1樓：美姿秀祛紋
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
具體方法從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性
2、減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚要堅持每天塗抹應適度按摩。
2樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
如何才能阻止妊娠紋的產生？
4樓：祛紋專家美姿秀
想要阻止妊娠紋的產生一定要在孕期做好準備。
方法一：預防妊娠紋需要均衡攝取營養
第一步從懷孕開始準媽媽就要均衡攝取營養，應該多攝取含豐富蛋白質和維生素的食物，增加**裡膠原纖維的彈性，可以改善**的膚質減少妊娠紋的生成。注意，媽媽們要避免甜食及油炸食品攝取過多，否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體形大變形，容易產生妊娠紋。
方法二：預防妊娠紋需要嚴格控制體重
第二步是要嚴格控制體重，因為體重增加就是促成妊娠紋生長的危險訊號之一。正常說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，但有些媽媽會因為過度補充營養或者嘴饞，造成了自身體重的爆標。
如果準媽媽們不進行控制，過多的攝取脂肪，不但會讓脂肪囤積在體內，造成產後**的困難，也會在短期內繃出妊娠紋來!所以，準媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣，控制體重才可以有效避免脂肪堆積，才可以將妊娠紋消滅在初期。
方法三：預防妊娠紋需要適度的按摩
四步將妊娠紋消滅在初期，第三步就是要按摩。按摩可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善**擴張能力，將妊娠紋消滅在初期，所以準媽媽最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內都堅持適度的按摩，這對預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋十分有效。
而且如果邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢!準媽媽按摩時除了要照顧到腹部，還要照顧到大腿根部、臀部和胸部，因為這些部位照樣會因為**的擴張生成妊娠紋。提醒，為了加強按摩的效果，準媽媽們可以選擇純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜配合區域性按摩。
方法四：預防妊娠紋需要使用託腹帶及合身文胸
第四步是要使用託腹帶及合身文胸。準媽媽懷孕時受到荷爾蒙的影響，胸部變大，這時要使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，才能減少胸部下垂所造成的**拉扯，把胸部、腋下的妊娠紋消滅在初期。此外，懷孕4個月後，胎兒的體重開始穩定地增加，準媽媽腹部和腰部的重力負擔加重，而且**會向外、向下過度延展拉扯，最終形成妊娠紋，而這個時候使用託腹帶就會避免這些情況的發生。
以上就是怎麼把預防妊娠紋的一些方法，希望可以幫助到每個在為妊娠紋煩惱的媽媽們。無論什麼時候都要美美的。
5樓：美姿秀祛紋
預防妊娠紋方法： ①在孕前要注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質食物。 ②懷孕以後，要保持適度的運動和均衡的營養，淋浴之後輕輕地按摩腹部的**。
③懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質。 ④懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2kg。 ⑤可以
6樓：匿名使用者
1、從妊娠紋的成因來說首先要讓**更健康更有彈性，懷孕前和懷孕期間需要吃富有膠原蛋白的食物。2、控制體重。控制孕期增長的體重也是非常重要的。
不同症狀的**方法是不一樣的，需要到正規醫院採用正確的方法對症**。
7樓：半世逍遙
不要吃得太多，以為吃水果對孕婦好、塗防妊娠紋的潤膚露、使用孕婦專用的託腹帶
8樓：俞若薇冠雨
好像沒有辦法，現在同事正在使用一種es妊娠紋修護霜，現在懷孕剛4個月還沒有看見妊娠紋出現，不知道是那個妊娠紋霜起了作用還是現在沒有開始長，所以要等過幾個月才知道是不是有實際的效果，到時候在跟大家說哦
9樓：美姿秀除妊娠紋
防止妊娠紋的產生可以用這幾個方法：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加**彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。
否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
4、使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
6、增強**彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善**的膚質，幫助**增強彈性。飲食調理、運動是增加**彈性很重要的兩種方法。
在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素c的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕後也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強**彈性預防妊娠紋的方法。
10樓：美姿秀專業祛紋
在孕期注意好護理是可以很好地預防妊娠紋的產生的，那麼孕期如何做呢？
均衡飲食
孕期多補充維生素及礦物質，由於膠原纖維本身是由蛋白質所構成，所以孕媽咪要多攝取含豐富蛋白質的食物，增加**的彈性及**重組修復能力，避免攝取甜食、太油、太鹹及色素含量高的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。
控制體重
懷孕期間體重增加的幅度，每個月體重不宜增加超過2公斤，而整個懷孕過程中，最好控制在12至15公斤，不要增加過多，才能降低孕期腰痠背痛、糖尿病、高血壓、產後出血的風險。
適度按摩
從懷孕3個月開始到生完的3個月內，持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加**彈性及血液迴圈，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓妊娠紋症狀減輕。按摩的時候一定要塗抹按摩霜。
如何防治妊娠紋?
