1樓：匿名使用者
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情
2樓：匿名使用者
出去逛逛街，出去旅遊放鬆下心情。其實沒有什麼大不了的
3樓：匿名使用者
吃東西聽超海的**，大聲的罵髒話，但是只能自己聽哈···發洩完應該會好點的
4樓：匿名使用者
聽聽歌吧,要麼找我聊聊吧
心情不好，求安慰，心情不好，求安慰自己的詩句！
做為人,心煩的時候多想想別人的好處,或者乙個人靜靜的呆一會兒,或去幫助一下別人,都會給你帶來快樂.善心會交好運的.新年了,祝你好心情,雖然你我不相識,依然祝你好運氣 拜 找個機會跟朋友說清楚就好。真正地朋友會理解你的。而且 每個人都會有這種莫名就特別煩的時候。你最近心情不好麼？可以和你的死黨們聊聊，...
怎樣安慰自己，怎麼安慰自己？
1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 2 找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱 我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興 爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公 老婆，孩子很乖。當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它 沒關係，下次不會這...
怎樣安慰自己，怎麼安慰自己
什麼事情？你需要怎麼安慰？所有的一切。別想得太好。別想得太壞。這樣就行。只是過客，無需煩心。做好自己，保持本心。以前已成回憶，不需回想過去。昨日已成歷史，不必回想悲曲。當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要...