1樓：匿名使用者
上述情況屬於失眠的，這種情況和壓力大，心情不好，精神緊張有關，屬於植物神經功能紊亂的
建議注意放鬆心情， 減輕壓力， 避免精神緊張，藥物方面可以給予口服靈芝膠囊，穀維素片進行**的
請問失眠怎樣**好
2樓：湛葉孤欣
您好，這個是沒有具體的評判標準的，只能說這個在這方面稍好一些
失眠症如何**效果最好呢？？急急急 20
3樓：
說效果最好
中醫院裡面 堅持針灸和喝中藥
很多頑固的失眠 都可以搞定的
只要你肯堅持！！
4樓：無知的人_嘯
睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提公升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然後喝杯熱牛奶，在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了！-金水精神科！
怎麼**失眠啊·~？急急急！
5樓：匿名使用者
運動調整失眠，生命在於運動，加強運動鍛鍊可增強**失眠症、抑鬱症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。如果以上調整效果不明顯，建議採用碧生源美安顆粒調理一段時間。
6樓：匿名使用者
睡覺前多喝點牛奶。。。
怎樣快速**失眠抑鬱症呢？？急急急 20
7樓：匿名使用者
對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響！詳情金水精神科，希望對你有幫助！
8樓：
下面有幾個失眠抑鬱症的自我**方法、希望對你有幫助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
六、如果是中度以上的話，最好合理選擇一些**抑鬱症的藥物或者心理諮詢下！
這裡的回答對你的幫助有限，只是小小的建議！
9樓：手機使用者
╃ yi wei 維命 jiao 囊 純中藥
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怎樣治療婦女更年期失眠症，請問，治療女性更年期失眠症最好的方法，更年期失眠最好的治療方法是什麼？
中國醫藥科技出版社 婦女更年期綜合徵患者最易伴發失眠症，這是因為由於大腦皮層內抑制過程減弱，體液中促激素及兒茶酚胺類水平提高，以致體內內分泌及自主神經功能紊亂，因此而產生精神神經症狀症候群，除失眠多夢以外，還常有多愁憂慮 抑鬱狀態 易激惹 悲觀失望或焦慮不安等。這樣的失眠症以及失眠症所伴隨的症狀，一...
失眠症有哪些常見症狀，請問失眠症的症狀都有哪些
經常失眠容易神經衰弱，精神狀態不好，記憶力下降，容易忘事，注意力不集中。整天疑神疑鬼。嚴重的影響別人休息。得了失眠證最好趕緊就醫。失眠是由於現在社會生活節奏快，人們的生活工作壓力大產生焦慮造成的。所以奉勸現在的人可以使自己的生活節奏放慢，不要給自己太大的壓力。每天保持微笑什麼都不要去想專注一件事情把...
如何治療失眠，怎樣治療失眠
隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合 失眠有一定的療效，現介紹幾種如下 1.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食 取大棗，小麥，冰糖，先取大棗 小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥 取大...