1樓：何家大小魚
其實迷茫的產生，不過是因為對一些內心本欲求東西，和未來未知領域的不確定性而造成產生的焦慮不安情緒。人最大的敵人是自己，而最難的是認清自己，因為人認可贊同自己的優秀容易，面對自己的不足卻需要勇氣，此刻我們需要的就是不要逃避，不要牴觸，不要自欺欺人，更不要急著就找身邊人求助傾訴你的心情委屈，因為在本迷失狀態下，任何人的言論，都有可能錯判本來的資訊，直面迷茫帶來的恐懼心理，並自我抽離去審視整件事情到底因為什麼引起，你一定會發現，大部分情況來說，原來不過是因為自己求而不得，沒有能力達成你的預期。不要小瞧看書的魔力，它會帶你走入另乙個世界裡，分散你的焦慮，給你新的思路，很多你內心本懂得的事情，有時候在那一刻也許會有不一樣的共鳴和領悟，所以選擇一本好書靜心閱讀，是在迷茫時期不錯的選擇，那是給你心靈補充營養的方式。
人與生俱來都具備渴望他人的理解、認同讚賞，以滿足自己的優越存在感的欲求，書從不會辜負靜靜地去尋找它們的人，潛心與之交流的人。最終書可以讓你得到智慧型和不一樣的氣質，就是可用幫你提公升進步達到這一目標的催化劑。
當心有了新的認知，記得邁開腿走出去，人的心態，很大程度上取決於你身處的環境。走出去看看世界，你會有不一樣的心境，或者會因為某個瞬間，整個人都會突然變得豁然開朗，說不出的放鬆，在固有的模式圈下生活，閉塞的除了交際，還有你的思維和心境。
2樓：匿名使用者
抑鬱症迷茫，坐而不償，這時候建議多找一些，有趣的事情和自己喜歡的事情進行
我得了抑鬱症！ 感覺前途很迷茫！感覺自己離自殺不遠了！
3樓：北師張老師
抑鬱症的自我調理：抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……上述症狀持續時間較長，且比較嚴重者才能算是憂鬱症。
認識憂鬱症、消除憂鬱症是現代人追求健康極為重要的課題。現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。
2、電氣化對環境的影響。3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：
每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。2、認識自己。3、看穿事物本質。
4、走出戶外，汲取正面能量。5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：
我快樂。（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。
（4）、盡情跳一場舞。（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。
（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。
7、學會放鬆，人生才會輕鬆。心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：
無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。
也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的乙個關係。我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療癒的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的乙個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。
很聰明的人會想到：情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於乙個系統，你精神中對事物有了乙個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。
**抑鬱的秘方：會有**抑鬱，安神舒氣，失眠多夢，補肝強腎，增進感情等神奇療效。
合歡花15克，枸杞子30克，蜂蜜適量，煮開燜一會，即可喝食。
按摩神門穴：神門穴在手腕橫紋尺內側的凹陷處，即手腕橫紋雙筋的內側坑里。
神門穴的主治病症為：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食慾不振等疾病。
4樓：
自卑,或許是你對你現在自己最直接的評價;
還有一種可能,那就是依賴,你現在沒有依賴的人了,導致你一直感覺沒有存在的價值;
這兩種原因都是你的童年時代造成的,你的童年時代父母的教育不當導致凡事遇到你做錯事就開始自卑,就感覺自己不如別人,想給父母說,卻又怕他們嘲笑或者打罵說自己不爭氣,然後自己安慰自己,久而久之就不會再和別人溝通了,所有的事情都放在心裡,所有的人都不理解我;
如果你童年時代有乙個親人特別依賴,感覺其他人都是不理解我,但每次我犯錯誤他都會安慰我,每次做好事他都會表揚我,慢慢的我就覺得那個人就是我人生的座標,他的一舉一動都是我參考的物件,如果那個人去世了,那麼自己就找不到可以安慰和表揚自己的人了,生活怎麼進行下去?
