1樓：冰雨夢悠悠
要想克服膽怯、害羞的種種不良表現須先改變心態，然後再進行必要的心理除錯和訓練。62616964757a686964616fe78988e69d8331333337623531
克服自卑訓練法
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提公升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
增強自信心的11**則
人人都能忍受災難和不幸，並能戰勝它們。有人也許不相信自己能辦得到，可是人類有強得驚人的內在源泉。只要我們加以利用，便能引領我們度過難關。我們較自己所想的更堅強。
法則1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，並使事情看起來容易做到。
法則2：表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己並不是全然的害怕。
法則3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。
法則4：記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力面對生命，你也許會沉至山窪的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出窪谷之外。
法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道公升起。
法則6：只有想不到的事情，沒有幹不成的事情。
法則7：我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。
法則8：克服侷促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，並且想著他們。然後膽怯便會奇蹟般消失。
為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。法則9：只有乙個人能**你的羞澀不安，那便是你自己。
沒有什麼方法比「忘我」更好。當你感覺膽怯、害羞和侷促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那麼除了講題，一切都忘了吧。
切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。
法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。
法則11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分準備，便不會害怕。
2樓：草根明星
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
3樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
4樓：匿名使用者
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
5樓：匿名使用者
因為人不完人也不一不要的，自卑吧，我覺得現在這個社會應該活好當下。沒有什麼自卑不自卑的，相信自己自信就好。
6樓：匿名使用者
不自卑首先得自信，要相信自己，你要告訴自己自卑是沒有用的，要試著去面對，要相信自己，如果你不能夠做到就問自己為什麼做不到，找到原因就改進
7樓：匿名使用者
多學習，提公升自己的能力
8樓：匿名使用者
相信自己，然後有一門兒出類拔萃。
9樓：嘿嘿順利
每天對著鏡子喊一些勵志名言
10樓：仍鶴猶綠竹
經常照鏡子，對bai著鏡子笑，du
通常衡量乙個zhi人的標準，外表只是其dao一而已，能迴力決定一切，又不是去答那種地方工作
所以說，你的能力已經值得你自豪，驕傲了，不比太在意外表，要相信自己，經常微笑也能給人帶來親切感，
微笑的女人是最漂亮的額
11樓：齋昌冒堅
首先要讓自己有自信，自信怎麼來，找一件對你來說稍微有點挑戰的事做，一定要做成，讓後再找一件更難得事做，慢慢你的自信就來了，同樣你就不會自卑了，因為你想做的事都能做到，沒什麼事能難到你
12樓：蒙闌老富
請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景裡面仰視。
如何提高乙個人的自信使自己變得不再自卑？
13樓：湖北隨州冪
最基本的就是把自己的優點和成就寫出來，看看自己有多優秀，在遇到事情的時候，提醒自己，我也可以做成這麼多事，別人可以的我也可以，甚至我還能比別人做得更好，我有什麼好害怕的，還有什麼好自卑的呢？
14樓：伏葉雲水
自卑是個人內心的一種心理暗示，造成這種暗示的原因有很多，你想擺脫只能找到暗示誘因，然後做出改變，比如說乙個人很胖然後胖造成了他的自卑心理，那麼瘦下來他就可能改變
15樓：迂袎惟歡賭互
想要提高自信心抄，首襲先要發掘自身的優點，擺脫自卑bai，尋找自信的源du泉。而有的人也許zhi相貌不佳，卻才華橫溢dao，照樣可以受到別人的尊重。因此，找到自身的優點，好好地去培育它，發展它，是你自己擁有可以自傲的資本，而這個優點人人有有，只不過有的人優點是顯性的，而有的人則是隱性的，這裡相信自己，你總有被人看不到，待發掘的閃光點。
16樓：一張弓有長
接納自己的人對bai自己的內du心有認同
感，同時zhi對外界有邊界的認識，dao有版自己的底線。說話要清晰，權慢速，有氣有力。走路要昂首挺胸，不駝背。
首先，你的自信會讓你在你做的事情是哪個發揮的更出色，同時，你做成功的事情是乙個成功經驗，也會增加你的自信。運動的人容光煥發。運動的人都是帶著光芒的。
運動的人會分泌多巴胺和**酮，讓你快樂，讓你自信。從現在開始，告訴自己，我是優秀的，我值得擁有最好的。
伸開雙臂，抬頭挺胸。
只有這樣，你的世界才真正開啟。
如何提高人的心性，如何提高一個人的心性？
求註冊 多參加健身運動，多參加戶外運動。善於參加各種業餘活動的 大學生們，一般都心情開朗，而且可以認識到更多的朋友，人脈也比較廣泛，自然接觸的新知識也很多，而且也十分開心。多參加戶外活動，平時養成早睡早起的好的生活習慣，不僅僅是熱愛生活的表現，更是愛護自己表現哦。 浦藍藍 保持健康心情，不為小事而急...
如何提高人品質和道德,如何提高乙個人品質和道德
個人的觀點 重視道德是做人之本,知道禮是道德規範的外在表現形式,倡導文明健康的禮儀風範,才能將之固化成為良好的道德行為。如何提高乙個人的品德?1.學習思想道德修養課的意義 從青年大學生自身發 展狀況看,青年大學生正處在世界觀 人生觀 價值觀形成和發展的重要時期,這個時期的大學生思想 道德和心理等方面...
如何才能讓自己顯得高冷一些如何能把自己變高冷一點
首先要做到不從眾，別人做什麼我們偏不去做，其次，要有自己的看法和見解，對任何問題都是！再次，要有自己的表情個性！就是從來不要輕易的表露自己內心的喜悅或憂愁，讓人看不出來你到底想什麼！不輕易和陌生人說話，對於陌生人的搭訕不屑一顧，當然不包括尋求幫助一類的 不輕易表露自己的情緒，喜怒不形於色，讓別人猜不...