1樓：愛mo能wo助
我的方法：用命令代替自覺。
不管做什麼都在做這件事之前給自己下命令，如果有必要的話把附屬條件也加上，最好是小聲的說出來，比在心裡想得好。然後對自己的命令做出，這樣能夠激發鬥志，提高效率，此方法注意幾點。
1.不要一下子說出好幾個，做完乙個在發出下乙個命令。因為做一次所激發的鬥志延續時間有限，我大概能保持30分鐘左右。
2.不要太大聲，以免被認為……
3.不要下不可能完成的命令。
還有點不過那種感覺只可意會不可言傳。
格式是：「命令」「是」「（命令內容）」「自己喜歡的內容，如：明白、yes sir等，我個人受黑執事影響喜歡說『yes,my lord'」
不過不知道在你身上能不能起作用，試一試吧。
2樓：匿名使用者
其實我覺得吧你應該踏著點走！
什麼意思呢？就是你應該先看一看班裡的同學都在幹什麼，然後看大家的步調是否跟你的一致，如果大家在做的事情也是你要做的那就可以進行下一步了。
首先，針對你要做的事情建立乙個才長短期的目標，短期的要切實可行，長期的腰略高於自己的目標，這樣才有動力嗎。
其次，就是要執行了，有了目標自然就有動力了，尤其是在你實現第一次目標之後，你會更加注重為自己設立目標。所以，這次無論如何都要堅持下去。在具體執行的時候，你不妨找個好朋友或者同伴一塊，以便相互促進。
注意：貴在堅持！
3樓：網友
學習時排開一切雜念，不要想其他，專心學習。
4樓：匿名使用者
靜不下來就不寫了。
5樓：匿名使用者
應該是目標太大，壓力大，導致無從做起吧。
先列個計畫看看自己哪些內容需要補。
6樓：我隨你瘋
這是我的經驗，不知道對你是否有用。
1.遠離一切的電子產品，你可以將這些電子產品放在你爸媽手裡，電子產品在身邊時，真的會讓人不自覺地去沉浸在裡面。
2.找乙個簡潔、乾淨的場所。簡潔乾淨的場所會使你心情變得稍稍舒緩3.
列乙個計畫表，把一切要做的事情都記在上面，有了計畫才不會覺得慌亂4.如果還是不行的話，可以先嘗試先睡15分鐘左右，起來再認認真真的學習。
這就是我的方法，可能不適合你，但這的的確確是我平時使用的方法。不管是什麼方法，你必須都是要真的想要去學習，而不是裝模作樣，那樣的話，就算是全國第一的方法在你的身上也不可能有起效（無意冒犯，若有得罪，請見諒）
7樓：誠摯且乖巧丶虎鯨
我建議你找乙個志同道合的，能說上話兒的朋友（同學）一起去圖書館或者自習室看書，然後你們相互之間討論，形成乙個良好的共同性的學習氛圍，這樣可以提公升你的興趣，讓你對英語和高數不會太索然無味，從而提公升你的學習效率。
說到底，就是你應該想辦法去發現這兩門學科的樂趣，不要覺得沒意思，其實任何學科都有它的樂趣所在，只要你願意去發現去尋找，比如我們一直所認為的高數，可能有所枯燥，但是當你求導求得順暢，求極限求出味道時，你會發現，其實，當你有了很大自信之後，慢慢地你會發現其中有著很大的樂趣的。
希望你條能給你一點兒建議性的幫助，盡點綿薄之力~
8樓：匿名使用者
最重要的是找個好的環境。
9樓：度崖靜
您好！要靜下心來看書的話，首先是要選擇乙個好的環境，你可以到花園或者圖書館裡面用心的讀書，這樣總比你在家裡一事無成的好，至於會瞌睡，我想是因為你的睡眠不夠，調整好自己的生物鐘，就能克服，乙個就是你對你所學東西的興趣問題，調整好你的心態，用心去讀，想想你考過以後的好處等等，這個只有靠你自己去摸索了……
英語的話靠的是平時的積累，每天不要忘記背單詞和練口語，時間充足的話你還可以做點閱讀。數學的話，上課聽懂老師講的，不懂的及時問，下來自己多看看書，最重要的還是多做習題，總之一句話：什麼事情都要貴在堅持！
