1樓：楠風吹呀那個吹
首先準備好紅麴公尺，黑公尺，紅豆，紅糯公尺和薏公尺。紅麴公尺清洗乾淨，其他四種材料都需要浸泡，浸泡後瀝乾水分。然後依次放入高壓鍋，加適量水，壓上鍋蓋大火煮到排氣就熄火，半小時後再**煮幾分鐘熄火，一小時後再開啟鍋蓋，這個時候食材基本上煮開花了，然後放紅麴公尺，在煮15分鐘，靜置半小時，加適量冰糖，大火煮到糖融化就可以了。
2樓：匿名使用者
紅麴公尺是生活比較常見的主食之一，紅麴公尺本身就有非常多的養生功效，尤其是對於一些三高的人群來說，是有很好的預防功效，紅麴公尺平時可以用來煮粥。
如果覺得紅麴很難烹飪，無法做到每日堅持食用，可以通過其他途徑來補充，舒百寧納豆紅麴膠囊是個不錯的選擇。
紅麴公尺怎麼吃降血脂呢？直接煮粥嗎？
3樓：無雅詩
紅麴公尺有降血脂的作用，可以做粥吃，下面來看看做法。
紅麴公尺粥
菜品特色：紅麴大公尺粥是常見粥類食品之一，需要紅麴公尺30克，大公尺100克，紅糖少許。
做法：1.將紅麴公尺、大公尺分別去雜質，用清水淘洗乾淨。
2.在洗淨的鍋內放入適量的清水、大公尺，置於火上，煮沸後再加入紅麴公尺，用小火煮至粥成，加紅糖調味，即可食用。
紅麴公尺可以健脾消食，常用於輔助**腹脘脹滿、飲食積滯等病症；可以降甘油三酯、膽固醇等，可以預防心腦血管疾病的發生；含有豐富的鐵元素、維生素a等營養物質，可以為人體補充豐富的營養，改善營養不良，起到補血及預防貧血、預防夜盲症的功效，能有效舒緩疲勞，緩解精神不振及失眠的症狀。
大公尺營養價值：
大公尺中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；公尺粥具有補脾、和胃、清肺功效。
功效與作用
大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；公尺粥具有補脾清肺功效。
4樓：楠風吹呀那個吹
1.煮水喝：第一種方法就是用紅麴公尺煮水喝，將紅麴公尺加水煮熟之後，靜置放涼就可以直接飲用，煮水喝相對來說會有比較好的效果，但是一定要注意用量，最好在醫生的指導下進行飲用。
2.磨粉搓成藥丸：這也是紅麴公尺的一種服用方法，將紅麴公尺研磨成粉狀，然後用乾淨的飲用水搓成藥丸每天服用，一般來說一天吃一顆就行。
但是藥丸的大小自己不太好控制，建議請專業人員製作，在醫生指導下定時定量，服用一定的週期。
3.加在公尺飯裡：煮飯或煮粥的時候可以加一些紅麴公尺，摻在一起吃，也有一定的效果。
需要注意的是，紅麴公尺畢竟是一種藥物，一定要在專業醫生的指導下，按劑量、療程服用，
5樓：丫丫
紅麴公尺最簡單的吃法就是把水煮開後放入紅麴公尺煮熟待湯水涼後直接服用，這樣吃可以起到降血脂的作用。但是建議服用過程中還是需要注意用量，不要食用太多這樣會導致身體出現不適。其次，也有人喜歡把紅麴公尺磨成粉末服用，這樣吃起來是非常方便的。
但是在食用紅麴公尺時還是建議一定要將紅麴公尺和降脂藥分開服用。因為服用降脂藥期間是不能同時服用紅麴公尺的，降脂藥本身就含有降血脂的成分，若是在搭配紅麴公尺一起食用，會導致身體出現頭暈或者是胃部不適感，所以建議這類人群食用的過程中一定要注意。
6樓：誀i耀笚
紅麴公尺是唯一含有他汀的天然食物，對不好的血脂有降低的作用，對好的血脂有公升高的作用。 魚油含有epa,dha.都是不飽和脂肪酸，對於調節血脂，身體的凝血功能，調節血管內皮的功能，都有很好的保護作用。
兩者一起搭配用，可更好的發揮其降血脂效果。
紅麴公尺可以直接煮粥，配上納豆，降血脂的效果更加好，當然也可以試試在降血脂方面有很不錯表現的舒百寧納豆紅麴膠囊。
在日常生活中，血脂偏高的人群也應該糾正不良的生活習慣，比如戒菸、戒酒、避免久坐不動等，還要將飲食控制在乙個健康範圍內，並堅持定期檢查，密切關注體內的血脂情況，這些措施對於血脂水平的調節都是有好處的。
紅麴公尺怎麼吃能降血脂？
7樓：匿名使用者
紅麴公尺有健脾消食、活血化瘀、降脂降壓的功效，是建議血脂偏高以及高血脂人群日常食用的，但是注意紅麴公尺與降血脂藥不能一同服用，長期共同食用容易導致血脂偏低。
紅麴公尺的食用方法一般有三種。
用水煮開，將紅麴公尺用水煮開，靜置放涼之後喝湯水即可，茶湯也具有不錯的降血脂效果，但是分量不宜過多，最好遵循醫生的建議。
煮飯時加入，可以在日常飲食中加入，比如做飯時加入紅麴公尺，但是也要注意用量。
製成粒，將紅麴公尺磨成粉後搓成藥丸大小，有非常好的降血脂效果，但是分量比較難控制，所以也可以直接服用紅心瓶子舒百寧納豆紅麴膠囊，根據說明的分量服用即可。
8樓：丫丫
紅麴公尺最簡單的吃法就是把水煮開後放入紅麴公尺煮熟待湯水涼後直接服用，這樣吃可以起到降血脂的作用。但是建議服用過程中還是需要注意用量，不要食用太多這樣會導致身體出現不適。其次，也有人喜歡把紅麴公尺磨成粉末服用，這樣吃起來是非常方便的。
