1樓：甘建茗
美女你好！是早晨是得好，中午吃得飽，晚上吃的少那是過去那個年代的說法！！**不是單純是晚上不吃飯，是吃完飯適當的運動，堅持每頓吃七八分飽，葷素搭配，粗細搭配，營養合理，還要睡眠充足，排便通順！
做到了，你一定是乙個苗條淑女！加油啊！
2樓：匿名使用者
早吃好，午吃飽，晚吃少可以**
3樓：匿名使用者
晚上不吃很傷身體的想**最好堅持鍛鍊晚上可以少吃
4樓：曠綠海
瘦'要少吃'堅持鍛鍊
早晨吃飽，中午吃少，晚上不吃能**嗎。
5樓：比黃德布
當然可以的親，建議中午可以吃好，不用吃少，晚上不吃最關鍵，堅持就是勝利，加油~
6樓：如果愛有魔法
能的，但是最好不要節食，可以少吃點，節食對胃不好的，然後加上運動，不要久坐，中間起來走走 接個水什麼的 伸伸腰，
7樓：莉虹汽車用品
是的親 絕對可以的
早上吃飽中午吃的很飽晚上不吃能**嗎？
8樓：小付不如
晚上還是要吃乙個蘋果，否則對腸胃傷害很大，建議你配合做有氧運動如跑步游泳，可以維持體型，防止**
9樓：楊晨
不行，關鍵是要動起來
10樓：匿名使用者
可以。不論是坐立行走、睡覺還是醒著，我們都在消耗著熱量，吃的少消的多，當然**。
但只減少進食並不健康，還要多做運動。
本人親身經歷：
早上吃麵包、香腸、煎蛋、牛奶；
中午吃飽，但別吃紅肉和剩菜；
晚上吃少量蔬菜，如生菜、黃瓜、番茄。
關鍵是下班夠後去打球兩三個小時，連續半個月，我減了14斤。
但這樣容易**，飲食稍微吃葷一點，再加之不運動，就回去了。
還是得堅持。
11樓：諶季雪春柔
午餐盡量吃雞脯肉。
晚上喝的紅棗醋不要再喝了，不會有什麼作用。晚上食用酸性東西對胃不好，會造成胃酸過多，對消化很不好。不建議再食用。
男生的話，盡量多運動一點，可以考慮游泳，游泳是一項有氧運動，整體**，會緊緻、勻稱身材。虛胖很好減的，加油加油~~希望你會成功哦。
早上和中午吃的很飽,晚上不吃能瘦嗎?
12樓：我與他回話
每天少吃多餐。然後多運動才是瘦的最佳途徑
13樓：夢到了我的男神
會的，但是要堅持，不會瘦太多的，
14樓：
這樣會瘦。但是**主要原則是少吃多動，可考慮早上多吃點，中午少吃點，晚上再少吃點，不然三餐突然變成兩餐，胃可能會很難適應，如果總是空腹，可能會影響胃粘膜，發生胃炎，反而不好。另外，要多注意鍛鍊身體，游泳、打球、跑步、疾走等都可以。
意見建議：少吃多動為主，同時減少攝入油膩、高脂肪食物，最好不要晚上一點不進食，胃可能承受不了。
每天早上吃的多，中午也吃的多，晚上不吃能**嗎
15樓：生死淚
晚上少吃能暫時的體重減輕，但是如果你要吃的時候還是會繼續加重體重，要**還是選擇健康有效的方法，瘦針灸**產品，不打針，不吃藥，不節食，貼敷都能**
16樓：明智分析
得看你吃了多少，其實就是要量化，早中吃的太多，特別是主食或高熱量的食物，那對**也不好。建議少吃多餐吧，加有效的持續的有氧運動
17樓：123321笑
不能！食物是能量的**，不是肥胖的根源！長胖是吃得多消耗的少，**要鍛鍊，不是哪餐不吃飯
到底是早上要吃飽？還是早上要吃好？
18樓：奔三就是拽
題目沒有錯啊
早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
原因：經過一夜的休息後，早晨起來腹是空的，早上不吃飽大腦處於缺氧狀態，肯定精力不足，不法進行白天的工作，影響正常的思維。所以早晨要吃飽
早餐最為重要，因為它提供我們全天所需的大部分能量，所以應該是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含維他命c的新鮮蔬菜水果，可以提神醒腦。
午餐應攝取足夠的魚、肉、蛋、豆類，並且主要食物要多樣化，多補充蔬菜水果。為不給腸胃增加負擔，晚飯要少，同時避免吃多脂肪的食物，飯後也不宜立刻洗澡。
為不給腸胃增加負擔，晚飯要少，同時避免吃多脂肪的食物，飯後也不宜立刻洗澡。
19樓：成了謎的語
早上要吃好，因為早上一餐是一天之中最重要的一餐，影響到大腦細胞發育。所以一定要注重營養。
餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫公升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30％左右。熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿都是早餐中較好的營養搭配，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
20樓：ahtv老爸老媽
老爸老媽生活常識課：早上應吃飽，中午應吃好，才能避免春睏
21樓：
早吃好，午吃飽，晚吃少。
早餐提供一天的營養所需不但要注意數量，而且還要講究質量。午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。晚上飯後不久便臥床休息不運動了，所以晚上要少吃些，可進食易消化清淡的食物。
22樓：匿名使用者
早上一定要吃好，
中午一定要吃飽，
晚上一定要少。。。
23樓：
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少
24樓：匿名使用者
早上好，中午飽，晚上好~~~
25樓：匿名使用者
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少！！！
26樓：
到底是早上要吃好,中午要吃飽還是早上要吃飽,中午要吃少科學點?
