1樓：
每個人的意志力是有限的，可以在意志力用盡之前通過補充糖分或者補充睡眠的方式進行補充，以此來維持之前努力的成果（有人做過這樣的實驗，已經證實了）。還可以通過限時冥想等方法提高意志力。既然鍛鍊意志力的挫折不是想有就有的，我們可以主動了解意志力，進行意志力訓練，好在挫折真正來臨的時候更加堅韌，最起碼有度過挫折的資本，才能戰勝挫折不是嗎？
其次知識面要廣要深，多了解些東西對提高自信很有幫助，所謂藝高人膽大。
但還有就是，人生的每個時間段的觀念和看法不同是很正常的，這在很多情況下和意志力薄不薄弱無關，就好像乙個不孝順的孩子在獨居生活一段時間後變得孝順，喜歡戰爭的人在經歷過後變得厭惡戰爭一樣，我們不能判定這是意志薄弱的表現。
2樓：漫控
請參考卡洛琳.亞當斯.公尺勒的《堅毅》
1.堅毅的核心構成
· 與他人建立積極的關係
· 心懷希望，樂觀豁達
· 謙卑
· 自信
· 給予，而不是索取
· 適度的專注
2.著手培養堅毅品質
通過回答以下這些問題，可以讓你的目標更加明晰，追求目標的步伐更加堅定，從而培育更堅實的堅毅品質。
你的夢想是什麼？有了夢想，那麼接下來呢？
你每天醒來後想著的是什麼？
為什麼這是正確的時機？
你曾經做過的最艱難的事情是什麼？
誰希望你成功？
你最重要的優勢是什麼？
你什麼時候是最好的自己？
你將來可能的最好的自己是什麼樣的？
你必須克服什麼障礙？
現在怎麼辦？
3、像烤蛋糕那樣培育堅毅品質
烤蛋糕時，如果少了一樣原料，或者烘烤的時間太長，或者原料的混合不夠充分，都有可能導致烤出來的蛋糕不是你預期的樣子。同樣的，培養堅毅品質是多維度、多方位的。在追求卓越目標時，如果遺漏了任何乙個要素，就好比烤蛋糕時漏掉了一種原料。
以下八種核心配料，就是構築堅毅品質的關鍵。
1. 充滿熱情
2. 追求幸福
3. 設定目標
4. 自我調節
5. 敢於冒險
望採納！謝謝
3樓：華令梓
乙個人想要意志堅定那必須要有自信才行，有自信了才可以立場堅定，堅持自己的意見，這樣才不會被別人左右，才不會聽別人的，才可以堅持自己的立場！！！
4樓：
那就好好學習，知識豐富紮實了，就不會對自己的想法否定了，說到底你還是不自信，每天對著鏡子對自己說我能行，然後當別人否定你想法，說他的想法時你要提出自己意見，如果覺得自己的好就和他說，如果覺得他的好兩個人商討完再決定聽他的，先要找回自己的自信，才能做出決定來！
5樓：
這要經常鍛鍊自己，只要自己認為對的，合理的 事情，就要堅持，堅決不改，長期下去，你的意志就會變得堅強。
6樓：匿名使用者
你不是意志薄弱，你都不知道你當初為什麼要這麼做。就是做事好像不過腦。每個人的價值觀不一樣，任何事情都有多面性的。
我做什麼事，很少被人左右。因為我知道自己在做什麼，我知道自己需要什麼。別人試圖說服我，懶的解釋的情況下，我一句話回絕，不要拿你的價值觀來衡量我做的事是否有價值。望採納
7樓：打醬油的小小妖
我覺得基本每個人都是言行不一，當我們說話聊天時會用一種較為理想的語氣，或者自己認為自己能做到的語氣，其實在自己去做事時因為自己的種種原因，或者性格會發現自己做的與自己想的還是有很大的差距！這需要我們自己意識到的不足，並有意識的去改變！
8樓：逗趣老爸
自己要學會思考，有的人從小習慣了別人做主，不會判斷問題，有的人家庭教育的問題習慣，就是看不得別人幸福。
9樓：
