1樓：匿名使用者
最簡單的方法:按摩 但一定是手法好的,不然會按壞最省錢的方法1:泡腳把,但水要沒到你扭傷的位置,最重要的是要放鹽,可以促進血液迴圈.一般是邊泡邊加水,一下讓他在40度左右.
省錢的方法2:去超市買玫瑰花茶(最好是月季,便宜藥店有賣,但並不是所有的藥店都有,退而求其次就用價位高點的玫瑰了,在哪都能買到) 泡高度酒,酒變色就可以不定期的塗扭傷的位置,酒敷也可以.
最後,不管用那種方法,都要養一下,最好配合自己的按摩好的會更快些吧.疼也忍忍吧,把筋骨揉開了,才會恢復的好.有些人不注意,最後好了不能快跑不敢快走,不能打藍球的人也很多的.祝好運
2樓：老鐵
1、rice原則
休息（rest）患肢制動
冷敷（ice）傷後可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處可收縮血管、消腫止痛。24-48小時之後則需熱敷，以促進區域性血液迴圈加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。
壓迫（compression）如損傷嚴重可用彈力繃帶加壓包紮，起到加壓止血和固定的作用，視情況2-3周左右
抬高（elevation）患肢抬高，利於消腫和靜脈回流2、建議到醫院拍x線片，除外骨折。如骨折按骨折的**原則3、如存在踝關節的不穩定，可能還需mri檢查，如韌帶斷裂可能需要手術重建
總的來說，早期就診，早期檢查，早期**，才能取得良好的**。
扭到腳怎麼辦
3樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
4樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
5樓：阿輝健康說
扭到腳的最全解決辦法，避免腳腫成豬蹄，快收好這個辦法
6樓：閆叡卷古韻
首先需要注意，不要劇烈運動，臥床休息，可以區域性用，熱水袋熱敷，吃點活血化瘀的藥物，配合消炎鎮痛的藥物**，也可以配合按摩理療，外用膏藥等，必要的時候，需要做乙個區域性的x光片，排除骨骼受損。
7樓：謇卓逸阿洲
你好注意休息盡量不要活動，抬高患肢有利於水腫消除；區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服三七傷藥膠囊和消炎藥，慢慢就會好轉。祝你早日**！
8樓：苑貝粟信
你好，骨裂也應該打石膏患肢制動、不能不引起重視，多增加點營養，定期複查拍片祝早日**！
9樓：道覓霜昊幹
採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，不好就是韌帶損傷或骨傷要抓緊時間包跌打藥**
10樓：武聰司寇璐
對於你的這種情況，現在可以做做熱敷**，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷;適當的口服活血化瘀的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片等;最近注意休息，休息時盡量把腳架高，多活動活動腳趾，促進血液回流。一般乙個月左右就會好的。
11樓：赫素芹巴嬋
去醫院看了，估計你也**了的，骨頭應該沒問題吧。現在就考慮你韌帶損傷，要你打3個禮拜石膏，是因為韌帶的修復時間是3周。消腫脹的方法就是石膏固定制動，因為活動太多對韌帶恢復是沒有幫助的；抬高患肢，慢慢就會消腫的。
沒必要去輸液什麼的，我是骨科醫生，我的主張多物理**，少藥物**。
12樓：鄞家端木文心
扭到腳的24小時之用用冷水或者冰來泡縛..過後擦些藥.24小時之後就可以用溫水泡了.
早上泡一次.泡大概十分鐘左右吧.然後擦藥.
晚上睡覺前泡一次.也是十分鐘左右.再擦藥..
沒痊癒這段時間千萬別再運動了.到老了骨質會出問題!這是常識!
13樓：理菱戚元綠
24小時之內用冰敷.值得注意的是如果扭傷的是關節(比如踝關節)千萬不要揉.不會好反而會加重.
在到醫院之前可以先用外用藥敷.當時我用的雲南白藥.效果還可以.這個天氣建議用噴霧.因為膏藥可能會引起**過敏.
14樓：扎雨涵
扭到腳，乙個是使用藥物噴劑。再有就是推拿正骨。或者是在家靜養。
踝關節扭傷即刻採取的正確措施是？
15樓：匿名使用者
踝關節扭傷：踝關節扭傷是人們全身關節扭傷中發生率最高的一種，其中尤以青少年發生這種扭傷為最多。發生踝關節扭傷後，首先要絕對休息，用枕頭把小腿墊高，以利於靜脈血液回流，促使瘀血消散。
同時應注意保護腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然後可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時敷一次。若**受傷不嚴重，48小時後可以用熱毛巾外敷，以促使區域性血液迴圈加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。
另外可用茶水、黃酒或蛋清等把雲南白藥或七厘散調和成糊狀外敷在傷處，然後進行包紮，每日換藥2～3次。這對於促進瘀血消散，也有較好的效果。為防止再次發生踝關節扭傷，可把鞋底外側後半段墊高0.
5厘公尺。為保護韌帶可佩帶護膝2～3周。
16樓：骨科吳醫生
踝關節扭傷，運動損傷，不要說不知道怎麼處理了
腳扭到都月了還沒好，是軟組織損傷
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...
腳扭傷，用什麼藥最好，腳扭到用什麼藥擦好的快？
48小時內冰敷，48小時候熱敷或外擦活血藥。用藥是其次，關鍵是休息，如果能做到患肢制動，那一定可以獲得最快的恢復速度。剛扭到得話可以用冰或涼水冷敷 最好在冰外面裹上毛巾 12個小時之後可以用紅花油塗抹 扭傷可以用止痛消腫的中藥骨傷藥 它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,...
三腳蟾蜍應該怎麼擺放，三腳金蟾在家中應如何擺放
三腳蟾蜍金蟾有招財旺財 富貴連連 化煞辟邪的吉祥寓意，十分招人喜愛。俗語說 得金蟾者必大富 傳說中金蟾所到之處，為金錢集聚之地。催財三腳金蟾有三足，為靈物，助財生財 旺財辟邪，是一種旺財的瑞獸，不斷的吐出金銀財寶，象徵財源滾滾，是招財的吉祥物！除此以外，金蟾還能化煞 辟邪 除小人！三腳蟾蜍原是乙隻妖...