最佳答案
早上要吃好,中午要吃飽
早上吃好,中午吃飽,晚上吃好
如果晚上不吃,可以**` `
如果想迅速**,就要早上吃很好`` 中午晚上都不吃 ` ` 保持5天,再慢慢恢復飲食``不會**呵呵 `
早上吃飽
中午吃好
晚上吃少
早上吃好；
中午吃飽；
晚上吃少.
營養學建議:早上吃飯像皇帝,中午吃飯像王子,晚上吃飯像平民.
我也不知道....
27樓：某可愛生公尺
早上吃好吧？我覺得這個比較重要
早上吃飽、中午吃飽、晚上不吃這樣**有效嗎
28樓：雙魚氧氣萌主
肯定可以瘦的咯
早上吃飽，吃得多也沒事，因為一天都在代謝
晚上只吃蔬菜，一天吸收的卡路里都沒有到1000人正常作息一天都要消耗1800左右卡路里呢，每天等於可以消耗〉800，這樣肯定會瘦，不會關鍵在於堅持啊！
29樓：上官雪子的書房
有效。但是對這幾句話要仔細分解：
第一：早上吃飽，要在8：00——9：00這個時間點吃早餐，吃保，不要吃或少吃油炸食品，蛋白質營養一定要保證；
第二：中午吃飽，中午一定要保證有魚或肉+青菜+公尺飯，12：00-14：00就餐
第三，晚上不吃，不吃澱粉類五穀雜糧、麵包等，只能吃白灼青菜或是一種水果（蘋果、梨、火龍果等）吃到飽。晚餐在18：00-19：
00進行，在19：00以後不要吃也不要喝，吃有糖份的食物或喝飽料要在16：00前進行。
長期堅持這樣的飲食規律就能保證有效**
30樓：山門一角
你好！**最合理的要求是人健康了，也變輕了。
要做到健康，不吃是不健康的。
你可以少吃，或者忌食，注意休息，適量的加大運動
31樓：李貝貝
有一定效果
原因如下
人每天基礎代謝1200千卡+基本活動500千卡左右，最少會消耗1700千卡左右的熱量
每天攝入少於1200千卡，會消耗肌肉並降低基礎代謝，長期會導致身體虛弱，抵抗力低等等。
不低於1200千卡，不高於1700千卡長期堅持下去看可以瘦。
建議找乙份食物熱量表來選擇每天的食物攝入。
32樓：景爾昳
.基本上60%的減友對**都有個誤區，其實**很簡單的：科學的運動+合理的飲食 （ 1.
3餐7分飽 2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少） 個人研究**5-6年啦，下面就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一遍，你能發現什麼， 堅持1個星期，你會發現驚喜………… 手臂： 1.
左右各拿1個滿的礦泉水瓶，然後雙手呈180°，然後最大力度畫圓，正反方向各堅持100下。 越多越好！！！ 2.
敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。 腰和肚子： 1.
每天早上喝蜂蜜+酸奶，然後清腸去排便。 2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的， 雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿： 大腿： 蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。
小腿： 上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸和姿勢正確。（我的方法） 我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數使用的是乙個經典**膠囊的**東東 效果表現得還不錯，你要是感覺我上邊的方法實用性不強，可以也試試這個(自己可以網上多做了解，這裡不多說啥） 祝樓主**早日成功！
33樓：匿名使用者
有效！肥胖基本都是晚上吃太多，消耗的少，形成脂肪堆積在體內導致的肥胖。
古代仕途人士和道士 都講究過午不食； 晚上不吃飯，有益於身體健康。
包括現在在終南山修行的人，也是在過著過午不食的習慣；
早上吃飽、中午吃；飽晚上不吃飯，對**的效果明顯。
34樓：
這樣是減水而不是減脂，胃雖然佔時會被餓小，但是等你偶爾大吃大喝還是會**，所以減脂很重要
35樓：小歌的海角
早上不要吃太飽，要吃得好，
早上跑步之前要不要吃點東西呢？早上跑步要吃點東西嗎
不要，吃東西可能會增加腸胃的負擔，可能會有嘔吐的情況，可能會影響身體的代謝，後果是比較嚴重的。早上跑步之前要吃點東西，如果空腹跑步的話，不利於身體的代謝，而且容易引起貧血。不要。食物在跑步時無法充分地被人體內的器官吸收，可能還會引起嘔吐的現象。早上跑步要吃點東西嗎 早上跑步前不需要吃東西。跑步前吃東...
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這個尺中藥品補品中困豎，建議去早上食用比較好，因為一年之計在於春，一日之計在於晨，早上吸收效率賣大能高一點。紅棗雞蛋當歸紅糖水早上喝還是晚上喝好些 如果是你的生活比較規律的話，那最好是早上喝比較好。因為這個紅棗雞蛋當歸紅糖水含的熱量還是比較高的，早上喝了之後可以提供足夠的能量給白天的活動，而如果晚上...
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