1樓：預見未來的自己
更年期的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：威秀英酒香
可以做些戶外運動，保持良好的心情狀態，多吃水果和豆製品，多補些鈣少吃生冷辛辣油膩食物，合理的睡眠。
更年期怎麼**？怎麼**更年期？
3樓：不同男子漢
對於大多數女性來說，更年期的過程比較漫長，出現症狀的女性除了及時讓醫生確診配合**外，飲食調理也很重要。注意控制飲食特別是要控制高脂肪和醣類的攝入，飲食要清淡。
更年期婦女出現肝腎陰虛、內熱偏旺的綜合症候群時，應服食芝麻、首烏、海參、龜肉、豬心、蜂王漿、西洋參，丹參、當歸、藕、食用菌各種與新鮮蔬菜水果等。更年期的出現很重要的乙個原因是女性體內雌激素水平的下降，所以補充雌激素是有必要的。
4樓：大大小小
更年期是一種正常的表現，一般更年期的女性會表現為潮熱盜汗，睡眠不佳，容易發脾氣，在這個期間作為家人應該多給予理解。
也可以用藥物干預，可以服用蓋劑類的如氨基酸整合改膠囊，抗骨質疏鬆的藥物類，如雙磷酸鹽等，也可以服用針對調理更年期的中藥，如靜心口服液這類的口服產品，當然如果需要藥物干預，必要情況建議去看看醫生，遵醫囑服服用。
更年期怎樣**？
5樓：橋若菱曾喬
據我了解的知識，更年期的到來是因為卵巢早衰，雌激素分泌少，然後是出現絕經，最後，更年期就來了。所以我建議您吃珍飛露台膏調理。
更年期怎樣**
6樓：匿名使用者
女性進入更年期後，由於卵巢功能減退，從而造成植物神經功能紊亂，使身體出現各種不適的現象，如經常煩躁易怒、失眠、月經不調等，其中還有很多女性朋友更年期愛出汗，長期的出汗使她們煩惱不已，而且還會影響睡眠質量，從而導致白天的工作效率下降，那麼女性更年期愛出汗該怎麼？女性更年期愛出汗怎麼治呢？在保持精神愉快，生活規律的同時，最重要的是要注意日常的飲食調理。
下面介紹幾種更年期愛出汗的飲食方法。步驟/方法1控制高脂肪和醣類的攝入更年期婦女容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期時發生變化，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發肥胖。
肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化症的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期愛出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和醣類的攝入。2多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。
木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和菸酸的食物，如雜糧、糙公尺及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，菸酸可擴張血管，對降低血壓有利。
3盡量吃魚蝦和豆類蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質**。4確保日常飲食中含有豐富的異黃酮和硼雌激素水平低會引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。
每天攝入30-50毫克從植物中來的異黃酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。5降低食鹽攝入量更年期婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應控制在3～5克。6少喝咖啡研究表明咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。
7增加鈣鐵攝入量更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。
因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少於1000毫克。end注意事項應多多注意日常的飲食多飲豆製品。
更年期如何去**？
7樓：網友
更年期主要是因為雌孕激素水平下降而導致的植物神經系統功能紊亂，如果更年期症狀非常明顯，可以考慮口服替勃龍激素替代**，還可以加服更年康，穀維素，維生素b1調節植物神經系統來**。
