1樓：中國醫藥科技出版社
婦女更年期綜合徵患者最易伴發失眠症，這是因為由於大腦皮層內抑制過程減弱，體液中促激素及兒茶酚胺類水平提高，以致體內內分泌及自主神經功能紊亂，因此而產生精神神經症狀症候群，除失眠多夢以外，還常有多愁憂慮、抑鬱狀態、易激惹、悲觀失望或焦慮不安等。**這樣的失眠症以及失眠症所伴隨的症狀，一般要從幾個方面進行**。
（1）心理**。心理**一般分為個別心理**和集體心理**。臨床上一般均採用個別心理**，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀或清除症狀，促使患者恢復健康，使患者瞭解更年期是一個正常的生理階段，對健康影響不大，而且這些症狀很快就會消失或適應，從而使患者能正確對待疾病。
按患者的知識水平，選擇適當的內容，使之瞭解病情，解除顧慮，保持精神愉快，情緒穩定。由於心理障礙的減輕，其失眠症狀也會隨之減輕。
（2）藥物**。**更年期失眠的藥大體分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑鬱藥三類，其中以抗抑鬱藥運用最為廣泛，而多塞平則應用更為普遍。多塞平具有強大的抗抑鬱和抗焦慮作用，而且***較輕，該藥不僅對失眠有顯著的改善作用，還對更年期焦慮狀態、情緒憂鬱、緊張不安及各種軀體不適和自主神經功能紊亂等均有滿意的療效。
患者服藥後不僅睡眠改善顯著，而且在短時間內即感到情緒愉快，焦慮減少，且長期服用，無嚴重的不良反應。每片25mg。輕症患者，口服每日2～3次，每次25mg，亦可每日1次；睡前1～2小時服25mg可誘導患者迅速入睡。
（3）中醫中藥**。中醫中藥對更年期失眠症的**具有較好的效果。
（4）體育**。積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等，根據病情有選擇地學習、堅持鍛鍊，不僅利於健康的恢復，更能改善失眠狀態。
（5）物理**。特定的理療裝置與器械，對於改善更年期患者的失眠症及全身症狀均有良好的效果，可酌情選用。
2樓：
怎樣治更年期失眠？女人更年期失眠吃什麼藥呢？更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用安 眠 藥，長期服用安 定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。
而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生存本能。那麼應該怎麼做呢？rshwho快眠是科學家專門針對更年期得女性失眠問題所研製的，效果得到了廣泛好評。
六個國家的科研團隊－專項睡眠**工程
rshwho專項腦細胞睡眠修復工程針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的，集 合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。rshwho富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：
通過了法國安 全控制監督局（dgccre*）健康認證、
通過了韓國健康認證、
獲得澳大利亞國家藥物總局tga認證、
美國 : - fda 批准為 gras(一般公認安 全)產品。
經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的rshwho腦健康睡眠**營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人 大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。rshwho發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。
那平時在生活中有什麼辦法可以對更年期失眠有好處呢？該怎麼做你知道嗎？
1.倒 退走。
迴圈不好、怕冷而不好睡的人，可以在家裡騰出一些空間，練習倒 退走路。每天練習20分鐘，訓練腦部平衡功能、調整新陳代謝，走完後手腳也會比較暖和了。
2.靜心。
心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上5～10分鐘，幫自己冷 卻一下過熱的腦袋。
3.按 摩。
用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要xue位，多摩擦帶動氣血迴圈。尤其靠近手腕的“神門xue”（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是xue位），及“內關xue”（仰掌，手腕橫紋正中點直上2寸，大約三橫指的距離）與睡眠相關，平時多按壓，有催眠效果。
4.吃得清淡、避開咖啡 因。
鹽分和咖啡 因可能加重熱潮紅的症狀，因此更年期女性要吃清淡一些，同時少喝咖啡、茶、可樂等含咖啡 因的飲料，特別是過了中午之後，不宜再喝，免得咖啡 因干擾睡眠。
5.規律運動，找出適合自己的減壓方法。
如：靜 坐、練習放鬆及深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都能避免掉進更年期的憂鬱風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。
6.每天至少喝6～8杯水，或視口渴程度多喝一些。
足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。
7.吃高鈣食物。
如：低脂ru製品、小魚乾、深綠色葉菜，或補充適量鈣片，一方面減緩骨質流失，另一方面鈣能鎮 靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。
8.衣著要舒 適。
睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服，或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服，可減少因衣服悶溼而醒來的情形。
9.房間要通風。
保持臥室涼爽通風，必要時使用冷氣或電風扇來降溫，維持自己感覺舒服的溫度，才不會加重悶熱、流汗。
