1樓：小打小鬧
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：熊志學
婦女更年期症候群是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45～55歲之間)，因卵巢功能減退給機體帶來的一系列改變。主要症狀是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀，精神症狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。
但是，朋友，您應該知道，更年期的這些症狀都是暫時的，只要通過積極的鍛鍊，配合醫生的**，尤其應重視自身的調養，完全可以推遲更年期的到來或減輕病理現象的出現，平平穩穩地過渡到老年期。 婦女更年期症候群可採用以下方法**： （1）精神**。
經過醫生耐心細緻的解釋及心理諮詢與心理**，患者不正常的心理狀態會得到改善，從而增強戰勝疾病的信心。病人自己應當注意加強營養及體育鍛煉，以增強體質，進行自我調節，從而逐漸適應這一變化過程。 （2）西醫西藥**。
可選用鎮靜劑及對神經有調節功能的藥物。可用安定2．5-5毫克，每日2-3次；利眠寧10毫克，每日3次；眠爾通0．2-0．4克，每日2-3次；穀維素10-20毫克，每日3次。這些藥物對於安定情緒、改善神經精神症狀有一定效果。
另外，可選用維生素類藥物，如維生素b1、維生素b6、復合維生素b、維生素e及維生素a等。以上都屬於對症**，且各種藥物應根據病情變化適時調整劑量，或者停藥。經過一段時間的**後，多數患者一般都能有所改善。
（3）激素**。主要是補充雌激素，糾正體內雌激素不足引起的病變，有利於調整內分泌平衡，並且能控制不少症狀。應用雌激素時千萬要注意，一定要確定因人而異的最小的適合劑量。
如果雌激素的用量過大，用的時間過長，可能會使某些癌症如子宮內膜癌的發生率增高。一般可用乙■酚0．5毫克，每日1次。為了避免因服乙■酚引起的噁心、食慾不振等***，最好在睡前服用，並配合口服維生素b6，可以減輕或消除***。
連續使用3周，停藥5-7天，此為乙個週期。停藥7天內可發生月經週期樣的子宮出血。經過1-2年的**，更年期的症狀一般可以緩解或消失。
這裡要強調的是，使用雌激素除掌握好劑量，還一定要掌握好使用的期限，在使用半年後，要停藥半年至1年，最好是在醫生的指導下用藥**。近些年來，臨床多使用一種長效雌激素製劑--尼爾雌醇，每月只服1片，2．5或5mg，症狀控制後還可減量維持。荷蘭歐加農生產的利維愛，含雌、孕、雄三種激素，效果更好。
每天1片，30天為一療程。國內還有一種泰舒滴丸，每丸4mg，4－12mg／天，連服22天。或採用懶散**，想起來時吃1－2丸或吃1－2天。
（4）中醫中藥**。中醫認為更年期症候群是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。因此在**時，以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
具體用藥時又要注意，清熱不宜過於苦寒，祛寒不宜過於辛熱，更不要隨便用攻伐的藥物。臨床上主要分為腎陰虛型及腎陽虛型。如果出現頭暈耳鳴、潮熱出汗、煩燥激動、腰痠失眠，月經紊亂、經色鮮紅，或伴有**乾燥、瘙癢、口幹、便幹、溲黃、舌質紅少苔、脈細數，屬於腎陰虛型。
此型的**方法應滋腎養陰，方選左歸飲加味，藥用生熟地、山藥、山萸肉、枸杞子、茯苓、炙甘草、制首烏、龜板、白芍、桑椹等。若臨床見到精神萎靡，浮腫疲乏、腰痠背痛、怕冷，腹脹、便溏、夜尿頻，月經量多、經色淡暗，舌體胖、舌質淡、舌苔白、脈沉細無力，屬於腎陽虛型。**當溫腎扶陽，方選右歸飲加減，藥用熟地、山萸肉、枸杞子、制附子、肉桂、鹿角膠、菟絲子、山藥、黨參、白朮等。
如果寒熱之症並見，屬於腎之陰陽俱虛，平衡失調，**時可選用二仙湯，方用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、知母、黃柏。如能堅持服用，效果顯著。當然根據病情的需要，採用中西藥結合**奏效更快。
1.柴胡6克，龍骨30克，牡蠣30克，生大黃、黃芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方是黑龍江省祖國醫藥研究所張琪之方，對**更年期症候群有效。 2.仙茅、知母、仙靈脾各10克，當歸6克，巴戟天15克，紅糖30克，黃柏皮10克，白糖30克。
將中藥煎水，去渣，取濾液，再在濾液中加入紅、白糖，煮1—2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30——50毫公升。 本方主治更年期症候群。
3.浮小麥1加克，炙甘草10克，大棗10枚。先將炙甘草加水煎煮取汁、備用，再用炙甘草與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，最後用文火煨至小麥爛熟成粥樣。
每日早、晚空腹食1碗。 本方主治婦女更年期症候群。 4.
玄參、丹參、黨參各10克，天冬、麥冬各5克，生地、熟地各12克，柏於仁、酸棗仁：10克，遠志5克，當歸3克，茯苓、浮小麥、白芍各10克，元胡6克，龍骨、牡蠣各15克，五味子、橘梗各5克。清水煎服，日1劑，1劑煎2次，分早晚溫服，16劑為1療程。
本方為樑劍波方，適應於因腎陰不足，不能上濟於心，或平素心氣不足，不得下通，心腎不交而出現的一系列症狀。 5.黃連3克，麥冬、白芍、白薇、丹參各9克，龍骨15克，棗仁9克。
煎服湯藥每日5劑，1劑煎2次，早、晚溫服，連續服藥1個月為1療程。 本方為裘笑梅方，主治婦女更年期症候群，症見轟熱汗出、心煩易怒、口幹、失眠、心悸、心慌等。 6.
