1樓：我愛李在真
性格太容易急躁。你學著慢慢放鬆。聽聽舒緩一點的**，放鬆一下心情。
不要急躁。嘗試著去做需要耐性的事情。
耐力不夠好，要培養自己的耐性就好。
快速培養耐心法《耐心的力量》的作者m·j·瑞安說：「耐心是可以培養的，就像肌肉可以鍛鍊一樣。」現在就教您幾招。
1.10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。
每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。 2.試一試小石頭**：
兜裡放一塊卵石，當你失去耐心，壞脾氣就要爆發的時候，把那塊小石頭從乙個兜放到另乙個兜裡。 3.心理暗示法：
對自己說，你完全有所需的時間來估某事，然後看看，你覺得你的耐心增加了多少。 4.吃健康的食品：
低血糖確實會使你的脾氣變壞。增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。 5.
讓大家都有耐心：與別人交流、毛病別人的耐心，你就會學到更多的增加耐心的訣竅，甚至會在你周圍產生連鎖反應，形成推崇耐心的風氣。
2樓：
注意力不集中。我以前聽過這樣乙個練習，看著表的秒針，數秒針的運動，一次5分鐘，可以鍛鍊注意力。
3樓：匿名使用者
屬於性格煩躁，可能是對現實中充滿不安全的感覺，比較緊張
不能靜下心來學習怎麼辦，我無法靜下心來學習，怎麼辦？？
想想學習還是有用處的。可能一開始靜不下來，慢慢嘗試去融入課堂 我也有這種煩惱，你可以去野外走走感受一下自然或者你可以等夜深一點再試試。你這應該是 考前焦慮症吧。以下是考前焦慮症的常見症狀表現 考前焦慮症 常出現的生理症狀，包括失眠 頭暈 頭痛 胸悶 心悸 注意力不集中 記憶力減退 食慾差 胃腸不適 ...
怎樣靜下心來，怎麼靜下心來
調整心態確實很重要在這個時候，可以試試去看看心理醫生，畢竟人家比較專業，你這個有點強迫症的意思，根源就是壓力太大了。其實自己好好想一想，不一定考上好的大學才有好的前程，這件事情完全可以看的淡一點，我是過來人，雖然我考上了理想的大學，但是社會上混的好的都是情商高的人，鍛鍊自己的情商更重要。如果上面這個...
怎麼靜下心來學習，怎樣靜下心來學習？
我的方法 用命令代替自覺。不管做什麼都在做這件事之前給自己下命令，如果有必要的話把附屬條件也加上，最好是小聲的說出來，比在心裡想得好。然後對自己的命令做出，這樣能夠激發鬥志，提高效率，此方法注意幾點。1.不要一下子說出好幾個，做完乙個在發出下乙個命令。因為做一次所激發的鬥志延續時間有限，我大概能保持...