1樓：回憶
當然有必要，因為很多的瑜伽動作，只有經過專業的瑜伽老師教授才能達到最理想的效果。記得我之前有160多斤，當時覺得自己就是個油膩胖子。曾經在網上搜了很多瑜伽教程去學習，但是每天練的腰痠背痛，還沒見一點的效果。
最後一氣之下，報了瑜伽班。當時害怕自己堅持不下來，就辦了一張半年的健身卡。每週都會去，結果發現，短短的幾節課就讓我有了收穫，感覺自己的筋骨都舒了。
後面又跟了幾節課，感覺效果真的不錯，主要是有專業的老師去幫你調整動作，而其會根據你的體能和狀態去適當調整。所以現在我已經練瑜伽3年了，體重一直控制在100斤以內，感覺自己也變漂亮了，通過瑜伽的修身養性，讓我的性格也變得很知性。所以想學習瑜伽，就去健身房，不要自己在家用自己的想象力去練習。
2樓：阿qi棄
單以練瑜伽為目的的話不建議健身房。如果我們說瑜伽修身養性，那麼健身房裡的瑜伽課更像是純粹的鍛鍊身體。雖然大多數健身房都備有單獨的操房或瑜伽室，但房間外人員，聲音嘈雜，很難真正安靜下來。
大一在學校（座標濟南）附近健身房辦卡，當然我的目的是練練器械不單是瑜伽，有時會上一節拉伸一下，當時的瑜伽老師同時帶瑜伽，普拉提，有氧操課程，很顯然是健身教練而非專業的瑜伽老師。後來開始帶課後才發現健身房裡的瑜伽老師流動性比較大，且能力參差。舉個例子，我一直是在館兒裡帶小課，第一次去健身房上課是臨時幫別人替一節，像每個城市都有瑜伽老師替課群，所以你在健身房可能會遇到不同的老師，你適應不過來她們的上課風格，她們也不可能了解你的身體狀況。
所以健身房上課基本上不會有老師下來輔助你，一是人太多場地擁擠，在乙個體式的停留時間內輔助不過來，再就是跑課老師只是按小時拿課時費，上完課就走，只要這堂課沒毛病就好，沒必要再去了解會員的狀況和反饋。
3樓：三熙
沒有必要去健身房練瑜伽，目前大部分健身房的瑜伽需要學員人數達到一定數量才會去開課，而且也沒有每天開課；瑜伽館一般每天都會有課程；兩者對比，權衡上課時間以及教學質量，其實還是專業瑜伽館會比較划算。
4樓：匿名使用者
我認為是可以的，我之前連瑜伽是因為生完孩子，體重暴增，而且自己的體型走形嚴重。為了做產後修復，採取學的產後瑜伽。感覺效果還是不錯的，主要是在健身房上課，會有老師根據你的體型去幫你達到最理想的目標。
而且瑜伽非常修身養性的，練完瑜伽或是平時沒有課的話，還可以去做其他的運動。非常方便。所以很推薦去健身房練瑜伽。
5樓：象棋小姐姐
當然可以去健身房練習瑜伽，因為健身房設施齊全，有獨特的高溫瑜伽讓喜好者練習。
6樓：這道題我不做了
可以，我在大學時候就辦過健身卡，裡面有專門的瑜伽老師開班教課，每天晚上都會有一群女孩在那裡練瑜伽，即使白天的時候，也會看到幾個人在瑜伽墊上自己練習，對於女生的話，除了跑步以外還是瑜伽比較適合。
7樓：沉夜孤星
如果你只是單純的想練瑜伽，建議還是去瑜伽館。瑜伽館一般是在非常安靜的環境裡，在那裡你能找到自己放鬆的最佳方式；健身館裡的瑜伽旁邊充斥著勁爆的**、嘈雜的聲音，空氣中瀰漫的汗水味兒，在那裡難以靜下心來感受身體，更別說是冥想了。專業的瑜伽館授課場地的選址是很講究的，因為要給瑜伽者們提供乙個放鬆，寧靜的環境
8樓：回憶
如果剛剛接觸瑜伽，建議一定要去正規的瑜伽館學習個1年以上。基本的動作和注意要領一定要知道。然後可以適當在家練習。
接下來核心力量已經在家練了一段時間,還是建議再去瑜伽館接受再深入的指導。畢竟瑜伽看似簡單。也是很容易受傷的運動。
其實瑜伽沒有必要糾結高難度的動作。簡單的動作,瑜伽的精髓在於思想。
9樓：華仔娛樂家
可以去健身房練瑜伽，因為健身房裡有很多身材好的人，他們會給你指點，而且還有專門的瑜伽教練。
10樓：匿名使用者
有必要，當你提出了這個問題，那麼證明你心裡是想去的，哪天體驗一次，1小時，1天，你都需要自己去體驗一次，你的心情身體會告訴你答案。別猶豫，你只有現在的這乙個身體，它是1，其他條件是錦上添花。
11樓：無理取鬧
初學者還是建議去幾趟吧，剛開始是真的什麼都不會，很多動作發力點不對等於白練，健身房老師雖說沒有多麼專業，帶入門還可以，我們健身房老師挺負責任的，後面入門了，可以自己家裡
12樓：j誼
健身房的瑜伽老師更換頻率比較快，可能你剛習慣這個老師的教學方法，又換了個新老師，如果主要是想練習瑜伽可以專門的瑜伽工作室，針對性比較強一點。
13樓：隨心所欲
瑜伽練習必須去瑜伽館。
14樓：匿名使用者
瑜伽是一項非常靜的運動，我認為練習瑜伽真的沒必要去健身房，自己在家裡開著**應該效果更好。
15樓：筱磊
您要是新手，手頭寬裕的話就去吧。有老師可以指導動作，四周有鏡子可以看看動作標不標準之類的。要是訓練一段時間覺得自己動作，呼吸都熟練了，就可以回家自己練了。
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