1樓：匿名使用者
長期自卑是因為他自己首先看不起自己，否定自己，活在別人眼裡生活。我年輕的時候也自卑過好長一段時間，與家庭環境有關係，父母的教育方式，外在世界影響了內心世界。自卑的人通常膽小，怕犯錯誤，怕引人注目，怕被人議論。
我個人經驗是多學習，多去體驗生活，增加社會閱歷，多去嘗試一些新事物。勇敢地跟反對你改變的人說不，勇氣是改變自卑心態第一步。需要積累力量，做多一些讓自己變得自信的東西。
2樓：回憶
我之前也是乙個不太自信的人，因為家境普通，人也普通，沒才藝，相信很多人都跟我一樣。但是，這樣只會惡性迴圈，會失去很多機會，變得更內向、更自卑。我現在就挺自信的，不管是大小場合，我都不畏懼當眾演講。
跟陌生人可以開心的聊天。整個人的心態都變好了。以前很喜歡俞敏洪，覺得他很勵志，並視他為偶像。
認清你自己，接受自己的好與不好，能改變的就努力改變，不能改變的就放寬心悅納自己，只有學會跟你自己相處的人，才是真正的強大和自信。
3樓：猴38061八僥
我覺得自卑是可以用實際行動來克服的，為了戰勝自卑我們必須建立自信，克服畏懼，建立自信最快，最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
4樓：匿名使用者
「天生我材必有用」自卑的人必須要明白每個人都有自己的價值，自己也有很多閃光點，並不是一無是處。只有擺正自己的心態，明白自己是乙個有價值的人，才能知道自己的不可替代和重要，從而克服自卑心理。
5樓：影子
當你很迷茫，不知道該怎麼辦的時候，就找個安靜的地方，靜下心來好好的多讀些書吧！無數的成功人士都告訴你了：讀書可以改變你的世界，改變你看世界的角度。
讓你的世界變得更大，更廣。想想一下，如果你發現世界更加有趣了，更多可能了，是不是也能找到適合自己的一條路了？既然那麼多牛逼的人都在瘋狂讀書，那從現在開始，就加入其中，為未來牛逼的你打好基礎。
6樓：銘刻
年輕的時候多精力些磨難是件好事，遇到挫折時，別抱怨，靜下心、俯下身，去想去做，始終相信陽光在前，影子在後。眼前的困難是乙個過程，想要成功，就要經歷這個過程。就像俞敏洪老師在詮釋這個問題時講的那樣「不管你是天才還是全能，都一定在未來的生活中會遇到各種各樣的困境和挫折。」
7樓：絆絆
我從上初中就自卑，個兒比別人低人比別人瘦，最怕上體育課，排座位總是第一排，日積月累變得越發內向，下了課總是兀自依著欄杆發呆。十八歲時我突然個子竄起來了，也格外注重穿衣打扮，努力使自己乾乾淨淨的，有一種文質彬彬的氣質。我善於傾聽同學們的心事，跟每個人都有私交，有一次我生病了，同學們一撥一撥的看望我，看著我從小老實巴交的父親很意外。
把期望控制在自己可以自己能力可以實現的，或者墊墊腳，伸伸手可以碰到的範圍內，先實現當下的目標，再制定下一步，始終保持前面有可量化、可執行、可實現的目標。
8樓：匿名使用者
堅持學習。始終保持學習的習慣，可以看書、可以調研、可以實踐。總之，以各種方式學習，持之以恆的學習。開拓視野的同時，提公升自己的能力。
9樓：抽轉組
很多人之所以自卑，是因為覺得自己有很多缺點和不如別人的地方，那麼想要克服自卑心理最有效的就是找到自己的不足和缺點，然後克服它。只有這樣才能夠真正的明白自己所需要改進的地方到底在**，然後改正它成為乙個真正自信的人。
10樓：匿名使用者
覺察自己的感受。時時的覺察此時此刻你的情緒是怎麼樣的，能夠透過情緒認識到你是如何看待自己的。了解自己在成長過程中遭遇的問題。
發現是兒時父母的溺愛造成了自己難於適應社會、還是由於童年時受到了冷落造成了自己難於適應社會，以致不能正視自己應承當的社會責任，對社會沒有興趣等。
乙個自卑的人如何能變得自信？
11樓：匿名使用者
你好，其實自卑心理是自我對自己評價過低而產生的一種負面情節。產生自卑心理的原因很多，通常情況下當然以先天因素為主要原因，其次就是自己的身世和經歷。你可能有產生自卑心理的原因，但當這種心理產生以後，其實一切都不重要，重要的是你應該怎樣來超越個人的侷限，而突破這種心理陰影。
個人的成長其實需要個人思維和意識上的獨立，這種獨立首先要求的是對自我的認識，我現在的問題是你能否準確回答和定位你到底是乙個什麼樣的人？當你能夠建構起來乙個自我評價的機制時，你就會對自己有乙個既客觀也主觀的認識，這樣你就不會因為別人對你的評判而否定自我。這是一種成功的對自我肯定的成熟表現。
並且學會對他人說不是一種對自己存在的肯定，一味消解自我意識和想法而成全別人，這會讓你在以後生活中越來越覺得自己的不足，從而不知不覺中又掉進自我否定的深淵。
所以唯有肯定自我，你才能走出這種陰影。同時希望你不要以自卑為恥，因為這種人往往有一種特殊的追求和韌性。
同時希望你能夠在對待陌生人上誠實表現自我，在肯定自我的基礎上，做到自由而不要將個人陷在他人的標價之中。如果你想在性格上使自己變得開朗，那就是需要多與人交往，原有的將自己鎖起來的性格會讓自己越來越疏遠他人，並產生與人交往的恐懼心理，希望你沉澱一些有價值的東西，讓自己得以提公升的同時在交往技能上有所提公升。其實一切源於自我肯定！
希望我的回答能夠幫助到你
12樓：繆遐思菅淑
有人說，自信**於成功的暗示，也就是說，某項重任或創新一旦成功了，這個人就會自信。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據。乙個人在做某件事，尤其是在擔當重任或大膽創新的時候，就需要自信，也應當自信，而不是只有在成功之後才能自信。