10.做好全身保溼滋潤工作。
不止臉部，全身的**都需要加強保溼、滋潤。洗完澡之後，記住在身體塗上ru液，鎖住水分。更重要的是少晒太陽、做好防晒，這樣**粗糙、發癢的問題會少困擾你一些。
擁有良好的睡眠並不是遙不可及的夢想，你需要做的只是放鬆心情，謹遵如上十大招數，外加一顆積ji向上的心。
經期綜合症是在精神上主要表現為容易煩躁、生氣、鬱悶、不安、精神無法集中等，在身體上主要表現為容易疲勞、不易入眠、頭痛、胸 部脹痛、下腹痛、腰痠、手腳發冷等。rshwho快眠對經期綜合症有改善作用，對女性進行的臨床試驗證明了其效果。
女人不一定長得漂亮， 但一定要活得漂亮。尤其是更年期女性！我很欣賞我朋友圈裡這樣的一類女人，印象中，她不是長得漂亮的，但她卻是活得漂亮的。
她喜歡打扮自己，不論是否出門臉上總是化著淡淡的且精緻的妝容，她買衣服一向考究，她並不著眼於當季流行或者接拍混搭而是隻選擇合適自己的衣服；她經濟獨 立，有一份還算不錯的工作，她還是個大夢想 家，她聲稱自己是枚妥妥的斜槓青年，從畢業到現在她單憑自己的雙手為自己買了房；她愛憎分明，就連分手也利落乾脆，當她發現男朋友劈腿後並未一哭二鬧三上吊而是果斷的轉身瀟灑離去，但一段戀情的破裂並未動搖她仍相信愛、期待愛的想法；她是一個很會安排時間的揹包客，工作再忙也不忘回家看看，頭陣子剛帶著父母從海南迴來，一張張**上燦爛的微笑詮釋著幸福。她時常把一句話掛在嘴邊：“有酒就去喝，有夢就去做。
想那麼多有的沒的幹嘛，活在當下才重要。”
一個女人好的狀態，有心胸有底氣，有養活自己的能力。“好看的皮囊千篇一律。有趣的靈魂萬 裡挑一”比起東家長西家短，比起朋友同事間飯後無關痛癢的八卦新聞，她們更傾向於拿出更多時間去讀書，在讀書的過程中提升自己的文化素養，豐富自己的精神世界。
“一個女人還是應該靠個男人嘛，女人那麼要**什麼，居家過日子、結婚生孩子才是正途”，錯，女人需要有的是一種狀態，獨 立的狀態，無論是精神，還是經濟層面。女人的精彩，便是實現三項自我獨 立：經濟獨 立，思想獨 立和人格獨 立。
有一句話：愛笑的女人，運氣都不會太差。
這句話聽上去好像沒什麼根據，但實際證明當你以樂觀的心態面對生活，世界也會為你讓路。當一個人用悲觀的心態衡量世界，她眼中的世界就是灰色的。哪怕一丁點點小委屈她們也感到劍拔弩張的敵意。
別人不走心的一句話、一個眼神，都會讓她們整日胡思亂想，惴惴不得安生。女性進人更年期以後，會出現失眠症狀。女人更年期失眠吃啥藥呢？
rshwho快眠也告訴你了答案。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面！合理調理身體！
3樓：影動漫
更年期失眠是一種常見的現象，很多更年期婦女為此而苦惱，甚至會患上焦慮症，整日胡思亂想不利於自己的健康。要想**更年期失眠就要這樣做：
1.藥物**。更年期女性可以服用靜心助眠口服液、谷維素、維生素b等進行**。
靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神，可有效緩解女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀。
2.理療。可以通過鍼灸、按摩等方法釋放壓力，避免不良情緒，有利於保持身心愉悅，改善睡眠。
3.調整生活方式。需要注意的是，睡前不要喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的茶飲。可通過適當的鍛鍊，如游泳、慢跑和瑜伽等轉移注意力，使身體產生輕度疲勞，這樣也有利於夜間睡眠。
4樓：靜愛國安
更年期失眠主要是由雌激素分泌減少或壓力較大而導致的。**更年期失眠，首先要保持情緒穩定和心情舒暢，避免憤怒和過度的精神壓力。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，並在室內放置一些有助於睡眠的物質，讓你在入睡前身心放鬆。
也可以聽一聽輕柔的**，喝少量的紅酒來進行放鬆。飲食上要多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。如果失眠症狀比較明顯還是需要藥物進行調理的，比如可以服用靜心助眠口服液來緩解不適症狀。
靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神，可有效緩解女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀。
5樓：濟南神安諮詢
上次我朋友就是在濟南神安醫院看的，說醫生醫治的耐心，**也溫柔
請問，**女性更年期失眠症最好的方法，更年期失眠最好的**方法是什麼？
6樓：小熙猶如花美嗎
**更年期失眠方法一
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
**更年期失眠方法二
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
**更年期失眠方法三
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
**更年期失眠方法四
靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
更年期怎麼治？更年期怎麼治療？怎麼治療更年期？
更年期的調理方法。1 自己要坦然面對。更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需要家人...
更年期綜合症治療怎樣的啊？更年期綜合症的治療
更年期症候群的調理方法。1 自己要坦然面對。更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需...
中年女人更年期失眠如何調理，為什麼更年期會失眠？如何調節？
更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗 潮熱 心悸 尿頻 骨質酥鬆 睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。建議創造豐富多彩的生活 不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚 養花 繪畫 下棋 聽 等等，同時可以增加...