1樓：a夏子欣
的確，我從小就開始練習空翻 因為我是搞體育（跳水）的（不翻也難）五六歲那樣子開始吧
按照基因來說我算是可以長得蠻高的
可是現在我基本才160
如果是基因的話可以達到165至少
2樓：匿名使用者
我個人認為，韌帶拉伸過早的人，會影響長個兒，也許人家挑的苗子本身就長不高，還真不知道啊，空翻估計也會認識到韌帶。
3樓：
這個問題有點逗。長個子是基因問題，你父親如果身高過高的話，你也不會有多矮
運動過早會長不高嗎？
空翻好學嗎？
4樓：一點通網校
空翻有一定難度，無論怎麼練，都要有人在一邊看著你，或作一些保護動作，或作輔助動作。
要求：1、有人在身邊，2、有好的練習場地。
首先空翻共有：前翻，側身翻，後翻，包括連續前後/空翻：
1、 練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提公升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是乙個類似沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便於你在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異，
2、 有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以後，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規範，你可以讓人扶著你空翻過去。
用手空翻你最少也要練習2周。
3、 這裡有乙個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你乙個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。
4、 還有一招是借鑑朋友的，找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越，逐漸減少發力直至能完全自己翻越。這也是一招。
5、 我練的是側身空翻，對於我現在來說，也是很輕鬆，只是乙個抬頭、比縱肩，送腰力，就ok了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個字，你要是體會了，很容易。
6、 最後告訴你要領，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。
5樓：匿名使用者
武術比賽裡要求的空翻大多都應該是側空翻，下面我來簡要介紹一下我學會側空翻的過程吧（因為本人前空翻和後空翻都沒練會）：
首先要先練好側手翻
完後就是要敢於在翻的時候不用手去撐，剛開始的時候，所有人都會出於本能的用手撐地，儘管自己不想。建議找一塊厚墊子，就是摔上去不會疼的那種，把自己雙手綁在脖子上，保證想用手撐地也撐不了即可。而後在墊子上按原地側手翻那樣練習，其實就是讓自己感受不用手翻跟頭的感覺，只要認為自己已經克服了不用手翻跟頭的恐懼，就可以把綁著的手鬆開，加上助跑，在墊子上練習空翻了。
多摔幾次，找著空中提腰的感覺，並且在腳起跳時用力，加快腿的擺動速度，這樣不久就可以練會空翻了。
無論是練習前空翻還是後空翻，最關鍵的是四個問題。第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足夠的腹部力量；第三，你要有足夠的腰部力量；第四，你要有比較良好的柔韌性。只有同時具備這四點，你才可以練前空翻、後空翻，而且一定注意是先練前，後練後。
先從滾地翻到靠地翻，之後就是前手翻，在後就是前空翻。助跑要根據實際的情況自己來決定，在騰空後，要精神集中，反應迅速。
方法可以選擇原地倒立，在離牆壁半公尺（或30厘公尺）處，在地面鋪上軟硬適度的靠墊，用三點式（雙手、頭著地）倒立，然後在上肢力量的作用下，成兩點式（雙手著地），通過腿的前後搖擺和腰腹的軟硬繃弛來調節在空中的平衡，經過長時間的練習就可以了。
另外，不要有心理負擔，要鼓足勇氣，堅持鍛鍊。
學前空翻或者後空翻難嗎？12歲小男孩可以學嗎？
6樓：不素呆萌妹紙
求：1、有人在身邊，2、有好的練習場地。 首先空翻共有：
前翻，側身翻，後翻，包括連續前後/空翻， 下面我就告訴你怎麼練？ 1、 練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提公升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是乙個類似沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便於你在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異， 2、 有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以後，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。
後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規範，你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。 3、 這裡有乙個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你乙個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。
4、 還有一招是借鑑朋友的，找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越，逐漸減少發力直至能完全自己翻越。這也是一招， 5、 我練的是側身空翻，對於我現在來說，也是很輕鬆，只是乙個抬頭、比縱肩，送腰力，就ok了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個字，你要是體會了，很容易。 6、 最後告訴你要領，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。
切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。 最後，祝您早日成功！！ 1.
向上團身跳,大腿要貼著胸部,這是基礎 2.不用手的鯉魚打挺,因為後空翻的收腿和打挺的收腿一樣,只是方向相反,這是練習你的腰部以及腿的帶動力量 3.可以練習下被弓,腰部的柔韌 4.
輔助下空翻 切記:後空翻一定是要向上跳的,不然很容易受傷的`1``尤其是脖子 後空翻，不難， 我練的時候，是左邊乙個教練抓住我的腰帶，右邊乙個學員也同樣抓住（抓的很牢，否則明年那時候就該燒香給自己了），自己蹲下點，然後往後翻，教練也會一塊甩過去，當翻過去以後的感覺很好的，我是練跆拳道的，因為要後空翻破板所以要練習，教練員教的時候會保護好學員的，最好是一公尺八以上教練，那樣很不容易受傷，自己膽也要大，最好懷抱必死的決心（我們那時候壓韌帶到底的時候都是，還有側空翻等），有教練在是不會讓你死的，呵呵，除非那教練很放心你了，你自己卻又突然失敗，我們教練那時候練的時候就是，他教練一鬆手，結果...... 後來住院了...
相比，前空翻比後空翻要易受傷，所以教練都先教我們後空翻.... 自己要注意，當堅決要學會的那瞬間，不能怕，有教練在，不會受傷的，就怕你自己不敢，那時候是最容易受傷的...... 有膽量 ，什麼事都有可能成功
7樓：
這可得小心點，曾經我就學武術，一次外出旅遊時，給別人表演空翻，身體失衡，胸部重重砸在一塊石頭上，疼了好多天
8樓：88龍飛華夏
可以學，這個時候的小孩正在發育期。
怎麼練習空翻，怎樣練習後空翻前空翻
1 練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，鋪草的地也可以，二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提公升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是乙個類似沙坑類的地方，...
練習彈跳是不是會長不高，練彈跳力會長不高嗎？
練彈跳對身高發展影響不大的，不過也分練法，有一種負重練彈跳的方法，最好還是在個頭穩定的時候再練，加油！還有要是你在生長年齡不要進行 強度 的負重訓練，發育 指膝蓋引起的增高 就會受到影響。所以在生長階段不能進行過重的力量訓練！練習彈跳會對長高有點影響 有影響的！但在這個年紀練彈跳比較容易，再長大想提...
前後空翻如何練習略有基礎
前手翻直體前空翻的正確要領和常見的錯誤技術 2002 04 03 13 03 26 前手翻和直體前空翻在空中都應抬頭完成，用抬頭的動作保證身體挺胸，展腹拉成 弓形 形成 以便聯接後面空翻動作。圖例 1 前手翻趨步下手時快速全力蹬擺腿 2 推手快速有力 3 空中抬頭挺胸，直膝繃腳麵 4 在腳尖觸地之前...