1樓：匿名使用者
這個長時間的健忘還有記憶力下降，這個原因就很多種了，主要是看你自己的情況而定，有些可能是年齡大了，自然的記憶力下降，這個很正常的，都會有這麼一天的，如果你正直壯年，而且是突然健忘還有記憶力下降的話，那就得考慮考慮情況了，一般來說，熬夜，睡眠不足，睡眠障礙等等都會導致記憶力下降，健忘，還有抽菸喝酒什麼的，如果喝酒太多了也有可能會這樣的，總體來說一般是跟你的生活習慣有關係，保持乙個良好的生活習慣才行，最好是好好休息，睡眠充足才可以，另外記憶力不好還跟腎虛有關，可以採用一些中藥進行填精益髓，進而起到曾加記憶力的功效。
2樓：窩窩外婆
記憶力下降、健忘的原因有很多種，和年齡、睡眠、遺傳因素、精神類疾病、代謝類疾病、心腦血管疾病等都有一定關係，如果是不明原因的明顯症狀，一定要到醫院去檢查下，對症**。
3樓：
你好！現在記憶力下降，健忘的人太多了，我有親身體會。我今年50歲既當了婆婆，也當了奶奶挺高興，但是這些毛病都來了，我覺得是壓力太大造成的，白天看孩子，他們下班還要做飯，一天忙忙碌碌，沒有自己的時間，希望有同感的到時應該去唱歌或跳廣場舞放鬆一下，我覺得挺好的，謝謝。
4樓：吳詩妍好
每個人的體質不一樣啦，你說對不對啊？也許只是你經常熬夜啊，或者是吃的東西過雜了，沒有豐富的營養啊，要提高一下免疫力啊，不要有精神
是什麼原因造成了記憶力突然下降？
5樓：常健常康
人的記憶力從20歲開始就不同程度下降了，這是人的正常生理現象，是不可避免的。記憶力下降的原因還有如只吃素食、抽菸喝酒、營養缺失和吃垃圾食品等。
生活中，多注意一些養生的方法，也可以阻止記憶力快速下降的。有必要補充大腦充足的營養和能量。有一種物質叫dha，這種物質是合成腦細胞的必需物質，大腦本身是不會合成的，必須通過食品中攝入補充，如魚類、豆類、堅果類和蛋類（特別是蛋黃）中富含這種物質。
因此，飲食應當營養均衡，也就是吃得雜，特別是著重吃以上物質，則能補充大腦必須的營養。平時要應當經常活躍自己的腦細胞。俗話說：
「常動腦、人不老」，南寧教育家陸九淵也說過：「精神不運則愚，身體不運則病」。這些經驗說明，大腦經常活動是可以長壽，並且不會變愚蠢，記憶力自然就好。
平時可多參加腦力勞動，比如下棋、看書、背誦和玩一玩一些提高記憶力的工具諸如jint全腦速讀記憶力工具中有許多記憶訓練**遊戲，玩的過程中就能提高了人的記憶力，這些方法自己是可以去找的，關鍵是保持廣泛的興趣愛好，特別是對新鮮事物可以接受一些，大腦還是比較喜歡新的東西的。俗話說：「經常走路、基本吃素、勞逸適度、遇事不怒」。
平時應當多注意保養身體，包括鍛鍊、心情自我調節和注意休息等。
6樓：症磊葉
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。 某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。
有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的乙個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。 所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
記憶力明顯下降的原因是什麼
7樓：七月輕舟
記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的乙個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
8樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
9樓：葉子甄艾香
總是忘東忘西，為什麼記性越來越差
10樓：神經酸與腦健康
說一下記憶力下降的根本性原因，神經元細胞上會長出樹枝狀的樹突來儲存資訊，還會長出軸突來傳遞資訊，軸突上面有一層生物膜叫髓鞘，髓鞘的核心標誌物是神經酸，我們每個人隨著年齡增長，神經酸會不斷流失，導致脫髓鞘，脫髓鞘後就會資訊傳遞不暢，這樣的情況下，資訊就沒有辦法進行很好的儲存，所以記憶力就下降了，繼續嚴重就會健忘、失眠、最終出現認知障礙成為老年痴呆，所以提前補充神經酸預防腦萎縮，讓大腦中樞神經網路保持健康狀態，神經酸自身難以合成，所以體外攝取很有必要！
11樓：
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的乙個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
12樓：成都西南腦科
記憶力下降是每個人都害怕出現的情況，但還是有很多人正忍受著記憶力下降的痛苦。記憶力下降的原因有很多，每個人可能都不太一樣，有外因，也有內因。
1.嚴重的情緒危機和壓力會對記憶力造成影響。壓力分為兩種：
一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，也可能是負面的，如恐懼或憤怒。乙個人有良好的自製能力，情緒就會被壓抑。另一種是生理壓力，主要源於身體某方面的功能超負荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。
2.吸菸會加速記憶力喪失。人到中年還有吸菸習慣，記憶力受損更加明顯。最新研究顯示，菸癮大的人，即一周抽15根香菸以上的菸民，長久記憶與日常記憶都比常人差。
記憶力差主要是什麼原因造成的
13樓：匿名使用者
記憶力不好，是「健忘」的表現，醫學稱為暫時性記憶障礙。 導致記憶力下降的原因很多，其最主要的因素是年齡。相對而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。
人的最佳記憶力是在二十歲前後，以後腦的機能 開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始下降，年齡越大記憶力越低。因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，持續的壓力和緊張會使腦 細胞產生疲勞，可使健忘症加重。
過度吸菸、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。另外，心理因素對健忘症也有很大影響。
健忘症的預防與**
1、保持良好情緒： 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力有益。
2、正確對待健忘： 其實，健忘並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。
3、加強體質鍛鍊： 體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，改善人的情緒，調整大腦功能，延緩大腦疲勞與老化。
4、養成良好的生活習慣 大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間。
5、 飲食方面，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。
6、摸索適合自己的記憶方法——如聯想記憶、歸類記憶、歌訣記憶等，使學習變得輕鬆而有趣。從而減輕學習的壓力，延緩大腦疲勞。
青少年記憶力下降，青少年短期記憶力下降的原因？
要有健康的生活習慣，多運動，吃點核桃和牛奶吧！青少年短期記憶力下降的原因？提供參考，有的人容易情緒緊張 不安，動不動就發出悲觀消極的感嘆，老是抱著負面想法的人很容易忽視生活中正面的 積極的因素，憂鬱 往往使人們陷於悲觀的深淵中不能自拔，沉溺於過去，對於未來充滿恐懼，這樣的狀態直接導致其注意力不斷降低...
記憶力很差是什麼原因呢，記憶力很差是什麼原因？要怎樣改善？
水瓶狼還是羊 記憶力差是因為人的記憶過程中，就是大腦皮層神經細胞積極活動，進行記錄和儲存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處於半休眠或休眠的狀態。這時，外界進入大腦的任何資訊都不可能得到有效的接收和反應。所以記憶力會下降。改善方法 1 注意集中 記憶時...
什麼原因會導致記憶力減退，導致記憶力下降的原因有哪些
導致記憶力減退的原因有哪些呢？醫生直言 或是生活中的這些事 你是不是有鼻炎？一般鼻炎的人睡眠時呼吸不暢導致睡眠質量不好 於是在自己沒有察覺的情況下記憶力和注意力都會逐漸消退 你好我是葉瑞財記憶學會，像記憶減退要注意生活習慣，學習記憶訓練。原因有很多 年齡大了 不注意休息 工作繁忙等等，我想你還是休息...