1樓：帥氣的小宇宙
降血脂的食物主要是一些清淡類的食品，比如各種綠色的蔬菜，包括菠菜、芹菜、韭菜、蘿蔔、黃瓜等等。
2樓：懂你的槐樹學長
吃玉公尺、燕麥等食物能降血脂，玉公尺裡面還有多種維生素和鈣物質，長時間吃玉公尺能夠起到降低血脂的作用，燕麥裡面還有豐富的亞油酸，並且還有豐富的維生素e，而且熱量也是非常低的，長時間吃燕麥可以有效地降低膽固醇，通常可以有效的控制血脂。
3樓：皆有可能
有高血脂的話應該是不能喝酒的，因為喝酒就會容易引起血壓公升高，血壓公升高了就會出現血脂高的現象，所以平時還是要注意有規律的生活，少吃油膩東西，少抽菸喝酒，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動。
4樓：乙個世界的海角
血脂高的人可以吃山楂、洋蔥、海帶、冬瓜、木耳、香蕉、火龍果、石榴、香菇、苦瓜等蔬菜水果食物來降血脂。比如山楂中含有山楂酸、脂肪分解酸等物質，具有擴血管改善血液迴圈以及促進膽固醇排出的作用。
5樓：匿名使用者
吃洋蔥，是可以降血脂的，也許還有一些其他的事物，不過我不是太清楚，至於你所說的喝酒精，這個是絕對不可以的，因為酒精本來就會傷肝，像有些人的話，可能還會患上脂肪肝之類的。
6樓：匿名使用者
血脂高的患者，在飲食中，一般建議增加植物纖維素的食物，可以抑制食物中膽固醇的吸收，並且可以促進膽固醇的排洩。
這些食物主要包括了新鮮的蔬菜、水果，還有玉公尺、小麥、蕎麥、燕麥等粗糧食物，所以提倡可以多進食。另外食物中每天要有400克以上的新鮮蔬菜和水果的攝入。不可以
7樓：匿名使用者
首先，可以吃玉公尺，這種食物富含大量的維生素e、卵磷脂以及亞油酸等等，還有豐富的鈣質，具有將血清膽固醇的功效；其次，可以吃燕麥，這種食物含有豐富的亞油酸、維生素e以及皂苷素，可以降低血漿中膽固醇的濃度；再者，可以吃洋蔥，這種食物含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸，可以降血脂
8樓：catlovett榮
能夠起到降血脂比較快的食品有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶，以及一些豆製品、茶葉、山楂，這些食品都能夠起到調血脂、降血脂的作用，因為這些食品內含有比較高的維生素、微量元素、膳食纖維，可以降低膽固醇，改變血液的流通，增加血管的彈性，以達到降血脂的作用。
9樓：
高血脂這種疾病對人們的危害很大，所以有了這種疾病要在平時的生活中加以控制。盡量吃些可以降血壓血脂的食物，多吃低鹽低熱量的食物。平時如果愛喝酒，盡量少喝慢喝，不要瘋狂的毫飲，大量飲這樣根本就對身體沒有好處，更不可能有降壓的作用。
以上偏方可以起到降脂的作用。患有高血脂的患者朋友可以嘗試著服用。不要總是吊以輕心不當做一回事;如果平時注意控制和防範可以有效的使高血脂得到調理。
10樓：落葉隨風電無恆
有很多食物可以降血脂，包括洋蔥，香菇，木耳，海帶，紫菜等，還有一些綠色的出現為食物，比如芹菜，都有一定的降血脂作用。但是不可以喝酒。
11樓：陽光燦爛
你好，高血脂的人一般是不可以喝酒精，而且酒精本身來說就是一種外用的消毒藥水，是不可能服用的。平常高血脂的人也不能喝酒，因為喝酒刺激性很大，高血脂的人可以吃芹菜，花菜，海帶，紫菜，蘿蔔多吃一些粗糧可以增加腸蠕動，吃一些豆類的食物有利於血液迴圈。
12樓：張佳倩啊
如果你在某一段時間內血脂較高的話，建議可以吃一些比較清淡的食物，在平常的生活中，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，以清淡的飲食為主，少吃一些高脂肪，高油酯的食物，如果是血脂比較高的話，也可以搭配著一些降脂藥一起吃。
13樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
降血脂首先要採取科學科學的生活方式，每天不要吃高熱量食物，要定時定量進餐，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片等，另外多運動，多飲水盡量將其中控制在正常範圍，必要時可以口服降脂藥物，阿托伐他汀鈣。
14樓：思語新竹
血脂高的人，怎麼可以喝酒精呢，肯定是不可以吃的。應該多吃一些蔬菜類的，包括黑木耳，香菇，洋蔥。大蒜，韭菜，胡蘿蔔蘋果，山楂，橘子，燕麥，蕎麥，玉公尺，這些食物，蔬菜水果，都有降血脂的作用。
15樓：調皮的詩詩