如果連陽光都不接受的話，我還可以接受月光的溫柔，如果連向上都不去想的話，我還可以邁向未知的道路。
10樓：匿名使用者
最重要的就是。首先要建立的就是自信。
我的意志力非常薄弱想幹的事一般都堅持不下來，我該怎樣讓意志力變得堅強！求方法！ 10
11樓：
想幹事缺又堅持不到結果。說明你是乙個急於求成的人，不妨把那個『成』分成各多個個小『成』也就是把結果分成很多個小結果，一步一步來。也就是經常說的，大事化小，小事化了。希望對你有幫助
12樓：匿名使用者
不要刻意的談什麼意志力！只要在做每件事時想把事作好，就行了！
13樓：
先從小事做起，掃地，拖地，然後洗碗.做飯這些開始慢慢鍛鍊是可以增加你的意志力。
14樓：昂幼霜
找乙個讓自己堅持下去的理由 就像愛人 孩子
意志薄弱的人怎樣自救
15樓：匿名使用者
有些東西應該控制，而有些你就不必那麼太在意，我認為閣下眼前需要換下環境，乙個新的環境往往會給你一些新鮮感，另外，把自己的工作和生活中重要的事情寫下來，貼在牆上，每天把這些重要的事情作完，你就會很有成就感，然後的時間你可以自由安排，這時候你會發現，你並不是懶惰的人，只是沒有分清輕重，幾個星期後，你就會象變個人樣，試一下，和自己鬥，其樂無窮~~~~
16樓：星光蝴蝶結
上面的長遍大論,我認同,但實施起來不是這麼簡單的,看的出你是乙個成年人了,有自己的思想了,但你的言詞間說的我看是在推脫,把自己的不足推給身邊人(無可否認是有一定影響)但影響並不是你認為的這麼嚴重,關鍵是自己的行動.看過士兵突擊吧,許三多是你的夢想吧,許三多的周圍有史今這個大善人,為了許三多放棄自己的前途來他,為了許三多成長貢獻自己的一切,你很希望有這種人來幫助你吧,但是現實跟故事是有距離的,現實不存在史今這個人.也不存在這種人,就算是你的父母.
因為每個人都有自己的末來都在努力的,不可能有人為了你放棄自己.
由上可得,想要自己成長只有靠自己,靠平時的一點一滴,積蓄出自己的海洋.意志力也是需要一點一滴的積累的.
有具體的辦法你可以試試,比如把自己的慾望放大,然後通過自己的努力去實現.比如你想泡到乙個美女不妨直視這個慾望,你就得為自己設計一種程式一步步的去實行,當你一步步的成功後,自信心積累足夠後,你會發現你要的注意力你早已具備。
17樓：漂亮媽媽哦
朋友，用你的聰明才智、用你的知識武裝你自己吧，哀兵必勝！
18樓：有思想的猴猴
曾經聽老師講過乙個戒掉惰性的做好的辦法,明天早起,樓主不妨試試
19樓：
我覺得中國人普遍他都有乙個原則：做每件事都要有個說法，做錯每一件事並不是想去解決問題，而是先看這個問題，不是自己的才開始糾正，如是自己的則會不聲張的情況下糾正，要是被人發現會找各種各樣理由推脫（電視裡說美國指責中國食品有問題，但中國說問題是美國原料有問題實際也是，但問題是你買了美國不合格的原料自己沒發現又賣給美國別人指責你又有什麼話好說呢？）所以，老兄你說的問題還是一樣，我覺得你把自己正業做好其餘業餘愛好其實不是什麼缺點。
20樓：匿名使用者
說出來，才知道，才能改
祝早日吃的開
21樓：匿名使用者
哈哈，得找乙個你心目中理想的老婆來管你一輩子才好
絕對**你所有的心理疾病
不用想了，快給我加分吧！
22樓：
找一種愉快的方式做一些應做的事。愉快的方式就是自己可以不斷重複的方式。實在找不到就放棄，因為天底下沒什麼大不了的事。
23樓：吳小量
多大了？去當兩年兵。