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
12樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
13樓：釋荷出艾
懷孕的時候塗橄欖油，我是那會生完寶寶了擦的葫蘆娃的娠紋消這個去妊娠紋的，妊娠紋看不到了。
14樓：安美科
妊娠紋一方面由於孕激素影響，另一方面由於孕期肚子不斷增大而導致膠原纖維斷裂或受損。
針對後者，孕媽媽可以從控制體重，增加肌膚彈性入手。建議在孕期多吃一些富含蛋白質含量高的食物，少吃甜食以及垃圾食品。適當運動控制體重增長！
在懷孕3個月起可以塗抹孕紋霜減少妊娠紋生長的概率。
以上就是如何防治妊娠紋的回答，希望對你有所幫助！
15樓：廣西師範大學出版社
防治妊娠紋要從兩方面入手,一是消除或減少致**素,如羊水過多?胎兒過大等,這樣可減少因子宮過度服大而使腹部過度膨脹的因素?還有要合理調製飲食,避免營養過剩而產生巨大胎兒等?
二是要加強腹部**?肌肉彈力纖維的彈性,使腹部保持足夠的彈性以適應腹部的膨脹?這就需要孕婦在孕前注意體育鍛煉,特別是要注意腹部鍛鍊,如做仰臥起坐?
伏臥撐等?經常堅持腹部鍛鍊的人,妊娠紋的發生很少,即使有也很輕微?
16樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
17樓：初源漾櫻花嫩紅素
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
具體方法從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性
2、減輕妊娠紋的方法
?????控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。
腹部護膚要堅持每天塗抹應適度按摩。
18樓：美姿秀祛紋專家
1.每天洗澡後，塗上優質及滋潤度高的橄欖油，推薦使用孕婦專用橄欖油，**保持彈性，不易撕裂組織，並作適當按摩，促進新陳代謝。
2.使用專為孕婦研製的妊娠紋防護產品，建議在妊娠紋未出現前使用，那預防的功效可達百份之九十。
貼士：其實妊娠紋除了與**結構有關連外，原來亦有遺傳因素；
孕婦不妨看看自己母親的肚子上，是否有紋，若斑紋極多，你就要及早做足預防措施;若光滑無紋，祝福你，大概你也會得到這項優良的基因，肚子不會變成大花臉。不過為了萬事無憂，還是建議用橄欖油塗抹一下哦。
19樓：美姿秀專業祛紋
首先先科普一下妊娠紋前期初長的症狀。
1.腹部區域性會感覺到瘙癢，這個時候一定不要用手撓，可以塗抹橄欖油，進行止癢。
2.花斑，乙個個小小的紅色斑點，這個時候就要多擦橄欖油了，一天擦好幾次，因為妊娠紋通常是一覺醒來，就長滿了整個肚子。
3.感覺到腹部**乾燥緊繃，這個時候也要注意了，也是長紋的徵兆，也可能是長細紋，所以你也需要趕緊拿起橄欖油，塗抹起來了。
4.還有一種是沒什麼感覺的，睡一覺醒來，就發現肚子上長了幾條紋路，這種的話是最可怕的，所每一位孕婦都要提前做好準備。
長妊娠紋是因為什麼
長妊娠紋也不是每個媽媽的福利，像平時喜歡運動，注重食物到搭配的、注重保養的孕媽，人家就是不害怕長紋。
所以不要為你的懶找藉口，也不要說這都是有錢人才能享受到的，
魚、雞、蕎麥、小公尺、豆類、堅果、種籽、西紅柿、青棗、酸棗、獼猴桃、山楂、柚子、士多啤梨、柑橘、甜橙、紅棗、這些東西都便宜吧。
早起一杯水，輕輕鬆鬆一整天，飯後走一走，活到九十九，晚上做瑜伽，睡覺也不怕。所以還不趕快行動起來，禁止長紋。
如果說你的紋路已經長了，你的寶寶也已經生下來了。那麼去除妊娠紋就是一項大的工程了，這沒個三四個月那都不算事，要是十年以上老陳紋，那時間又得翻倍。所以說祛紋一定要趁早。
每天早起半個小時，用熱毛巾熱敷5—10分鐘，充分開啟毛孔，然後塗抹美姿秀**生長因子原液，再塗抹白晶霜。然後晚上洗完澡後也要在熱敷5—10分鐘，然後重複早上的工作，每天都要堅持哦，不然那又前功盡棄了（你的紋路就是你不預防然或者前功盡棄來的，所以這一次一定要堅持）
去除妊娠紋，妊娠紋怎麼消除
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怎麼祛除妊娠紋，妊娠紋怎麼消除
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