1樓：笑談古和今
可以的。古人將過午不食當做養生之道。不吃晚餐可以避免腸胃受累，還可以**，所以是很好的。不過其餘兩餐要吃好，確保身體營養。
2樓：丁丁無心
從人體生理角度來看，一日三餐是合理的
生物鐘三餐指早、中、晚，在這三個時間裡，人體內的消化酶特別活躍，這說明人什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。
大腦供氧
人的大腦佔人體耗能的比重很大，而且腦的能源**只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克葡萄糖。而肝臟每頓飯中最多只能提供50克左右的葡萄糖。只有一日三餐（50克×3＝150克），肝臟才能為大腦提供足夠的葡萄糖。
每天只吃兩頓飯所提供的葡萄糖是不足以補充大腦生理活動所需。
食物消化
固體食物從食道到胃約需30～60秒，在胃中停留大約4小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5小時，從消化上看也是合理的。所以，老年人至少要一日三餐，餐餐之間加些水果、堅果、酸奶等做為佐餐，效果會更好。
3樓：匿名使用者
可以的，只要你能唉餓……不吃晚餐對胃還有一定的好處
一天吃兩餐，午飯後不進食，這樣可以**嗎？
4樓：凝帝系列1qax痍
一日三餐要按時吃！不要餓到自己！苗條的身材不是節食出來的！
要想變苗條就得講科學，科學**才是硬道理！平時多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪和高蛋白的食品！還要記得多鍛鍊，多喝水！
5樓：萌曉
可是可以的，就是有點傷身體，最好晚上9點後就不要進食，宵夜和垃圾食品都必須禁止，適當的做點運動！
6樓：浪子菜刀
靠節食**是不明智的，長期節食容易造成身體的營養不良。 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃一些流質食品利睡眠助消化。 堅持每天進行體育鍛煉，健身又**。
7樓：二號滾_蛋
可以**！晚飯少吃或不吃是**提倡的，但是你的早餐要在豐富一點，把人體基本的營養補充夠啊。早餐多吃點沒有什麼，大不了中午不餓就少吃點^_^
8樓：於雁風
這樣只會餓傷身體! **要講科學!不是你這樣節食吃出來的! 如果你這樣下去,**是成功了,但身體又有毛病了,那值得嗎?好好想想!
9樓：源秋寒
不提倡節食**，傷身體又不容易堅持到理想效果，還是運動**好。平時注意營養的均衡，再加上適量運動就好了。
10樓：橋陽飆
早餐是啟動大腦的開關，有的人不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康及生活都有六害。 一、精神不振。早餐無或不足，會使已經空虛一夜的身體處於營養暫時性的缺乏狀態，精神不好，工作效率、大腦思維能力會顯著降低，嚴重時會出現心慌手抖、頭暈等，甚至發生低血糖休克。
二、容易誘發腸炎。早餐不足，午餐必然會因飢餓而大量進食，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還因打亂了消化系統的生理活動規律，易引起功能失調誘發腸胃疾病。 三、易發心臟病。
不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，再加上身體經過一定的排洩失水很多，血液粘稠度會增大，早上工作緊張時更會引起流往心臟的血液量不足，從而增加心臟病發生的機率。 四、影響健美。不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，身體消化吸收不及，最容易形成皮下脂肪，就如日本相撲運動員不吃早餐加大中餐才養成龐大的身軀一樣，身體極易發胖，影響身體健美。
五、易習慣懶床。不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，甚至睡回籠覺，懶床的結果會打亂自己的生物節律，睡得多但精神差，並會使**鬆弛，影響容貌。 六、易患膽結石。
人體早餐空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，此時膽汁分泌也少，膽固醇溶解也慢，容易析出而產生膽結石。
11樓：青春無敵
這樣可以**，但是會營養不良，建議早餐再加乙個白水煮蛋，中餐少吃公尺飯多吃一些菜，這樣又營養又健身
12樓：手機使用者
為什麼總想著**呢 把身體搞垮就不漂亮了 就算是**成功了 可身體吃不消啊
13樓：去諭謁
這樣不能**，因為你的胃受不了。沒法堅持。
14樓：樓映秋施金
可以但你不會餓麼，還是下午三點時吃幾片餅乾八。要蘇打得哦！這樣不會胖也不會餓到
我一天吃兩頓，晚餐不吃，想**來著，但是想問問會不會造成便秘或者其他不良影響。早餐和午餐的營養和分量
15樓：尚文子
晚餐還是要吃的，但可以少吃一點，吃清淡一點。如果長期不吃會影響身體健康。
早餐的營養特別重要，不可以忽視，（1個雞蛋、1個蘋果或香蕉、1杯牛奶、麥片粥可以全面均衡早餐營養）
午餐葷素搭配、多吃點水果，主食吃點雜糧，有利於排毒、增加粗纖維晚餐吃點水果蔬菜沙拉、蔬菜汁，外加1-2片全麥麵包就可以了
16樓：魚尾
會得胃病,晚上喝一點小公尺粥.
一天吃2餐好嗎早餐和晚餐
17樓：良品1號蟲飛飛
原則來講，如果你想一天只吃兩餐，最好是早午各一餐，晚上可以吃點水果。
18樓：從
如果是**的話，沒問題，注意營養均衡。
一天吃兩頓代餐粉吃哪兩頓效果好呢
可以根據個人的實際情況選擇 的速度，酌情以代餐粉代替日常主食的其中一餐或兩餐，期間也要注意搭配其他食物食用，比如蔬菜水果 魚蝦肉之類的，如果買代餐粉的話可以看看明安旭的 最有效的 方法 有它必然的科學規律，不要試 圖相信 靈丹妙藥 事實上它並不存在 也不要試圖實施過度的 計畫，因為這一點很難遵守。下...
一日只吃兩餐飯有壞處嗎，一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
黎浩波池萱 要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔...
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1 身體因素 在生活中我們可以發現，有些人是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運動也不見得比別人多，可就是不發胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經很注意控制飲食了，可還是會胖。為什麼呢？原因就要從能量消耗上找了，因為體重 脂肪 實際上反映了能量攝入 食物 和能量消耗 活動和基礎代謝 之間的平衡。假如吃...