你需要找到問題的本質,你應該知道 人生就是頭腦在思考70年,然後你的意念在宇宙中消失了,以後再也不會有你的思想了,人死並不可怕,可怕的是看到別人死後的慘狀會給你帶來務必震撼,導致對死的恐懼; 如果你真的有過輕生的念頭,我在這裡嘲笑你一句,既然死的想法都有,難道還怕什麼人間枷鎖束縛你去讓你活下來嗎？
告訴你乙個方法,如果你真想改變自己, 手裡還有點錢(1k足矣),最有效,也是最能讓你徹底改變的方式就是去獨自去旅遊,或者組團旅遊,去看看我們這個人類社會的芸芸眾生是怎麼生活的,勞苦大眾是怎麼依靠自己的信念而不是他人的信念堅持活下來的; 人生來就是平等的,有點人手裡一分錢沒有但他卻想通過自己的雙手每天掙幾十塊錢來養活自己的下一代,或者給上一代治病,當他們的下一代成才了或者上一代身體健康的時候 就是他們人生價值體現的時候; 當你旅途中沒有錢的時候你要想辦法去賺錢讓自己堅持走完自己的旅程,這中間你會體會到價值所在;
加油吧,在旅行中對自己的人生觀進行重新編寫,每個人都擁有快樂生活還是痛苦生活的權利,只要他自己願意！
5樓：炎魔狂徒
不要放棄生活，相信吧，生活還有你所期待的東西。
6樓：鏋楌煒堝摜
要注重心態，要有一顆樂觀向上的精神，什麼事別灰心。
7樓：科比再見
你做不到的，當你要自殺時會想到自己的父母和親人，你還年輕還可以拼一拼，說不定現在去買個彩票還能中大獎
8樓：小鑫鑫
年輕人，思想放開點，你是社會的乙份子，聯絡你養兔子培養責任感
9樓：匿名使用者
我是一名某市場門口的乞丐，但我還想活下去！
10樓：淚之殤易
多與人交流 多說說話
11樓：琛琦鵬
不要胡思亂想
人生沒有過不去的坎
加油 你可以的
抑鬱症想工作又糾結人生迷茫怎麼辦？
12樓：土味情話私人定製
其實夫妻本是一體但又不是徹底的一體，每個人都需要自己的私生活，夫妻也是一樣的，所以都說距離產生美維繫愛維繫親情，很長時間都沒有接觸過社會，猛一下不適應很正常的，不用管別人的看法，自己開心才是最重要的，他們限制了你的工作，你不開心，你就打破這種限制，但是呢，被別人保護是一件很幸福的事情，出去工作你要重新適應很多東西，就像你說的你會做不好會挨罵都是很正常的，如果你能接受這些，能努力去適應這些，做這些你會開心就去做，如果不就要去找那些讓你開心的事情做，多考慮自己，自己能過好自己的生活才是最重要的，他們的意見和閒話是他們的，聽你能聽的，讓你不開心的就當沒聽見，別人閒的沒事亂放屁，我們難道還要把他們的屁儲存在自己心裡麼，加油＾0＾~，我相信你一定可以開心快樂的生活著
13樓：
抑鬱症想走出來，還得靠自己。首先要自私一點，以你自己為中心，不要專為孩子和其他人著想，也得多為自己想想，好好規劃自己的未來！其次，你要自信，多花點時間在自己身上，可以讀讀書，打扮打扮自己。
朋友不在多，一兩個知心的足夠了！有時候可以寫寫日誌，看看電視，放鬆一下自己，多為自己想想。對於工作，只要勤奮好學好問，專幹一行，肯定能幹得精通的。
對於家庭矛盾，最好的解決方式就是能忍就忍，不能忍不能過就離。人生苦短，別委屈了自己！
14樓：抄白山
他們越看不起你，你就越要生活自立，別太依賴他們，雖然他們是你的至親。先找份工作養活自己，自己有什麼感興趣或者越意努力的東西，就多學習一下，當你越來越好的時候，他們就不會這麼對你了
心情不好，很迷茫 找不到自己喜歡的事，卻又不得不去做。也不知道自己想幹什麼，很抑鬱，迷茫的找不到方
15樓：愛是一棵生長樹
找不到方向的時候就不找。
現在的方向就是最好的方向。
現在所做的所想的就是最好的。
16樓：幻雨悄悄
每個人都有情緒低落的時候，要放鬆，多想想對自己重要的人或事，告訴自己別放棄
17樓：一身布衣侃人生
沒有矛盾的心理，如何才能學會成長。
18樓：宇鬆那麼帥
是啊，我和你情況一樣，覺得生活一點一起都沒有，幹什麼都不開心，前段日子又被**騙了錢，每天就更煩了，睡覺做夢都是噩夢，看了你的介紹覺得和我很像，不知道你是因為什麼原因呢？
做不成情人還可以做朋友嗎，做不成情人，還能做朋友嗎？
可以啊，經歷過了，知道感情的真諦了，或許從另乙個角度來看更能夠珍惜今後的美好時光 答案很簡單，不可以！我建議最好不要做回朋友。既然你的未來已不是他 她 何不把過去統統甩掉，重新追求你的未來，不要讓你的未來留下乙個尾巴，那對你和你的未來都有好處。就算你認為你能夠和他 她 把握分寸，但你的未來的另一半會...
為什麼做不成戀人就不能做朋友，做不成戀人為什麼就不能做朋友呢？
修興度嬋 當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的...
迷茫中有過理想，現實蹉跎的不成了樣子，現在沒有了鬥志還請前輩們給些建議做份人生職業規劃謝謝
職業規劃，還是要自己做的，因為你自己感興趣的事自己很清楚，365行，行行出狀元，哪一行都有前景，關鍵是看你用不用心去做，相信你能找到自己理想的行業。建議去當地的人才市場或是上人才網試試，像簡拔林，智聯招聘挺不錯的。首先你先學會放開自己吧 交一些開朗的朋友和他們一起回感染你的。關於傷感的句子 1 自己...