，心悸，心慌，甚至是心肌梗死，腦血管系統會出現頭暈，頭痛，頭昏沉感，甚至是腦梗死，消化系統則會出現腹脹，噯氣，飲食差。
呼吸系統則會出現氣短，胸悶，活動後氣喘，泌尿系統則會出現少尿，甚至是無尿，嚴重的時候，腎功能衰竭。
9樓：敲控撩橋漢
血液濃度高，會導致血液迴圈過慢，血液之中的垃圾物質容易沉積在血管，堵塞血管，血管易老化，還容易瘀滯於關節，關節易形成關節炎，身體容易僵硬，抵抗力會下降。
怎麼降低恢復正常濃度呢？
加快周身的氣血迴圈通過出汗排出血液垃圾久之血液便會乾淨清澈，恢復正常水平，不再粘稠。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液粘稠怎麼辦，站傳統馬步樁加快體內氣血迴圈有助恢復！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
血稠吃什麼食物好？血稠不能吃什麼
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