1樓：雙子小黑嘿
不要，吃東西可能會增加腸胃的負擔，可能會有嘔吐的情況，可能會影響身體的代謝，後果是比較嚴重的。
2樓：史蒂芬斯
早上跑步之前要吃點東西，如果空腹跑步的話，不利於身體的代謝，而且容易引起貧血。
3樓：清秋雲奕
不要。食物在跑步時無法充分地被人體內的器官吸收，可能還會引起嘔吐的現象。
早上跑步要吃點東西嗎
4樓：伏俊晤
早上跑步前不需要吃東西。
跑步前吃東西會增加腸胃負擔，不利於營養的吸收，而且跑步的最佳時間是上午9點到10點，此時的空氣清新，並且體內腎上腺皮質激素水平達到峰值，有利於健康。
跑步前一般可做以下幾節準備活動：
1、站立，兩手叉腰，交替活動踝關節。
2、半蹲，兩手扶膝活動膝關節。
3、兩腿交替高抬腿，活動髖關節。
4、兩手叉腰旋腰，活動腰部。
5、一手扶持，依次前後踢腿、活動髖、膝關節。
早上跑步要吃點東西嗎？
5樓：詩酒清夢
建議吃東西。
有研究曾對比空腹和早餐後快走的兩類人**現，空腹狀態下運動的人，脂肪供能比例要比在早餐後運動的人高13%。空腹運動雖有**效果，但可能出現不適，尤其不適合老人。
年輕人如果選擇空腹運動，建議進行中低強度的有氧鍛鍊，盡量不要做爆發力強的無氧訓練，鍛鍊時間不要超過1小時。
有些老人起得早，習慣晨練結束再吃早飯，這是有隱患的。經過一夜的消化，胃內已處於空虛狀態，體內血糖濃度偏低。
如果老人空腹運動，勢必消耗大量能量，血糖濃度會更低，大腦就可能因缺少動力而感到疲勞，易出現心慌氣短、虛汗淋漓、頭暈目眩甚至暈厥的情況。尤其是患有糖尿病的老人，絕對不能空腹運動。
老年晨練注意事項：
1、老人晨練前少量進食餅乾之類的零食，或易消化的流質食物，比如公尺粥、牛奶、燕麥粥等，但不宜過多。一般建議從吃第一口飯開始算起1小時後，再運動。
2、老人晨練應按照身體健康狀況、體質特徵等選擇適合自己的方式。最好以舒緩的運動為主，如太極拳、徒手操、散步等，避免倒立、劇烈仰臥起坐、驟然前傾彎腰等動作。
以上內容參考：人民網-老人晨練前要吃點東西
吃完早餐能跑步嗎？
6樓：幹萊資訊諮詢
吃完早餐可以跑步，盡量提前乙個小時吃，但有時候實在時間緊迫，也至少提前半小時。
如果跑步的距離或者時間不短的話，早上可以吃一點，吃點餅乾或者是少量的麵包或者是吃點香蕉，先墊墊肚子，可以先有一部分的能量保證，這樣子在後面的運動中可能不會容易覺得過分的疲勞或者勞累。
相親這種事情，要不要吃回頭草呢
這個不用說了，他肯定是對你有意思的，不然不會送你東西的。你說他粘人和什麼自來熟，聽不懂你的意思，粘人的意思就懂，什麼是自來熟，在這裡不要講方言，別人聽不懂的。最好不要，一開始你就不能接受他的太粘人和自來熟，如果因為一些外在的因素，你們又在一起或者結婚了，我並不覺得實質的問題有得到解決，乙個人的性格是...
運動會800公尺跑步要不要穿釘鞋
用.只有正確的姿勢才能讓你跑得快，效率高，而且不易受傷。消耗脂肪的關鍵之一是盡量用接近你的無氧界限 無氧閾 的運動強度跑步，而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。向前是跑步姿勢最重要的乙個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應...
晚上很餓要不要吃東西，為什麼睡覺前餓了也不要在吃東西？
晚上很餓，想吃東西當然可以吃，不過如果太胖晚上還是別吃東西了，晚上吃東西特別容易長胖，而且可能導致營養過剩，還有，晚上吃東西還可以導致消化不良，因為吃食物就睡，食物還沒有消化。為什麼睡覺前餓了也不要在吃東西？如果本身身體瘦弱，平時有鍛鍊習慣，又或者是處在生長發育期，那麼建議睡前可以補充一些低熱量的碳...