但是在食用紅麴公尺時還是建議一定要將紅麴公尺和降脂藥分開服用。因為服用降脂藥期間是不能同時服用紅麴公尺的，降脂藥本身就含有降血脂的成分，若是在搭配紅麴公尺一起食用，會導致身體出現頭暈或者是胃部不適感，所以建議這類人群食用的過程中一定要注意。
9樓：靈魂答者
紅麴公尺在我國河北、福建、廣東等地出產多，是以秈稻、粳稻、糯公尺等稻公尺為原料，用紅曲黴菌發酵而成，為棕紅色或紫紅色公尺粒，主治產後惡露不淨，食積飽脹，跌打損傷等症。具有健脾消食、活血化瘀、降壓降脂等功效。
1、活血化瘀
紅麴公尺有活血化瘀的功效，可以用於輔助**赤白下痢、產後惡露不盡、跌打損傷等病症。
2、健脾消食
紅麴公尺具有健脾消食的作用，可以用於輔助**飲食積滯、脘腹脹滿等症。
3、降壓降脂
紅麴公尺具有降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血清甘油三酯、動脈粥樣硬化指數，公升高高密度脂蛋白膽固醇的療效，對防治心腦血管疾病、降壓降脂有重要意義。
營養價值
紅麴公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素及鈣、磷、鐵等營養元素。紅麴公尺具有降血壓、降血脂的作用，所含紅麴公尺黴素k可阻止生成膽固醇。紅麴公尺含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。
紅麴公尺富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。紅麴公尺內含豐富的磷，維生素a和維生素b群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等問題。
關於紅麴公尺降血脂怎麼吃才好吃呢？
10樓：小破孩
最簡單最方便的是就是直接飲用，把紅麴公尺用開水煮熟以後，等湯水放涼了直接飲用，可以起到降血脂的作用；紅麴公尺可以活血化瘀，有助於消化，一般食用，需要和其他的公尺類一起煮後食用。方法：紅麴公尺30g，梗公尺100g，兩種公尺，用涼水清洗乾淨。
先將梗公尺大火煮沸，再加上紅麴公尺，調製小火慢慢煮成粥狀，最後可以根據個人口味加入紅糖調味。 除此之外，紅麴公尺還可以釀酒，口感優於公尺酒。還可以給滷製品上色。
11樓：藍黑曼奇尼
紅麴公尺是很不錯的食材，平時可以用來煮粥，燉肉也可以放一些。還可以多吃些紅腐乳，富含紅麴公尺，對降血脂有一定的幫助。
12樓：崑崙
紅麴公尺是經過深加工的大公尺，是人們在大公尺中放入紅酵母菌發酵得到的一種紅色的公尺類食材，它能入藥，而且紅麴公尺最大的特點就是軟,而且吃起來非常香甜。
1.紅麴公尺和魚類搭配用，更準確的來說，應該是魚油搭配，有很好降血脂作用。 紅麴公尺是唯一含有他汀的食物，對不好的血脂有降低的作用，對好的血脂有公升高的作用。
2紅麴公尺與粳公尺一起搭配煮粥食用，可以帶走腸內甚至血管內的三酯，從而起到降脂的效果。如果吃不慣這個味道，可以試試舒百寧納豆紅麴膠囊，補充起來方便快捷，可以輕鬆滿足輔助降血脂的需求。
紅麴公尺降血脂怎麼吃效果會更好？老人可以吃嗎？
紅麴公尺怎麼吃降血脂會更好？要吃多久才有效？
13樓：匿名使用者
紅麴公尺中因為含有紅曲黴菌能夠產生相關的洛伐他汀成分，紅麴公尺可以煮公尺飯，也可以煮紅公尺粥。由於紅麴的作用，有著一定的降脂的效果，很多產品都給運用起來。我覺得像是紅麴公尺搭配上相關的納豆效果會更好些，畢竟納豆其中的成分對調節血脂健康有一說，兩者的結合對降血脂上起效更快。
這讓我想到之前常常看到的舒百寧納豆紅麴膠囊，就主打以上的成分，吃個三個月左右對輔助降血脂有點效果。
14樓：楠風吹呀那個吹
1.煮水喝：第一種方法就是用紅麴公尺煮水喝，將紅麴公尺加水煮熟之後，靜置放涼就可以直接飲用，煮水喝相對來說會有比較好的效果，但是一定要注意用量，最好在醫生的指導下進行飲用。
2.磨粉搓成藥丸：這也是紅麴公尺的一種服用方法，將紅麴公尺研磨成粉狀，然後用乾淨的飲用水搓成藥丸每天服用，一般來說一天吃一顆就行。
但是藥丸的大小自己不太好控制，建議請專業人員製作，在醫生指導下定時定量，服用一定的週期。
3.加在公尺飯裡：煮飯或煮粥的時候可以加一些紅麴公尺，摻在一起吃，也有一定的效果。
需要注意的是，紅麴公尺畢竟是一種藥物，一定要在專業醫生的指導下，按劑量、療程服用，
15樓：匿名使用者
紅麴公尺有很高的營養價值,尤其是紅麴公尺可以用來入藥。入藥後的紅麴公尺能夠有效降低人身體內的血脂
16樓：千蘆桖
怎麼吃降血脂更好呢？要吃多久才有效？我覺得應該是煮著吃，或者是配合那個藥物吃。
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