祝：學業有成！
10樓：匿名使用者
想一下自己的目標，自己的競爭對手，和自己失敗的經歷，再好好學習。
11樓：匿名使用者
同感，乙個毛病，同盼高人指點一二！
怎樣靜下心來學習？
12樓：匿名使用者
有時間看看動漫感受一下。
13樓：白託雅
把所有東西都收起來，就留著一本書。
14樓：匿名使用者
可以這樣。一是學習目的不夠明確。
二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。
三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。
四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
15樓：匿名使用者
不要胡思亂想 最關鍵。
怎樣靜下心來學習？
16樓：默默等待
要有自信，給自己的壓力不要太大。
認真去學習。課堂上逼著自己多答問。
你的計畫不要一開始定太高，以實際情況而定。
我也和你一樣，定過好多計畫。但是，也都不能100%完成。完不成任務，也不要著急，煩躁。
要放鬆心情。放寬心態，調整態度，適時休息和睡眠，三餐定時吃，還有就是學習是你自己要學，而不是別人逼迫的。自己有心將學習學好，才是最重要的！
學習當然注意不要分神，把它當作是你的一種動力。盡量保持頭腦清醒，學到一定程度就可適量的放鬆，多看一下窗外的綠色景物。早上早起，很容易記住新的東西，因此印象深刻。
另外注意營養均衡，多做戶外運動，建議每天吃兩個白煮蛋，有助記憶力。要懂得如何抓住知識重點，不要盲目複習，純粹是在浪費寶貴的時間。多做練習，俗話說練習創造完美，一有問題，千萬不可過夜，要及時問老師和同學。
平時多做筆記，多向身邊的人請教學習技巧。課外書要多看，以增加自己的知識，豐富自己的學習經驗，這樣才能懂得如何學習。對過錯吸取經驗，避免不再犯。
作錯的題目最好抄在乙個小本子上，到時候就會知道自己的錯誤，反過來再複習一遍，印象就會加深了。
17樓：求凡柔
當自己有決心靜下來時，你可以做到。不然，沒啥效果，或者說你要了解你為什麼要學習，學習是為了什麼，給自己乙個要學習的藉口或者理由，那麼你就能夠學習了。
18樓：糾纏心碎
排除自身一切干擾 如果上課總是溜號 你注意下 因為什麼溜號 如果是因為遊戲 那麼最好遠離遊戲 只有這樣子認清自己才能靜下心來學習。
19樓：匿名使用者
給你個建議，反正對我很有用。。買副耳塞吧，防雜訊耳塞，這樣心也許會靜下來。
20樓：思緒
找乙個有學習氣氛又安靜的地方，自然會靜下心學習。
21樓：流星是夜的淚
聽聽安靜的歌，想想自己給自己學習的動力是為了什麼。
22樓：笑笑
我建議你可以站著複習。我認為挺有效的。
如何靜下心來學習
23樓：匿名使用者
首先，你應該培養學習興趣。這需要多方面的去做。最簡單的就是從簡單問題開始解決，使得自己比較快速的得到認可，自然而然的會覺得有興趣的。
其次，要提高自我控制能力。自己要管得住自己。即使不願意也要強迫自己去看書學習，當這種強迫成為習慣，你就不會覺得很難了。
最後，要提高學習效率，安排好計畫。自己把某個時間規劃好。比如學習40分鐘，就給自己20分鐘休息的時間。但是前提是這40分要完成多少個習題，並且正確等等。
24樓：craze高
最好的方法就是給自己定乙個目標。比如你喜歡的某某某在某某大學，那麼你就一定要努力奮鬥。反正最直接的方法就是給自己定乙個目標，以後想考什麼大學，一定要考上。