鬱金、三稜、莪朮各10克，丹參30克，川軍、肉蓯蓉、巴戟天各10克。本方每週服6劑，水煎服，一般服用1個月可明顯見效，**3個月左右瘀脹即可消退。 7.
沙參、熟地、山藥、枸杞、菟絲子各20克，五味於、女貞子、桑椹子各15克，當歸10克，茺蔚子20克，柏子仁12克，夜交膝20克。每日1劑，每劑用水咖毫公升，大火煮沸，慢火煎煮15分鐘，煎2次，1日服3次，空腹溫服。 本方為凌緩百方，主治婦女更年期症候群。
8.蓮子50克，龍眼肉30克。日煎1劑，食用時加糖少許。
本方適用於婦女更年期症候群。 9.粳公尺100克，酥油20克，蜂蜜)5克。
將粳公尺加水煮沸後，滲入酥油、蜂蜜，文火熬粥，作餐食。 本方適用於婦女更年期症候群。
3樓：中醫譚醫生
無孕經來潮 同時伴隨情緒不穩定 、潮熱 、出汗 、失眠 **乾燥和鬆弛 等一系列表現 ，需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
4樓：匿名使用者
天要下雨地要震，必然的。吧自己心態調整好就可以了。
5樓：覃輝醫生
女人到了更年期怎麼可以輕鬆度過，聽聽醫生怎麼說
女人更年期到了，要怎麼調養
6樓：硬漠
女人進入更年期會出現煩躁、焦慮、心悸、頭暈、胸悶、睡眠不佳、易激動、盜汗等不良症狀，這主要是由於雌激素降低造成的。為了讓更年期女性舒服度過，防止其他併發症的發生，可以用靜心口服液來進行調理，幫助女性緩解潮熱盜汗、心煩氣躁、腰膝痠軟、失眠多夢等多種症狀。另外，在服藥的同時，還要保持乙個好的心情，學會調節自己的不良情緒；要找到舒緩壓力的方法，幫助自己減輕精神壓力；適當進行體育鍛煉，多吃一些補鈣的食物，防止骨質疏鬆；還要養成良好的生活習慣和規律作息，避免熬夜；也可經常與朋友聚會，相互吐槽，減緩煩躁情緒。
7樓：貝奕琛穰汝
女性到了更年期是會出現潮熱汗出、失眠多夢的症狀的，吃點北國軒漉胎高調理一下吧！這個調節女性更年期非常的不錯的，我婆婆更年期的時候就是吃的這個，挺好的，畢竟是百年的方子了，吃著放心有療效。掏寶上就可以買到的。
我給婆婆就是這麼買的。
8樓：熱點
老媽更年期很煩躁，還失眠，精神狀態很差，後面吃了一段時間的金巢安，現在情況好多了。
9樓：知道麼知道
注意身體檢查。
女性進入更年期後最明顯的身體變化就是月經停止，此時由於卵巢無排卵，雌激素水平波動，易發生子宮內膜癌。所以最好女性每年都要進行身體檢查，如果發現異常及時**的話**機率也會比較大。
注意謹慎用藥。
需要提醒女性的是，更年期一定要注意不要過分依賴藥物了，如失眠的話，可以在睡覺前簡單做些運動，然後喝點熱牛奶或熱豆漿，有助於提高睡眠質量，不要吃過多輔助睡眠的藥物。
此外如果想要綜合調理女性身體的話，是可以考慮中藥**的，激素類藥物也要慎用。
注意多做運動。
中老年人需要多做些運動，幫助身體新陳代謝，並且運動有助於緩解過快衰老，可以考慮太極拳、伸展運動、瑜伽、慢跑等。
注意飲食健康。
飲食過程中，不要吃太多刺激性的食物，如辣椒、芥末等，可以補充豐富的蛋白質、維生素、鈣質等，但也要注意預防患脂肪肝，注意預防三高！
主食：粳公尺、小麥、高粱等
肉類及蛋類：豬肉、鴨肉、豬蹄、雞蛋、牛奶等
蔬菜：蓮藕、菠菜、芹菜、茄子、海帶、竹筍等
水果：香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘等
注意心理健康。
患者要放鬆心情，不要過於排斥更年期，維生素b6、復合維生素b、維生素e及維生素a等有助於穩定情緒，還可以做些自己喜歡的事情，如唱歌、看書、旅遊等分散精力。
女性更年期怎麼辦？女人更年期怎麼辦？
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
女人更年期有什麼特徵，女人到了更年期都有哪些症狀啊？
悄麼聲的拔尖 1 失眠，每天早上的睡眠非常淺，5點鐘左右就睡不著了 2 胸悶，每天都會感覺自己胸腔很悶，總有喘不過來氣的感覺 3 煩躁，胸前和麵部火熱火熱，感覺自己渾身不舒服，總是想發瘋 4 出汗，手腳出汗簡直像南方的梅雨季，動不動就出汗 5 心慌，心臟跳動迅猛，心悸發作時，渾身無力，有頻死感 6 ...
女人到了更年期很可怕嗎，女性到了更年期真的很可怕嗎？
沒有那麼可怕，及時調理就好，更年期的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵...