1樓：很高興回答問題
如何打好網球:
第一，要多打，找到網球的感覺，但是不要用手腕打球，要用手臂。
第二，引拍時拍面要朝下，擊球時拍面垂直地面！
第三，眼睛在擊球之前要一直盯著網球，擊球時要盯著擊球點，擊球後不要馬上盯著球看，眼睛還有1秒鐘的時間盯著擊球點！
第四，網球是靠腳打的，腳步一定要靈活，要快！
第五，慢慢的學會發球.
打網球的好處：
1、促進人體機能的發展
我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。
經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。
經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。
打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫公升左右。再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神
打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每乙個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展
少年兒童正處於生長發育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。
打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的「聲東擊西」、「長抽短吊」等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長發育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。另外，生理學研究表明，支配手腳運動的神經中樞在大腦皮層中具有廣泛的相互區域，所以手腳的運動對孩子的發展有著不可低估的作用。
有關實驗還證明：通過手眼的配合，能提高少年兒童對事物複雜性及其相互關係的全面分析和綜合能力，鍛鍊他們的形象思維能力。
少年兒童參加網球運動不僅可以強身健體、益腦增智，而且還可以培養孩子們的自立、自強、自信、協作、忍讓、守紀、進取的能力，學會處理個人與同伴的關係，增強社會活動能力。
怎麼能打好荷包蛋
2樓：格調
可以利用簡單器來做荷包蛋。
主料：雞蛋2個
輔料：油適量、鹽適量、糖1小勺、醋1小勺、水澱粉少許、生抽少許1、起鍋熱油，把煎蛋器也燒熱。
2、雞蛋打入煎蛋器中，雙面煎至定形。
3、取出雞蛋備用。
4、將調料放在碗中，加一點水調成汁
5、雞蛋放在鍋裡，倒上調料汁中火煮幾分鐘。
6、再勾上水澱粉即可裝盤食用。
3樓：匿名使用者
荷包蛋不破裂,就要注意以下幾點： ▼有兩種方法不碎 一種是等水開了，把火關到最小，讓水面平靜不翻滾，然後把蛋打進去； 另一種方法是把水燒開了，把蛋打在乙個裝了涼水的小碗裡，然後倒進鍋裡。 小鍋深水，盡量讓蛋下去後不與鍋底接觸，否則還要平底鏟把剛下去的蛋與鍋底分離開，這樣可以使蛋黃蛋白裹得更緊；還有就是在放蛋進去的時候，讓翻滾的水平靜下來，這樣可以避免把剛下鍋的蛋沖散。
一、蛋要選擇新鮮的。 二、鍋最好是鐵質。 三、水開後小心輕輕磕蛋入鍋，待蛋白裹住蛋黃時，平底鏟輕輕翻個。
四、老嫩看你的火候了。
4樓：匿名使用者
水開後將火關得小一點，使水有小的翻滾，然後將雞蛋磕入，稍過一會等雞蛋外部定型後再稍加大火力。
5樓：匿名使用者
中火，火候不能太大，大了就容易散，剛剛開鍋的時候就下雞蛋，然後轉中火或者小火，三分鐘就好了
怎麼樣才能打好網球
6樓：
經常打，球感就會有，多練習基本動作
7樓：匿名使用者
推薦你看05年央視的網球教學，然後如果沒有教練教的話練習的最好的辦法就是打牆。注意動作規範再多練就能打好了。
怎麼能打好桌球
8樓：眾體**
1、步法，適當的步法可以讓上身行動自如。單步移動： 乙隻腳為軸，另乙隻腳分別向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
跨步移動： 乙隻腳蹬地，另一腳向移動方向跨大步，蹬地後腳隨之跟上半步或一步，身體重心移到跨步的腳上。對於離自己很遠的球可以用這種步法、併步移動：
乙隻腳先向另乙隻腳並半步或著小步，併步腳落後隨即向來球的方向快速移動一步。對於快攻的球可以用這種步法嘗試。跳步移動，與來球方向的相反腳用力蹬地，雙腳同時離地向上跳起。