因為很多高中生對自己的未來都很迷茫。對大學一無所知，以後填志願也是亂整的，每個意思。還是定個目標比較有搞頭。
而這個目標不能太高也不能太低，就是你跳起來能夠著就是了的。
還有乙個辦法就是去藥店多抓幾副中藥喝喝。這個很有效果。有時候吃點清熱解毒的中藥能夠讓人神清氣爽，清心寡欲。很不錯的。
25樓：祿材
我自制力也很差，也需要別人督促。你就努力學唄，自己抓乙個目標，時間一定要短，如今天我要完成什麼啦（我說的是學習），做完今天學習的任務我就可以自己獎勵自己乙個什麼啦，不要想，兩年後我要成為什麼，更不要制定時間表，像咱們自制力不好的戰士，只需經常為自己定目標，向著目標衝刺！！！
26樓：草尖上的理想
有個明確的目標，有希望才能更努力，盡心學習。
27樓：匿名使用者
這個。。。是一門藝術啊，首先把要給自己創造乙個好的學習氛圍，周邊的人群其實也有一定的影響，除非你定力夠足，還有就是。。。你應該給自己定乙個目標，要發自內心的、非常渴求的，這樣才會有持久的動力嘛，好啦，希望可以幫到你吧。
28樓：記憶格式化
自控，該休息時休息，該玩時玩。
29樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
30樓：中公教育
1、排除外部干擾。
如果你平時外出玩耍的時間比較多，或者老是玩手機、遊戲什麼的，這個時候你就要想辦法遠離這些外界的干擾，而不讓其影響到你了。一旦遠離這些讓你分心的外界因素，你會慢慢安靜下自己的內心。
2、排除內部干擾。
其實除了外部因素可能會干擾到你的學習外，內部因素也可能會讓你無法靜心學習，比如說你的睡眠不足、飲食不佳、作息不良、對金錢或者未來擔心……等等，這些因為一旦對你產生干擾，就要盡快排除。
3、給自己樹立目標。
乙個人若是沒有樹立正確的目標，自然對自己前行的方向很迷茫，更加沒有太大的動力往前進，所以不妨給自己定乙個合理的目標，讓自己朝著目標邁進。一旦有目標，我們所做的事就變得有意義，心自然會安定下來，努力沉迷在學習中了。
4、狠下心來逼自己。
如果以上的方法都沒辦法讓你靜下心努力學習，準備考試的話，這個時候你要對自己狠一點，把自己關在房間，不接觸外界的資訊，並詳細制定學習、複習的計畫，待完成既定目標了，再讓自己放鬆一下。如若完不成，就不能玩樂。乙個人對自己狠了，逼迫自己一把，也許也能收到意想不到的效果。
怎麼靜下心來學習，怎樣靜下心來學習？
我建議你找乙個志同道合的，能說上話兒的朋友 同學 一起去圖書館或者自習室看書，然後你們相互之間討論，形成乙個良好的共同性的學習氛圍，這樣可以提公升你的興趣，讓你對英語和高數不會太索然無味，從而提公升你的學習效率。說到底，就是你應該想辦法去發現這兩門學科的樂趣，不要覺得沒意思，其實任何學科都有它的樂趣...
怎樣靜下心來，怎麼靜下心來
調整心態確實很重要在這個時候，可以試試去看看心理醫生，畢竟人家比較專業，你這個有點強迫症的意思，根源就是壓力太大了。其實自己好好想一想，不一定考上好的大學才有好的前程，這件事情完全可以看的淡一點，我是過來人，雖然我考上了理想的大學，但是社會上混的好的都是情商高的人，鍛鍊自己的情商更重要。如果上面這個...
怎樣讓自己靜下心來學習？如何讓自己靜下心來學習？
當我靜不下心學習的時候，會聽些勵志的歌，看些書放鬆放鬆，或者乾脆不看書，出去走走，或者和朋友說說自己的心事或者煩惱。這樣心情就會好點，少煩躁一點。排除外界干擾，營造乙個安靜的環境 然後專心做一件事，不要同時想著其他事。想象自己今後的出路吧。生活將會成倍償還你昨日的勤奮的。聽點舒緩 深呼吸幾下，找個朋...