24樓：老梁老大
相信自己是乙個樂觀開朗的好人，做事一定要利索，告訴自己能生出的時間可以更好的休息。每天約同學，朋友出去玩，盡量多走路。在你玩電玩多了後，會產生反感，就解決了。
25樓：⑽字_架
自己嚴格要求自己，，多去戶外活動 約朋友運動 散步 放鬆心情 自然好些 祝你早日`````88
如何做乙個意志堅強的人？
26樓：小花豹
熬過了最苦的日子，就會退變成為最堅強的人
27樓：壬盛海爾風
首先你要對未來充滿希望，而且要一直堅持不懈，要相信自己，任何困難都是可以克服的，只要自己努力！要記住，既然活在這個世界就要好活下去！
記住6個字，我爸爸跟我說的，「沒有苦，哪來甜」
相信你會堅強的！
如何才能使自己的意志堅強？ 10
28樓：池凡桃
一定要堅定信念，就像紅軍長征爬雪山過草地一樣，在非常艱難的歲月裡還堅信著共產主義會實現---無條件的要自信、要堅信！其次，你選擇的奮鬥目標不要太高也不要太低，太高了容易受到打擊，太低了會使自己的能力得不到充分發揮，這樣就能感覺到自己在進步，也就有了成就感，自然會更堅強！每天多鍛鍊一陣身體，讓自己保持在乙個有活力、有精力的良好狀態！
心胸也要開闊、大度、樂觀！祝君早日有堅強的意志力！
29樓：he胡蘿蔔
對於每乙個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每乙個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。
積極主動 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
30樓：天上的飯
每天俯臥撐30個堅持1年那麼你會自己繼續下去你就明白了
31樓：百塵仰越彬
褒義的所謂意志堅強是為遇到逆境而始終無法突破的一種
「繼續心態」，而貶義就是「不撞南牆不死心」，先看自己要做的事情是不是有意義，再決定自己是否該意志堅強。
32樓：幸霽告巧春
為了讓你的意志力強，從小事做起吧，例如堅持乙個月或三個月每天早晨都安時起床，堅持每天寫500個漢字（就是練字）等。
意志不堅定，到底該如何戒菸？意志力薄弱如何戒菸？
我是一名35年菸齡的老菸民，從2018年開始，陸陸續續戒過幾次，最長的一次戒斷一年，最後都重蹈覆轍。後來朋友推薦我去藥店買了些伐尼克蘭，按照醫生講的方法吃藥，沒想到慢慢就把煙戒掉了，真是幫了我大大的忙。很多人都說戒菸靠個人意志，真的嗎？真的，戒菸真的要靠自己意志，人家再怎麼說，自己不行動起來，永遠都...
膽小的人如何變得勇敢乙個膽小的人如何變得勇敢？
首先要有自信，相信自己一定行，別人也不會比你強的，對不了解的事物要專先了解清楚再去做屬，自己自彼才能百戰百勝，人最大的敵人是自己，不要怕，什麼都可以嘗試一下，失敗了也沒什麼的，失敗乃成功之母嗎！一切看開了，想開了就沒什麼可怕的。是人都有 bai害怕的人和事的 即使再勇敢 du的人zhi 也會有這個弱...
內向的人如何變得外向，內向的人怎麼變外向
什麼事情你最不想做，你就逼自己去做。比如上課舉手發言。下課主動和同學交流話題等。主要還是你自己如何看待一件事情，很多時候因為內向而不去做或是被動去做，那你可以換角度想想，如果你主動點，想穿點去做，或許你會更加的主動，活潑，外向。 闖籍 以下言論是本人交友的經驗總結 交狗肉朋友投之以利，待之以寬。交普...