2、握拍方法，桌球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太鬆會影響準確度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。橫拍：
手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面。找到適合自己的握拍方式很重要。
3、不出界，要想保證這點就需要球的路線要掌握好。球拍的使力方向可以決定球的方向。當球**後比球網低時，球拍的用力方向是上前方，使球的飛行弧度增高，防止下網。
當球**後比球網高時，球拍的用力方向是要往前偏下方使力，使球的飛行弧度減小，防止出界。
4、球拍的角度，在方向相同前提下，拍面如果偏前傾，會讓球的弧線高度降低;如果拍面向後仰，會讓球的弧線高度加大，所以大家要好好把握這家角度。多加練習到能熟練的運用每個角度來擊打。
5、落點練習，通過落點的快速變化來給對方增加難度，給自己創造機會。大家在平時練習的時候要多多練習落點，熟練的操控落點，對以後會有很大的幫助。
9樓：
先買成品拍，打直拍，天天打，
第二階段，學習一些有用的特級，乙個世界冠軍必有自己的招牌招式，當然自創更好這一步相當重要
第三，學弧圈，這一步開始，你將進去中高階階段，學會弧圈你的體系就完善了，此時要改成橫拍，直拍很難發弧圈，你看世界級選手沒乙個用直拍的
10樓：飛飛我
主要是身體協調性，多練練反應能力，剩下的多練練就行了
如何打好網球？
11樓：羅美媛度子
這是乙個困擾多人的問題，從問題中看出你非常希望自己打好網球。過多的技巧你也一定了解了太多太多，俺們也就不用多說了，只想給你幾點建議：
1：網球是一項比較難以掌握運動專案，你要提高自己的觀察能力，看大師們是如何打球的，看大師們的動作，要在模仿的基礎上提高自己每一排的擊球質量。
2：網球運動中有許多的想象，想象擊球的位置、想象每一次擊球的動作、想象在那個高度去擊打網球。
3：如果你理解了上面的兩條，並認真的去做了，相信你在短時間內會打好網球，也會在此基礎上進一步的提高自己的網球水平。
12樓：網球土豆教練
東方式正手擊球分解教學
新手如何打好網球的基本功
13樓：愛琴皮馬斯
新手打好網球基本功的方法
1.手眼協調能力
手眼協調能力能力在我看來是學習網球一開始最需要培養的能力簡而言之就是看準球、打準球能夠判斷來球的球速、落點、力量、旋轉，以及自己該在什麼時候、用什麼方式來擊球只有打準了球，才能進而培養自己的手感道自己觸球一瞬間是什麼感覺，判斷出自己能打出什麼樣的球打網球的6大基本功打網球的6大基本功。
2.身體協調能力
身體協調能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的能力。別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協調的動作來擊另一方面，身體協調能力也反映在擊球動作的學習過程上。身體協調能力好的人，學習動作能又快又標準。
而身體協調性不好的人相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協調
5.移動能力
對於網球來說，移動能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理。另外，對手擊球前分腿墊步這個不起眼但可以明顯區分高手和一般選手的小細節，從一開始就應該強化訓練打網球的6大基本功網球培訓。
4.技術能力
掌握基本技術，才能打好球。基本技術包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截擊球、高壓球，以及，發球其他的高階一點的技術，包括放小球、凌空抽擊截擊以及更豐富的發球等等.
5.反應能力
網球運動的發展趨勢之一，就是越來越快的球速應對快速球，需要很好地反應速度。
6.戰術意識
能夠根據自己擊球的線路，來決定自己的站位，能夠知道如何對對手施壓。
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我是個網球新手，能教我怎麼打網球嗎？（最好是越詳細越好。謝謝）
其實我也剛剛走出新手隊伍，但我認為新手要注意的 1.動作一定要規範，老師怎麼教怎麼做，不然錯誤動作做習慣了會影響技術進一步提高，從標準動作改不標準容易，不標準動作改標準很難。2.多打牆，為了練習動作和控制球，開始力量小一點，距離牆近一點，一天打一小時，堅持半個月，能連打10到20個，算合格。然後力量...