1樓：拱桂枝利嬋
我吃的是復合的多維鈣鋅片，單單補充鈣並不能被身體很好地吸收。維生素c能夠促進鈣的吸收，是neosent的多維鈣鋅片。食物的話，從第5個孕月起，孕媽咪必須每天喝250毫公升的牛奶、配方奶或酸奶，同時在飲食上注意多吃富鈣的食物，如球形乾酪(6球)、豆腐(半塊、100克左右)、雞蛋(1-2只)、煮小蝦(5大匙)、煮沙丁魚(10條、中等大小)、小鯡魚幹(2大匙)及適量海帶或海白菜等。
2樓：谷合英敏巳
孕婦補鈣最好的鈣劑我覺得是鈣爾奇，劑量合適，**實惠。至於補鈣的食物麼，有高蛋白的肉類、各種豆製品和奶製品。多吃些乳酪吧。乳酪中的鈣含量可是很多的。
3樓：鄲淑珍弓嫣
你好，很高興為你回答，鈣有利於胎兒骨骼發育，並且可以為寶寶出生後骨礦物質做儲備。準媽媽要把鈣**給胎兒，以便促進胎兒骨骼的生長，一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶製品。含鈣多的食物包括海產品、豆製品、奶製品、雞蛋、根莖類蔬菜等
4樓：詩蕾憑橋
食物的話像一些豆製品還有魚蝦裡面都含鈣，鈣片的話個人覺得還是保靈的孕婦鈣咀嚼片最好了，他們是專門坐孕期產品的，老品牌了品質還是***些。
5樓：續汀蘭焦琴
我是吃保靈孕婦鈣，效果非常好，而且沒發現什麼不良反應。還有早晚一杯牛奶，吃些魚蝦。
6樓：毛學岺呂歌
我以前吃的是迪巧維d咀嚼鈣，是醫生配的，效果蠻好的，沒有缺過鈣
冬天適合吃哪些食物呢？冬天適合吃哪些食物？
冬日一定要吃的美食很多，冬天氣候寒冷，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。盡可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和 效果是其食...
春季吃哪些食物好，春季適合吃哪些食物？
您好在春天，大家可以吃點薺菜，可以用薺菜包餃子或者是做成春捲，在春節的時候可以吃薺菜餃子，薺菜是具有非常不錯的涼血止血的作用，特別適合於高血壓以及動脈硬化的病人，能夠減輕頭痛症狀。請點選輸入 描述 山藥，在春天吃山藥是有很多好處的，山藥本身就是具有健體的效果，也能夠增強個人免疫力可以用山藥燉湯喝，或...
哪些是高蛋白低脂肪的食物適合孕婦吃的
高蛋白是指食物蛋白質含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯 膽固醇比例較少的食物。通常著兩者是聯絡在一起的。動物性食物 瘦肉 雞肉的蛋白質含量最高 鮮魚 動物肝臟 牛奶 雞蛋等 植物性食物 黃豆及黃豆製品 比如豆漿 豆腐等 菠菜 木耳 竹筍等 孕期營養補充的三原則 1 孕初期營養補充原則 保證優質蛋白質 ...