1樓：匿名使用者
你好，根據你所說的情況，長時間失眠可能會引起很多問題：第一、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗能力會減弱，就容易經常出現感冒、發燒的症狀。第
二、會引起記憶力減退、頭昏、頭痛的症狀。第三、嚴重影響工作、學習和生活。第
四、可能會導致植物神經紊亂，然後植物神經紊亂又會進一步加重失眠。第五、經常失眠的患者，老年痴呆的發病機率會較其他的人群高很多。第六、過早衰老，縮短壽命。
因此，建議還是要保證有足夠的睡眠。
2樓：匿名使用者
經常失眠的患者，心理狀態就處於一種焦慮狀態。經常失眠且肝鬱氣滯的患者，對心臟供血會有影響，會誘發很多疾病，如心腦血管疾病，代謝系統疾病；經常失眠會對生活的影響，容易關係的處理不融洽。因此長期失眠，對身體有很大的傷害。
3樓：竹林聽雨
經常熬夜,睡眠不足，會造成內分泌紊亂，出現：
1、口舌生瘡,口腔潰瘍；
2、口臭咽乾，食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中，思維遲緩；
5、頸椎痠痛、落枕；
4樓：匿名使用者
你好， 經常熬夜,睡眠不足,會造成內分泌紊亂,出現：
1,口舌生瘡,口腔潰煬； 2,口臭咽乾,食慾不振；
3,失眠多夢,煩燥易怒； 4,注意力不集中,思維遲緩；5,頸椎痠痛,落枕.
長期失眠熬夜會帶來哪些危害？
5樓：匿名使用者
長期失眠會引起很多疾病，主要影響有以下幾個方面： 1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。 2、神經衰弱、抑鬱症、心臟病等。
長期失眠造成大腦長時間處於過度緊張的狀態之中，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現神經衰弱、抑鬱症狀。 3、影響工作、學習和生活，失眠往往導致白天精神不振，工作效率低下，緊張易怒，與周圍人相信不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
4、兒童失眠會導致睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。 5、調查發現，長期失眠的人中，患糖尿病的概率要大於睡眠良好的人群。這是因為長期失眠可能會導致人體應激系統啟用或影響碳水化合物代謝，這兩點都是導致糖尿病的重要因素。
6、長期失眠還會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓。 人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。研究發現睡眠不但是我們維持生命所必需的，而且，對機體自我修復、養顏美容、恢復精神和體力都十分重要。
如果長期失眠睡眠質量不好，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，更影響青少年的生長發育；經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急、免疫力降低，導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等，由此也很有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。
6樓：落枼殘風
第一，容易造成免疫力下降。長期的睡眠不足會導致人很容易疲勞，這樣人體的免疫力也會開始下降，就很有可能出現感冒的症狀。如果免疫力下降得比較嚴重，就不僅僅是感冒這一種後果了，其他各種病菌也會隨之而來，對身體的損傷很大。
第二，容易傷肝。肝臟是人體很重要的乙個器官，能夠給人體清理垃圾毒素，但是肝臟自身也要排毒的，肝臟的排毒時間大概在晚上的11點以後，前提是要人體在熟睡當中，如果這個時候你失眠或者熬夜肝臟的排毒就很難進行，肝臟的細胞就會收到損傷，久而久之肝臟就容易出現問題。
第三，加速人體的衰老。長期失眠熬夜會導致人體心情焦躁，容易發怒，而且注意力也難以集中，俗話說笑一笑，十年少，整天處在乙個無精打采的狀態，只會加快身體的各種機能的衰老，對將來的生活也是有很大影響的。
7樓：小傳君
網友「鮮灼生」說：
網友「蘇南12」則這麼回答：
睡眠應用軟體sleep cycle在2023年發布的《全球睡眠報告》顯示，中國人平均睡眠時長為6小時43分鐘，在50個國家中排名第28。從各個國家的睡眠資料來看，亞洲人的睡眠時長一般短於歐洲人，其中日本人的睡眠時間最短，不到6小時。肥胖：
假如你一天不能保證8小時的睡眠，那麼你更容易變胖，之後也更難**。你覺得疲憊的時候，你的身體自然會需要碳水化合物來繼續工作。你熬過通宵之後，第二天不僅需要咖啡因的支撐，你還會大量攝入醣類。
長期睡眠不足會使瘦素水平降低，卻使飢餓素水平公升高，讓你的飢餓感更強烈，也讓你變得更胖。總而言之長期的失眠熬夜會帶來很多身體上的問題，往往會帶來身體亞健康。
網友「田哈哈t」這麼說：
熬夜的危害是潛在性的，長期熬夜會對身體造成多種損害：：經常感到疲勞，免疫力下降。經常熬夜的人身體容易疲勞、精神狀態不佳，此外免疫力也會下降，換季時節容易感冒，很多慢性炎症也會陸續侵襲身體。
經常熬夜的人容易出現偏頭痛。熬夜的隔天，白天上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至出現頭痛。長期熬夜的話會造成記憶力的明顯下降。
另外女性朋友的**乾燥、色斑皺紋悄悄爬到臉上，還容易長青春痘。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
以上這些網友的回答，你還滿意嗎？
8樓：薛醫生課堂
長期失眠都有哪些危害？醫生總結的這5點，都讓人不省心
9樓：
慢性失眠分類
臨床將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。
1、原發性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。
**不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
2、繼發性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和症狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，干擾正常的睡眠。
1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏公尺、玉公尺、小公尺等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。 可以每天兩杯《渝農舒眠嗏 》 有助於睡眠。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液迴圈，可改善睡眠質量。
經常熬夜會導致什麼後果？
10樓：地里長兔子
現在很多年輕人都會熬夜，大家都知道熬夜會長黑眼圈，還不僅這樣，會長眼袋、身體抵抗力下降、全身痠痛等，所以建議大家還是早睡早起身體好，經常熬夜會讓自己第二天精神不佳，影響工作和學習，工作、學習不順利，就會引發一系列的煩惱，還不如讓最好的精神來迎接工作和學習，少熬夜對自己的生活有利而無一害，下面我們具體來分析。
11樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男性，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
12樓：匿名使用者
經常熬夜的傷害很大，所以盡量不要熬夜，如果經常熬夜，就會導致以下這些方面的後果：
1、**危害
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以游刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜，**也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。
而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力低，經常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。
7、抑鬱危害
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，精神疾病以及濫用酒精。
什麼樣的不良習慣會導致不健康
主要有兩類，一是工作習慣，一是生活習慣 工作習談巨集慣 包括疲勞工作，長時間不運含陵冊動，熬夜加班等等生活習慣 包括三餐不規律，飲食不良，汪芹夫妻生活不節制，易怒易燥等以上是主要方面，僅供參考！1.生活習慣差 三餐不規律，經常吃油炸食品，吃的太精細，2.工作作息習慣差 經常熬夜，睡眠不足 3.自尋煩...
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