1樓：樓馳利
平時注意眼睛勞逸結合，看電腦或者書乙個小時要休息10分鐘，每天堅持做眼保健操，多吃含維生素的蔬菜水果。
2樓：匿名使用者
定時做眼保健操 玩電腦看電視乙個小時休息一次 常往遠處看 可以用些緩解視疲勞的東西吃藍莓會幫助改善近視. 不過說到底還是要衛士用眼 多吃含維生素的蔬菜水果。
3樓：匿名使用者
定時做眼保健操 玩電腦看電視乙個小時休息一次 常往遠處看 吃一些富含維生素的菜
4樓：霸陵夜話
良好的用眼習慣，黑李的間歇適當的戶外運動是保護自身視力的關鍵。學齡期，除了養成良好的用眼習慣，隨著學習負荷加重，配合必要**改善方式也必不可少，不妨到空間了解相關**方法，相信會對你有所幫助。
5樓：bj好視力眼貼
今天貼的是好視力眼貼，中藥味，舒緩疲勞。兩年木有貼過了，還是那麼舒服。明天行程：
通行證，相機，越獄，肉乾，卷餜條，陶瓷刀，或許還可以去看場電影，這樣就完滿了用了一段時間以來，兒子的近視得到了很好的控制，沒有再發展的很厲害。他現在的近視程度100-150度左右，在上小學，我是希望通過這個好視力眼貼可以幫助控制近視的發展
6樓：眼病診療中心
不要長時間看電腦電視 多注意休息可以用些緩解視疲勞的東西 多吃點含維生素的蔬菜水果
7樓：
吃藍莓會幫助改善近視. 不過說到底還是要衛士用眼
8樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
9樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
如何才能有效預防近視？
10樓：嚴梓境
20歲以前，眼睛視力不穩定，學生近視眼發展特別快，是近視眼發病的高危群體，長時間的從事學習和近距離用眼，眼睛睫狀肌長時間處於緊張狀態，容易引起調節性近視。
在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是後天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。
1、鍛鍊身體，增強體制
人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。
因此我們應該注意鍛鍊身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
2、注意營養、不要挑食
眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
3、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。
大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
讀寫姿勢要端正。眼睛離書本1尺遠；這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下（如車船上）或黃昏時看書等。
4、節制看電視、用電腦
電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，影象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3公尺左右。
和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過乙個小時，一天不超過2小時。連續用眼中間要休息10－15分鐘。
5、經常望遠，做眼保健操
用眼不要持久戰。一次連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
經常進行眺望遠訓練。在具體的實踐中形成可以多樣。如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。 定期視力檢查，最好每隔半年檢查一次視力。
好不容易才找到的，希望能幫到你
11樓：霸陵夜話
預防近視最主要的是養成良好的用眼習慣，合理間歇、適當戶外運動，必要時配合針對性**。方法上能有效改善自身調節是關鍵。不妨到空間了解相關方法，希望對你有所幫助。詳情諮詢。
12樓：匿名使用者
保證眼部的衛生，多吃魚，或者魚肝油
工作學習之餘要遠眺，不要用眼過度
要保證八小時充分的睡眠，一定不要
光線很弱的環境讀書。
加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。
說起來十分後悔，也是以前年輕不懂得愛惜眼睛我原來八百多度的度數，就是因為在學校的
時候經常關燈看**造成的。後來認識了
郭大夫，經過細心調養現在度數在四百左右
還是很感謝的，最起碼不戴眼鏡可以看到東西了郭大夫qq 597-870-92
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請問怎樣有效預防近視？
13樓：熊貓真美味
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
14樓：霸陵夜話
預防近視的發生，關鍵是要養成良好的用眼習慣，注意合理間歇、適當戶外運動和相對科學的佩戴近視眼鏡的方式，近視配鏡的初衷是滿足視遠功能，看近一般無需戴鏡，往往對近視眼鏡的過分依賴是正常度數快速增加的誘因。中度近視，建議在合理配鏡矯正視力的同時，及時配合針對性**改善自身眼肌調節機能，改善自身裸眼視力、及時控制度數發展和近視發展趨勢。建議到空間了解相關**方法，相信會對你有所幫助。
怎樣預防近視？
15樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
16樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
17樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
18樓：易書科技
