1樓：匿名使用者
不用那麼擔心你會發胖，180的身高體重要75kg才算標準。如果你按那樣練的話，你會增重的。
2樓：匿名使用者
五百個俯臥撐你忽悠誰啊
3樓：
拜託你的身高這體重剛好合適不用減了
4樓：_暮城之光
你這都是無氧運動 練肌肉的
應該結合40分鐘以上的有氧運動一起才能更好**
5樓：來自昌谷寺開眉展眼的黑曜石
180才130斤根本就不胖
6樓：耽與美
你本來就不胖好吧╮(╯▽╰)╭
7樓：摩羯夕陽丶
不會胖了 堅持下來會很強壯
8樓：手機使用者
一定堅持才不會胖，加油。
9樓：文客玉兒
如果你是男孩且在25歲以下，堅持下去肯定不會胖
10樓：蕭
不會，但是一旦停止會劇烈**
11樓：
你確定你每天做這沒多
冬天怎麼保持身材不發胖，冬天如何保持身材
早睡早起，飲食要達到營養均衡，不要暴飲暴食，看到想吃的也要盡量不要吃太多，多運動，做到這些保持身材一點不難，我的身材就一身挺好，而且我現在懷孕了都沒吃胖呢，好開心！如何做到冬天不發胖？李楠老師推薦幾個 有好吃的食物，素炒冬瓜蝦仁湯，或者是清蒸鱸魚。每天晚飯後保證40分鐘的慢跑，因為人慢跑是從20 3...
怎麼可以保持身材不變形，怎麼保持身材不走樣？
保持方法 每天稱體重。要天天稱體重，時刻保持警惕。如果發現體重多了幾斤，就要注意了，如果多出10斤以上，那就要強制 了，否則任由其發展下去，頃灶哭都來不及了。多吃水果。每天都要吃水果，不喜歡吃水果的美女則可以榨水果汁喝。吃水果可以攝入維生素，增加體質，解油膩，防肥胖。還可以通便排毒，保持健康。喝紅豆...
保持身材的最好的運動是什麼呢
擁有乙個好身材和強壯的肌肉是多少人夢寐以求的事情，這樣可以讓我們看起來更加的迷人，但是這並不是一件很簡單的事情，需要我們找到正確的鍛鍊方法，合適的健身動作，現在就給大家簡要介紹四個常見的健身動作，每天半小時，教你如何保持身材。1.印度俯臥撐 這是乙個很常見的讓我們培養身材和保持身材的健身動作，效果很...