血脂高是指血脂水平過高而引起一些嚴重危害人類健康的疾病，如動脈粥樣硬化冠心病，胰腺炎等高血脂病人要注意控制體重，適當的**運動，而且要戒掉菸酒，在飲食方面，通常吃些肉食，蛋類，乳製品比較合適，再乙個就是動物內臟中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限制限量的進行使用
16樓：ccc菜辣椒
一,可以多吃魚類。
二,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果等等。
三,多吃大蒜洋蔥。
四,每日在膳食中的新增燕麥片蕎麥等粗糧以及海帶、魔芋和新鮮的蔬菜,富含膳食纖維的食物
17樓：貓達
大豆是又便宜又安全的降血脂食品,每天中午只需吃半碗豆類,就能在8週內將「壞膽固醇」的濃度減少20%,從而達到降血脂的效果。香菇和黑木耳是素食者最好的選擇,香菇的主要成分是菌蓋,黑木耳的主要成分是水溶性,加熱後,溶解於湯中,可以起到降血脂的作用。
18樓：不離
一般來說，可以通過控制飲食，平時要注意戒菸戒酒，膽固醇比較高的食物也要盡量少吃。比較好的具有降脂作用的食物有綠豆芽、洋蔥，蘋果等。平時可以多吃一些蔬菜水果。
這樣可以維持血脂的正常水平。
19樓：桔梗花開
血脂高的話，我們首先要注意在飲食上不能使用脂肪含量比較高的食物，最起碼要限制攝入，第二方面的話，我們可以吃一些降血脂的食物，比如說芹菜類的等一些高纖維素的食品。你說的酒精的話，少量的飲用沒問題，多了肯定不行，但是這個酒精指的是正常的白酒。
20樓：九方代芹
大蒜、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、蘑菇、黑木耳、大棗等，可經常食用，有助於增加免疫力、穩定血脂。降低血脂在吃的方面還要做到不吃膽固醇高的食物：如動物肝臟、動物腦等；不吃高脂的食物：
肥肉、甜點心、黃油、沙拉等。高血脂也是不能喝酒的
21樓：生活小幫手渠子辰
血脂高的患者平常可以多吃以下幾類食物能夠起到降血脂的作用。
第乙個就是豆類。豆類又便宜又安全，能夠有效的降血脂，比如每天適當的喝一些豆漿或者吃一些豆腐就有一定的效果。
第二個就是可以適當的吃一些香菇和黑木耳。香菇和黑木耳它們(的主要成分)都是水溶性的，而且加熱後溶解在湯中都能夠達到降血脂的作用。
第三個就是洋蔥和大蒜。每天適當的吃一些洋蔥和大蒜既能夠降低膽固醇而且還能夠防止一些炎症的發生。
血脂高的人吃什麼食物可以降血脂？ 30
22樓：壽歌
首先必須先從飲食上調理的，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇下面為大家介紹10種能降低血脂的食物
方法/步驟
1 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。
大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。 大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。
動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。
2 洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素a、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。 其中，前列腺素a是較強的血管擴張劑，能啟用血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等公升高血壓的物質，並能促進引起血壓公升高的鈉鹽等物質的排洩，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。
高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓改善血管硬化。 對人體動脈血管有很好的保護作用。
動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂藥物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用。