近視會給人們的工作、學習帶來許多的麻煩。保護眼睛預防近視要從小做起。應該注意以下幾點：
（1）讀書、寫字姿勢端正、書本和眼睛應保持30厘公尺的距離。讀書1小時左右，要休息一下。
（2）不要在吃飯、走路、乘車的時候看書。
（3）不要在光線太暗的地方看書。
（4）看電視的時間不應太長，距離不能太近。
日常生活中，如何幫助自己的孩子有效預防近視？
19樓：丸子侃侃情
小孩子耳朵上掛著一副小兒專用眼鏡。當時我就在想現在孩子都怎麼了，小小年紀就已經近視這麼嚴重了！
回來後我專門查了資料，報告顯示：
2023年調查結果顯示，中國18歲一下青少年近視者達到總體的一半，而從小學到初中再到高中，孩子的近視率在逐級增長。
真是不查不知道，一查嚇一跳。記得我們上小學的時候班裡幾乎沒有小孩戴眼鏡，到中學後乙個班可能會有10個左右孩子近視，再到高中，幾乎有一半的孩子得了近視。
（悄悄說，我也是初三戴上眼鏡就沒有摘下來過……）
那麼，是什麼原因導致孩子近視
1. 遺傳因素
在每年近視的人數裡面，將近會有一半孩子是遺傳近視。你會發現，好多家庭都是"眼鏡家族"，有的孩子顯現的早，可能上幼兒園就有看不清楚東西的症狀了，也有的顯現的晚，到了小學乃至於中學才有症狀（例如我）。
研究表明，父母雙方有一方有近視，孩子就有遺傳到近視的一半機率。如果雙方都有，那孩子無可避免。並且近視的度數也會跟父母的遺傳基因有關係。
2. 環境因素
青少年近視受環境因素影響比較大，現在孩子課業壓力負擔大，而且他們正處於學習教育的時期，眼睛一整天都會處於工作狀態。
長時間的看書，集中在某一點，還有孩子看書寫作業姿勢的不規範，導致離書本課桌裡的都比較近，這些都是誘發孩子近視的原因。
還有最重要的一點
科技的高度發展，社會上湧現了很多的電子產品，它們以新穎、好玩的特點抓住了孩子們的眼球，經常會玩手機玩電腦玩上癮，一玩就是長達還幾個小時。這樣眼睛的壓力肯定會很大。
3. 飲食習慣的影響
研究表明，吃的過甜也會影響到孩子的眼睛度數。甜食中的糖分會在腸胃對食物進行消化處理的時候消耗掉很大一部分維生素b1，而這類物質的減少，會讓身體裡的鈣減少，眼球的彈性就會受到影響，從而影響近視。
其次，吃過多的經過碳烤的蛋白質類食物也會造成體內鈣元素的流失，在這種情況下，眼球的鞏膜強度就會降低，眼睛的健康狀況也會隨之受到影響。
可能很多孩子會有愛美的心理，覺得戴眼鏡很酷，很有斯文文人的感覺，孩子想要這種感覺但他自己又不近視，就會故意自己弄成這樣。
我們經常會從乙個人的眼睛看到這個人的品質是怎樣的，雖然會有出入，但是大體不會錯。那給乙個人帶上眼鏡，那就好比給一顆明珠蒙上一層薄紗。
孩子出現近視現象，家長應該怎麼辦
不要盲目配眼鏡，學會辨別真近視還是假近視
很多家長在孩子說自己看不清東西後就著急忙慌的給孩子去配眼鏡，那樣可能會導致孩子的近視度數加大。
近視也分為"真近視"和"假性近視"。假性近視出現的原因可能是因為這一段時間孩子課業加重，眼睛疲勞過度導致視力下降，
這種注意用眼規律就可以。也可以在空閒時間做做眼保健操或者滴點眼藥水緩解一下眼疲勞。
真的近視那就需要科學配鏡，或者有的家長會給孩子做矯正手術。但無論是哪種手段，都是會有風險的，謹遵醫囑是很有必要的。
家長如何預防孩子近視
1. 注意飲食
以前吃宴席的時候鄰座的老人會說"吃眼補眼"，每到魚上來的時候他們都會把魚眼讓我吃。
雖然這是乙個古方，但是有醫學依據。人會近視，是因為身體裡缺維生素a、維生素b1/b2、c以及e元素，而海鮮類和動物肝臟、蛋奶類富含這些物質。
除此外，飲食清淡和多吃水果蔬菜也是預防近視的有效方式。
2. 用眼規律
孩子課業負擔重，我們不可能不讓孩子不寫作業吧，對於這種我們只能從用眼方式來進行調節了。
（1） 看書寫字注意眼睛離桌子30厘公尺遠
正確姿勢為：眼睛距離課本有十寸距離，指尖距離筆尖要有一寸的距離，身體跟桌子的最佳距離在五公分。
（2） 眼保健操
學校每天會有兩次讓孩子們做眼保健操，而一次差不多在10分鐘，科學用眼真的有必要，孩子在家裡看書寫字也需要間隔一段時間讓眼睛放鬆一下。
（3） 適當的戶外活動
眼睛近視的主要原因是孩子長時間的看乙個地方、一種顏色。這會導致孩子眼疲勞。適當的戶外湧動讓眼睛放鬆一下更有神，孩子也會更有寫字的動力了。
（4） 使用電子產品的時間減少
說讓孩子不使用電子產品肯定是不行的，現在學校的老師會把作業放在手機上，一些作業也需要在手機上才能完成，要說不用肯定不現實。家長有效控制孩子使用電子產品的頻率和時長應該是可以實現的。
3. 加強孩子的健康意識
孩子幹任何事情都不會考慮到後果，他們不會想到有些事情一旦做了可能就無法挽回。家長在日常生活中應該起到監督作用。
一定要讓孩子明白近視的危害，但不一定要"恐嚇"孩子。父母刻意強化近視危害會讓孩子產生心理陰影。
孩子一天中喲與一半時間是離開父母的，家長不可能每時每刻都在孩子身邊監督著，只有讓孩子有了保護眼睛的意識，他們才會注意自身發展變化，為自己負起責任，而家長也會輕鬆很多。
戴上眼鏡會有諸多的不便，在找工作的時候眼鏡就會為你的形象減分，還有有的專業在選擇學生上也會有視力的要求，擁有乙個健康的身體、光明的眼睛是多麼重要啊！
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怎樣才能有效去除黑眼圈，如何才能有效去除黑眼圈？
暴風 除黑眼圈 1 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦 芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 2 每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會 3 早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。4 多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機...