8樓：林炎
可以試試足底反射區進行調理，希望可以幫助到你。
9樓：一點小情思
這是乙個複雜的問題，但不是乙個很難的問題，需要綜合**，最好找專業的婦產科醫生。
更年期怎麼**方法是？
10樓：匿名使用者
病情分析：你好！根據你的症狀，建議服用更年康口服藥和虛汗停顆粒。
指導意見：另外還要注意這幾方面：1 保持穩定，樂觀的情緒。
有情緒不穩，易焦慮及抑鬱症狀的婦女，應保持樂觀，豁達的性情，大多數症狀會逐漸消失。2 積極參加體育活動，不僅能增強體質，控制體重，而且還可以改善呼吸功能，使人體供氧充足，進而使病人精神飽滿，頭腦清楚。反覆的肌肉活動，還可使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善，對失眠，精神抑鬱等也有良好的**作用3 合理安排飲食，要適當控制進食量，少食過甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。
同時，應多食高蛋白的食物，如魚，瘦肉，豆製品，花生，多吃含鈣較高的食物，如牛奶，乳製品，小魚，蝦，蟹和蛋類，以增加人體含鈣量，防止出現骨質疏鬆症，多吃含纖維素高的水果和蔬菜，如香蕉，梨，芹菜，菲菜，白菜，以促進腸蠕動，防止便秘。4 合理安排作息時間處於更年期的病人，容易疲勞，夜睡欠安，如果休息不好，生活不規律，可以加重病情。
怎麼**更年期
11樓：qwe血痕
1. 一般**：更年期女性精神神經症狀可因神經型別不穩定或精神狀態不健全而加劇，應該進行必要的心理**，注意自我調節，多和家人溝通。
必要時可口服適量鎮靜劑以助於睡眠，調節自主神經功能可服用穀維素。更年期女性應該加強身體鍛鍊，增加日曬時間，攝入足量蛋白質及含鈣豐富的食物，以預防骨質疏鬆。
2. 藥物**：更年期缺乏性激素，可以在醫生指導下服用雌激素，可以緩解絕經症狀，預防骨質疏鬆，但是雌激素**有很多禁忌症和不良反應，女性朋友不能自行用藥。
現代根據臨床經驗研製出一種新的**更年期綜合症的方法——中西醫hrt均衡調理法，該**方法沒有***，採用中西醫結合**，讓女性朋友輕輕鬆鬆度過更年期。
12樓：中醫魯健
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的乙個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
13樓：seraphin熾
我朋友媽媽用因德瑞nmn植物營養粉，**忒好，潮熱虛汗液沒有了，我準備給我媽媽也用這個。
14樓：葉色睡滿園
提前做好預防工作，做好疾病的預防，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。
15樓：張雲鵬
年期的話如果是輕的話可以出去旅遊散散心，如果重的話那就要去醫院看看了。
16樓：匿名使用者
調整心態，多運動旅遊。
17樓：匿名使用者
更年期是會出現潮熱汗出、失眠多夢等症狀，吃點金巢安調理一下，這個調節女性更年期非常的不錯的，我婆婆更年期的時候就是吃的這個，挺好的。
18樓：逯暮森香梅
心理調整。盡量去做以前喜歡做的事，和朋友間多溝通，多到戶外活動，春遊，爬山等等。應該沒問題。
如何**更年期
19樓：匿名使用者
可喝豆奶吃山藥或服用大豆異黃酮。
更年期症候群要怎麼治療，更年期症候群怎麼治療
更年期症候群時，首選基礎 如合理調整飲食 適度鍛鍊身體，多數人通過基礎 症狀均有所改善，不需要藥物輔助 但部分患者在此基礎 後還存在明顯症狀，就需要選擇對症藥物進行 所謂更年期症候群，又稱圍絕經期症候群，指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組...
怎麼幫助媽媽度過更年期，如何度過更年期？怎麼做才好啊？
我覺得如果你媽媽的情況嚴重的話我覺得你應該讓你媽媽服用一些相關的藥物之類的，或者一些保健品。緩解你媽媽在此階段的壓力和疲勞。也可以幫助你媽媽在此段時間休息好，只有休息好了才能精神好。如果十分嚴重的話再服用藥物，不嚴重的話盡量不要去服用，因為畢竟對身體也不好。所以如果沒有特別大的情況盡量不要選擇服用藥...
怎麼對待更年期的媽媽，怎麼和更年期媽媽相處
方法 因為處於更年期，要多站在媽媽的角度想。付出耐心和主動的 不計回報的愛。多溝通一下，沒事陪陪去轉轉公園，因為人老了都需要關愛。可以補充雌激素,如金巢安，能調節內分泌，緩解更年期症候群。莫名其妙的發火，是更年期的最典型症狀，她也不願意那樣，但就是沒辦法控制，起苦惱遠遠超過你，所以要多理解她，千萬不...