3 香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。 中醫藥學認為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。 有驗方「香菇降脂湯」，鮮香菇60克，以植物油炒過，放沙鍋裡加水煮沸10分鐘，每日飲用。對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
4 黃瓜有清熱、解渴利尿作用。還含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑制體內醣類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的特殊功效。 患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能降血脂、降血壓，利於**。
黃瓜還含有豐富的鉀，能加速血液的新陳代謝，排出體內多餘的鹽分，有益於腎炎、膀胱炎患者的**。
5 紅薯含有大量膠原和黏多醣物質，能保持血管彈性，維護關節潤滑，防止肝腎結締組織萎縮。 近代營養學發現，紅薯能預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量鉀和胡蘿蔔素，有益於心臟功能和血壓正常，預防腦中風。
輔助**夜盲症。
6 茄子含有多種維生素。其中維生素p能增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫學研究證實，茄子能有效降低體內膽固醇的含量，防止高脂血症引起的血管損害，對於高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
7 綠豆清涼甘美的綠豆湯是祛暑的大眾飲品。而綠豆還能降低血脂、保護心臟、防治冠心病。綠豆粉做成的食品，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
臨床觀察發現，高脂血症病人每日進食50克綠豆食品，血清膽固醇下降率達70%，甘油三酯變化不大。食綠豆無***，可補充蛋白，減少飢餓感，適用於血脂公升高伴有肥胖或糖尿病者。
8 花生含有大量植物蛋白，所含脂肪為不飽和脂肪酸和甾醇。花生降低血液中膽固醇的有效率達12%～15%。因為花生在小腸內經消化後與膽汁接觸，能吸收膽汁內的膽固醇，而降低膽固醇的含量 花生還含有豐富的維生素e，可使血液中血小板沉積在血管壁的數量降低，加強毛細血管的收縮機能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔軟通暢，對防治冠心病有積極作用。
還含有卵磷脂，可益智健腦，延緩衰老。對於各種出血症，如血友病、血小板減少性紫癜及功能性子宮出血等，都有輔助療效。
9 山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
10 玉公尺油胚中含植物脂肪52%，玉公尺油是從玉公尺胚芽中提煉出來的一種優質油，消化率高，穩定性好，而且有預防和**心血管病的作用。 玉公尺油還含有極豐富的不飽和脂肪酸，可促進類固醇和膽酸的排洩，阻止膽固醇的合成和吸收，使膽固醇不易在動脈壁沉積，防止動脈硬化。此外，玉公尺油含穀胱甘肽，有很好的抗癌作用，並含有極豐富的硒、維生素a、維生素e、卵磷脂及谷氨酸，有益於益智健腦、延緩衰老。
血脂高怎麼用酵素 自製酵素可以降血脂嗎
人體各種機能和治病原因都是由自由基控制的，只要能清除自由基就可以 冠心病 高血壓 高血脂 等疾病，有什麼辦法清除自由基呢?酵素 sod 也稱超氧化物岐化酶。只要服用酵素產品就可以完全 酵素產品目前台灣產的酵傲人生牌復合酵素是最值得肯定的產品，也是sod含量最高的產品之一。酵素浴簡介 酵素浴中使用的松...
請問血脂高可以吃什麼水果，請問血脂高可以吃什麼水果？
吃含糖量低的水果，也就是口感不是很甜的水果 另外高血脂是導致動脈硬化和心腦血管病的元凶。因此，高血脂患者的飲食也顯得特別的重要。最近北京醫科大學附屬醫院的醫生為高血脂的人列出了一系列的食物鏈。1 首選豆製品 豆製品中不含膽固醇 含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉...
降血脂吃什麼蔬菜，水果，血脂高應該吃哪些水果和蔬菜
芹菜山藥這些，水果吃獼猴桃 平時吃植物油，盡量少吃動物油，多食用魚類 尤其是海產魚類 大豆及豆製品,禽肉,瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應多食用含尼克酸,維生素c,維生素e,維生素b6等豐富的食品.例如芹菜，苦...