如果你覺得自己不夠聰明、能幹和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者是把現實中的自己和理想中的模式相比較的結果。人們常常是看到別人怎麼美好和幸運，總希望那些美好和幸運能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能幹和美麗，再塑乙個全新的自我。
「認識自我」這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟裡惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：「聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。
」如今，隨著社會的不斷發展，人們對於自我的認識，也進入了乙個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，並通過不懈的努力去爭取屬於自己的成功。
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認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨特個性及優勢依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。
乙個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著乙個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而傑出，這在很大程度上取決於你的自我意識究竟如何，取決於你是否能夠擁有真正的自信。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。
13樓：匿名使用者
1，多讀書。無論你處於人生的那個階段，都要不斷的學習不斷的進步。多讀書多好書，不僅能提高乙個人的能力，更能完善乙個人的品行。
在知識的海洋裡，我們的思想不會再那麼受限，無形中就會增加信心。
2，多旅行。去不同的地方，看不同的風景，認識不同的人和事，這不僅能擴大人的視野，也能交結不同的朋友。通過跟別人的相處，去認識不同角度的生活，從而有勇氣戰勝自身的不足，從另外乙個角度認識自己。
3，多運動。運動不僅能使身體得到鍛鍊，更能鍛鍊到人的身心。通過運動來強大自己的內心，戰勝脆弱，才能敢於面對自己，接受自己的缺點，從而去努力改變自己，學會跟自己相處，才是真正的強大。
4，擺正心態。在這個世界上，沒有誰是完美的，不管你是生活的勝利者還是失敗者。只要調整好自己的心態，從積極的一方面去看待問題，對於能夠改變的就去改變，改變不了的就主動接受。
這樣才會感覺到生活美好的意義，從而能夠獲得生活源源不斷的美好。
5，不要與別人比較。每個人的優缺點都不盡相同，不要去跟別人比較。就算這個世界是把大家放到一起比較的，也是為了激勵人們為了生活去奮鬥，而不是為了打擊誰變得自卑。
要能夠正確認識到自身的問題，從而去解決問題。
6，要敢於挑戰自我。不管是生活還是什麼，失敗是沒有什麼了不起的，關鍵在於你敢給出歲月真心真意的全部，給生命無怨無悔的付出。失敗就是失敗了，總結經驗教訓就是了，只要有足夠的自信，一切苦難就不再是困難了。
14樓：衛計委科普中心
讓自己就是要把你最好的一面展示給別人。
首先你可以從自己的穿著入手。不一定要裝著非常名貴，但是一定要適合自己。看自己最好看。每天變換著服裝，在鏡子前對自己笑，告訴自己今天的我是最自信的。
第二，吧自己的最拿手的方面表現出來。比如你學習好，你多幫助別人，時間久了，你會發現你和身邊的人都相處的很好。你幫助別人的同時，就是在與別人溝通。
第三，暗示，心裡暗示。時刻提醒自己，你是最好的。最棒的。
第四，多看些心裡方面的書籍，有助於了解自己，也了解別人。
第五，多交流，說的不好沒關係，不要擔心別人嘲笑你，不要害怕自己說錯。
自信是一種體現，是一種感覺，是一種心情。
祝你越來越好。要相信自己。
15樓：匿名使用者
自卑的原因不外乎自己知道的東西太少，沒有辦法了解別人，也不能控制自己主要是情緒方面的，這樣一來跟人互動的時候沒有辦法掌握談話，其實解決也很容易，就是多幹活，最好是帶有體力勞動方面的工作，不建議做純粹的腦力勞動，時間長了以後你就知道了人就是應該幹活，吃飯，吃飯，幹活，沒有別的。重要的是你要放下身段，拋開面子方面的阻礙，這個需要你自己去克服了。
16樓：風吹牛了地
自卑源於沒有實力和過往的不如意，自信，源於相信自己很棒，哪怕是自我催眠，朋友，加油，每個人都是不一樣的煙火，哪怕平凡，也請不要自我否定，因為，連你自己都否定自己，你覺得，還有誰能不否定你。
17樓：簡真
學會愛自己，列舉自己的優點或者找人誇獎自己，從中培養自信心
18樓：沒錢不帥也不高
先有錢，沒錢就存。一筆可觀的屬於自己的存款能給自己很大底氣。
二來就是多肯定自己，不要給自己太多壓力。
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